홍사랑 9월 둘째 주 연습계획

[좋은 날]

벌써 9월 7일이 백로(푸른 하늘의 날)라네요.

홍사랑 여러분!

지난주 즐 달하셨는데 이번 주에도 함께 갑시다.

□ 9. 7.(화) 18:30~ 개인연습

□ 9. 9.(목) 18:30~

ㅇ운동장 또는 운동장외곽 5~21km

□ 9. 12.(일) 07:00~

ㅇ 코스 : 18km / 입질네어죽 왕복

[좋은 날]

9.6. 오늘도 걷쥬 달리기 했습니다.

[좋은 날]

9.7. 오전, 오후 2회 내포산업단지에서 걷쥬 달리기 했습니다.

[좋은 날]

9.8. 걷쥬로 하루 일과(오전21k)를 시작하여 걷쥬(오후16k)로 마무리 했에요.

[좋은 날]

9.9. 우리 홍사랑님(5명)들 운동장과 옥암지구에서 운동하셨네요. 저는 걷쥬 18k 달리기 했고요.

[좋은 날]

9.10. 홍사랑소식 최근 젊은 회원님이 여러명 오셔서 좀더 활성화가되고 실력또한 만만치 않아 기존회원님들 더 많은 노력이 필요합니다. 저는 오늘도 걷쥬로 일과를 시작했고, 어제, 그제 등 옥암지구에서 많은 분들께서 운동하시네요. 좋아요.

[좋은 날]

걷쥬

[좋은 날]

9.10. 내포산업단지 15k와 저녁에 홍예공원 6k 걷쥬 달리기를 추가했습니다.

[좋은 날]

홍사랑 두순님께서는 산업단지 운동장(지도에 안나와요) 밖에서 운동하셨네요.

[좋은 날]

9.11. 홍사랑 소식, 어제 많은 회원님께서 운동하셨는데 그 중 연희님 기록을 올려드리고, 저는 11일 오늘 새벽 걷쥬운동하고 출근 했네요.

[좋은 날]

걷쥬는 2회 실시

[좋은 날]

9.12. 일달 참여하지 못해서 내포에서 걷쥬25k 달리기 했습니다.