강습후기 [일요베3주차] 뭔가 조금씩 된다

[하루(정은지)]

조금씩 나아지는게 느껴지니까 엄청 재밌다
꿀잼

쌤들이 설명을 엄청 잘해주신다
이해 못하니까 예시를 여러가지 들어주심ㅋㅋㅋ
운동을 하려면 상상력도 필요한 것 같다

바운스 하고나면 근육 찢기는 느낌... ㄸㄹㄹ


1. 업 다운 바운스
- 날라가는 느낌의 업 바운스도 괜찮으니
신경쓰지말고 확실하게 UP!

- 첫 스텝에 꾹 누르며 다운
"트-리플" 리듬이라서 첫 스텝 꾹 눌러줘야함

- 무릎만 펴지말고 고관절까지 펴주기

-다운 바운스 엉덩이가 아픔


2. 기본자세
- 지금 자세 괜찮음
- 더 접으면 좋지만 근육이 없어서 못버틴다구 한다

3. 옆으로 트리플
- 락스텝을 완전 옆으로
- 업바운스 할때 턴
- 락스텝으로 몸 돌리면 안됨!
- 몸 다 돌리고 락스텝

* 박수치면 타이밍 잡는데 도움 됨
다 올라가서 박수치고 내려오기

4. 앞으로 트리플
- 앞 락스텝 무게중심 앞이 아니라 뒤!
- 기본자세 잘되기
- 트리플 시 가운데에 중심 두는게 아니라
한쪽 다리에 완전히 둔다

[조여름(조효민)]

어우 이것이 우등생 노트필기를 훔쳐보는 맛인가
일요베하면서 마그네슘도 열심히 먹는중🤣
벌써 3주차가 끝나서 아쉽구만

[하루(정은지)]

다음주 강습이 없다니 믿기지않아예...

[코시모스(곽윤호)]

크으...이러다 춤꾼 날 기세야 아주!!