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무료명상 동호회 십승지를 찾아서
 
 
 
카페 게시글
우리들의 이야기(QnA) Re:깨달음을 얻으신 스승님들 답변부탁드립니다
무극 추천 0 조회 160 11.02.16 16:01 댓글 6
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 11.02.16 16:59

    첫댓글 감사합니다 무극님 _()_ 혹시 호흡에 대해서 소주천 대주천에 대해서 더 알 수 있을까요? 처음시작할라고 하면 어디서 부터 잡아야 할지 반가부좌로 앉아서 단전호흡을 해야하나요?

  • 작성자 11.02.17 14:23

    처음에는 소주천과 대주천에 신경쓰지 마시고 하단전에 축기를 하시는것이 기초에 좋습니다.
    반가부좌로 단전호흡하는것은 고수들이 하는 것이고, 그 상태서 호흡명상은 괜찮지요.
    우선은 누워서 (와공) 단전호흡을 하시다가 행공을 병행하시면 빠른시일내에 소주천, 임독맥이
    잘 유통될것입니다. 항상 아랫배 단전을 의식하고 단전만 바라보세요. 그리고 생각날때
    마다 단전으로 호흡을하세요. 가까이 있으면 방법을 알려드리고 싶은데....
    우선은 그렇게 축기와 더불어 단전호흡을 하시면 됩니다.
    감사하고 사랑합니다.

  • 11.03.16 22:55

    행공은 무엇인지 말씀해 주실 수 있나요?

  • 11.02.16 19:14

    무극선생님 좋은 말씀 감사합니다(__)

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 작성자 11.07.15 23:36

    ^^*******

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