다리가 자주 저린다면?/다리 저림 원인 3가지 /다리저림/미아사거리필라테스/마아사거리요가/미아사거리체형교정/미아사거리다이어트

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9995EA3C5CEBBA4815" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="1537270383023.jpg" id="A_9995EA3C5CEBBA48158EE2"/> 안녕하세요.리가야필라앤요가입니다.흔히들 다리가 저린다는 표현을 자주 씁니다.이증상은 단순히 과로나 혈액순환 문제라고 생각하시는 분들이 많지요~그래서 가볍게 여기고 그냥 지나칩니다.하지만 일상생활 속 다리저림 증상이 계속 된다면 그원인을 따져보아야합니다.우리몸 어딘가에서 보내는 위험신호일지도 모를일입니다. ㅠㅠ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997E44405CEBD9760B" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="´ٸ®4.png" id="A_997E44405CEBD9760BCDCC"/> 그럼 오늘은 다리저림에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다:) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CF7F385CEBDD001A" class="txc-image" width="315" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="315" exif="{}" data-filename="ĸó2.jpg" id="A_99CF7F385CEBDD001A26A2"/> 다리저림의 첫번째 원인은?과도한 근육 사용량 다리가 유독 피로한 날이 있으시죠?저또한 오래 서있거나  오래 걷거나그럴때 다리에 피로도가 올라갑니다.특히 직업특성상 오래 서서 일하는 분들에게 특히 더많이 다리저림 증상들이 나타나지요~<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D893365CEBD9E531" class="txc-image" width="599" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="599" exif="{}" data-filename="Ⱦ¹®±ÙÀ¶ÇØÁõ.jpg" id="A_99D893365CEBD9E53104A6"/> 상태가 심할때는 '쥐가난다'라는표현을 할만큼 통증이 심하게 일어납니다.근육이 갑자기 수축하면서 큰 통증이 있고 이완되지 않는 현상을 말합니다.상황에 따라 큰 부상으로 이어질수 있지만잦은 스트레칭으로 풀어주면 큰증상으로 연결되는 것을 막을 수 있습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CC24395CEBDABA27" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="001.jpg" id="A_99CC24395CEBDABA27CE13"/> 다리저림의 두번째 원인은?영양부족 영양부족이 다리저림의 원인이라는 사실..!특히 극단적인 다이어트를 할 경우에 영양부족이 일어날수 있습니다.우리가 근육을 움직일때 쓰는 필요한 에너지 원동력에는 마그네슘,칼슘,미네랄등의 필수 영양소가 필요합니다.그런데 이러한 영양소들이 부족하면 다리저림현상이 나타날수 있습니다.보통은 전해질 불균형에 의해 나타나며전해질불균형을 해소하면 증상들은 빠르게 없어집니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997327345CEBDB2932" class="txc-image" width="383" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="383" exif="{}" data-filename="ôÃß.jpg" id="A_997327345CEBDB2932EA58"/> 다리저림의 세번째 원인은?척추질환 척추신경은 고관절,다리,발끝까지 이어져있습니다.일시적인 다리저림이 아닌 만성화된 다리저림으로 고생하시고 계신가요?그렇다면 척추질환을 의심해봐야 합니다.특정자세를 유지할떄 다리가 저리다거나자고 일어났을때, 같은자세를 오래 유지할때,다리저림이 지속적이고 반복적으로 나타나는 것이 척추질환으로 인한 다리저림의 특징입니다.이는 혈관에 의해서 나타나는신경저림과는 다른데요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99947A405CEBDD3232" class="txc-image" width="432" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="432" exif="{}" data-filename="naver_com_20110125_125841.jpg" id="A_99947A405CEBDD32328237"/> 척추신경의 변화에 따른 원인은 자세변경에 따른 특징적인 저림이 있기때문에자세변경에 의한 저림이 있다면 혹시 내가 척추질환이 아닌가 의심해보아야 합니다.척추 질환은 허리디스크 및 척추관협착증 등이 있습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FEBC3A5CEBDB7735" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="0156.jpg" id="A_99FEBC3A5CEBDB7735A782"/> <img class="txc-emo" src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_17.gif?v=2" border="0"> 쥐가 났을때 풀어주는 TIP! 1.뭉친근육의 반대방향으로 스트레칭하기!2.통증에 놀라서 근육에 힘을 주지 않기!3.호흡을 고르게 유지하기!4.신발과 양말을 벗고 다리 쭉 뻗기!5.물,이온음료등을 마셔 수분과 전해질 보충하기! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E8F63A5CEBDC0909" class="txc-image" width="499" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="499" exif="{}" data-filename="´ٸ®_Áã_³µÀ»_¶§_´ëó_¹æ¹ý.jpg" id="A_99E8F63A5CEBDC0909F543"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D818335CEBDD5C2C" class="txc-image" width="320" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="320" exif="{}" data-filename="´ٸ®_°æ·Ã_Áã_ÅëÁõ3.jpg" id="A_99D818335CEBDD5C2CC01D"/> 혼자서 하는 스트레칭만으로는 증상이 개선이 되지 않으시는 분들,또는 어떻게 스트레칭해야하는지잘 모르겠다는 분들,게을러서 혼자서는 스트레칭하고 운동하는게 힘드신분들, 리가야필라앤요가에 오셔서 다리저림,다리쥐 날려버리자구요 :) 미아사거리역 6번출구 도보2분거리에 있어용<img class="txc-emo" src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_28.gif?v=2" border="0"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9980083B5CEBC1F50F" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="1555061823570.jpg" id="A_9980083B5CEBC1F50F8783"/>#다리저림 #다리쥐#종아리스트레칭#척추질환#영양부족#리가야필라앤요가#미아사거리 체형교정#미아사거리 필라테스#미아사거리 발레#미아사거리 요가#미아사거리 키즈 프로그램#미아사거리 산전산후 프로그램#미아사거리 자격증반 문의 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9919F93E5CEBDCBB2B" class="txc-image" width="360" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="360" exif="{}" data-filename="20180829_013136.jpg" id="A_9919F93E5CEBDCBB2B6885"/> 편하게 상담받으로 오세요~전화나 문자 상담 가능합니다 기다리고 있을께요♡<img class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?v=2" border="0">070.8851.1151