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<P>안녕하세요. 쭈구리 대학원생입니당. 일주일동안 먹은 식단 올려요ㅎㅎㅎ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/185BDC3D4F83BD6B23" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_185BDC3D4F83BD6B23C1E6"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 밥 3숫가락하고 나물 돌나물 오이 김치 두부 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">고추장 조금 넣고 쓱싹쓱싹</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">두부를 넣으니까 맛있어요 ~</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/16587E3D4F83BD6E29" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_16587E3D4F83BD6E29163D"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 랩에서 먹는 점심도시락이에요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">돌나물 김치찌게에서 김치만, 닭가슴살조림, 브로컬리, 계란..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">전에 올린거 두고두고 먹었네요^^</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1958833D4F83BD7029" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_1958833D4F83BD70293C1C"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 다이어트음식인 자몽과 키위 간식으로 늘 먹어줘요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">과일은 언제나 챙겨서 먹어요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">준비할땐 귀찮아도 먹으면 비타민보충에 건강해지는 느낌!</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/115B113D4F83BD7228" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_115B113D4F83BD72280340"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 아메리카노도 먹어주고 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">블랙커피는 다이어트에 좋아요~</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">마음은 연아커피.....ㅠ.ㅠ 넘맛있어요 참자참자</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/145B9C3D4F83BD7423" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_145B9C3D4F83BD7423133B"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 요즘점심에 꼭 밥먹을려구 노력해요 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">주말은 못하더라도 평일에는 꼭 도시락싸서 다닌답니다 하하핳</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">두부김치랑 싱거운계란찜 연어 안보이지만돌나물 브로컬리</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">두부김치 맛있어요 두부먹으니까 포만감도 짱^ ^ </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/145EAC3D4F83BD7620" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_145EAC3D4F83BD7620B9BC"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 연어를 빨리 해치우기위해</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">샐러드 해서 주말에 먹었어요~</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">생연어도 맛있지만 구운것도 좋아요 크기는 손바닥!</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/175CCC3D4F83BD7821" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_175CCC3D4F83BD78211338"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 사진이 거꾸로 됬네요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어케바꾸는지 모른다는...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">다이어터님들께 마카롱폭격맞고 통밀빵 레시피 찾아서 만들었어요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">근데 제가 잘못했는지 이스트 냄새가 많이나여.....흑흑흑흑.... </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">좋은 통밀빵 레시피 있으신분들은 저좀......굽신</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">저 옆은 초코칩쿠키 아침에 일어나서 맛보려고 1개만 먹었어요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">완전맛있어요 역시 버터와 설탕의 힘ㅋㅋㅋ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/155CC04A4F83C81908" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_155CC04A4F83C81908D474"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">나도 쿠키 먹고싶어서 건과류 잔뜩넣고 통밀쿠키 만들었는데 망ㅋ함ㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">전 통밀베이킹엔 재능이 없나봐옄ㅋㅋㅋ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아...통밀다이제같은거 만들고싶은데ㅠㅠ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이것도 좋은레시피있으시면 저좀 부탁부탁부탁...</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/120C6E434F83BD7A0E" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_120C6E434F83BD7A0EE08D"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 이스트냄새 좀 나지만 그래도 못먹을정돈 아니라서 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">연어넣고 연어샌드위치</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">홀그레인 겨자씨 조금바르고 야채 연어2겹 다진피클도 좀 넣고 안보이지만 양파도 안에 있어요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">먹다가 좀 커서 빵 한쪽은 안먹었어요 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그래두 직접만든 빵으로 샌드위치 해먹으니까 기분좋아요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">담엔 더 맛있게!!!!</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2071AF434F83BD7C33" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_2071AF434F83BD7C33F136"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 오징어숙회랑 돌나물, 장조림 고기는 닭가슴살이에요!, 두부랑 나물 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">장조림 너무 맛있어요..ㅠ.ㅠ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">닭가슴살로 하니까 죄책감이 덜들어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/206B24434F83BD7F3A" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_206B24434F83BD7F3A8D5D"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 플레인요거트 가끔 간식으로 먹어요 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">블루베리 넣어서 먹으면 맛있어요~~ </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/170B44434F83BD8110" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_170B44434F83BD8110FCF5"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 역시 점심사진</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">나물2가지랑 장조림, 두부김치에요 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">올리고 보니 점심은 다 비슷비슷하네요. ^ ^ ;;</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/190DBE434F83BD830B" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_190DBE434F83BD830BC4DE"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 저녁으로 먹은 군고구마랑 모둠과일 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">키위랑 자몽은 꼭 먹고 가끔 오렌지도 ^ ^ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">고구마 200g쯤 되는거에요 우유도 같이먹어요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">쿠쿠쿠쿠</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/181097434F83BD840B" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="400" hspace="1" width="400" vspace="1" border="0" id="A_181097434F83BD840B04E3"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">소망갤에서 퍼왔어요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">올려주신분 닉넴은 기억안나지만 감사감사</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">블레이크 라이블리 너무예뻐여ㅠ.ㅠ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">몸매도완전 와우 세상 혼자사심</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">일주일동안 잠깐 여행도 갔다오고 이것저것 많이 먹었어요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">점심은 늘 저 식단을 유지하려 노력했는데 역시 주말에는 무너지네요....ㅠ.ㅠ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">무려 이번주만해도 전주비빔밥, 부페음식도 조금먹고, 과자를 좀 먹었네요 흑흑흑... </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">하지만 마카롱은 안먹었음ㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">비안올때는 자전거로 출퇴근 하는데 오늘부터 비오네요. 한강달리고 싶은데~~~ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">좀더 빡!세게해서 4월까지 다이어트 끝내고싶어요!!!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">모두 힘내요!</P>
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첫댓글 오와 정말 깔끔하게 잘만들어드신다~~보기좋아요^^
감사합니다 보기좋은 떡이 더 맛있는거같아요 ㅋㅋㅋㅋ
삭제된 댓글 입니다.
균형을 맞추려고 노력하는데 잘 먹고있는건지 모르겠어요 ㅋㅋ 칭찬해주셔서 감사합니다
우와 식단이 정말 깔끔하신것 같아요!!
식단 사진만 봐도 제가 건강해지는 기분이 들어요!!
건강한 음식만 먹으려고 노력중이에요. 정말 몸이 건강해지는거 같고 부지런해지는거 같고 그래요.
다이어트가 단순히 음식뿐 아니라 삶을 바꾸는거 같다는 생각도 해요 ㅋㅋㅋ 왠지 거창하네요.....ㅋㅋㅋ
헐.. 쿠키..쿠키....쿠ㅠ키...쿠키............쿠키님....ㅠㅠ 쿠키님.ㅠㅠ 초코쿠키님 먹어주고싶어..ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미치겟어요 빨리낼 남친줘버려야겟어요 완전맛있다는...ㅠ.ㅠ
도시락이 알록달록 넘 알차게 잘 싸시는것같아요^_^
앗 감사합니다. 있는 반찬으로 늘싸니 질릴까봐 하나씩은 바꾸려고 노력하는데 잘안되네요 헤헤 귀찮아도 싸고나면 뿌듯하고 식단도잘지켜서 좋은거같아요^_^
맥심커피진짜 젤맛난듯한 ㅋㄷ 블레이크 운동안한다하던데 웃기고있네!!!!--^
저 다욧전이 맥심커피 늘2잔씩먹었어요 끊기정말어려워요ㅠ.ㅠ 근데연아커피더맛있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ겨우끊었는데 ㅜ.ㅜ 블레이크 운동안할리없어욬ㅋㅋㅋ근육완전예쁨
ㅈㄴ...맛있겠다....ㅠㅠ 아 진짜 ㅠㅠ 서럽다 ㅠㅠ 막있겠다 ㅠㅠㅠ
막상싸면 금방싸요~ ㅎㅎ 같이 힘냅시당 ㅋㅋ
와우 ~식단정말좋네요 맛있어보여요 ~ 특히 점심도시락 >ㅁ<
칭찬 감사합니다 ㅎㅎㅎ 먹는게 낙이기 때문에 한끼라도 정성스레 ^^
삭제된 댓글 입니다.
도시락 쌀땐 귀찮아도 점심값도 아낄 수 있고 가장 좋은건 식단을 정확히 지킬수 있어서 너무 좋은거같아요
처음엔 저도 잘 못쌌는데 이젠 익숙해져서 금방금방싼답니다 ㅎㅎ 힘내서 다이어트해요!
와 환상적이네요;;;;; 머리색도 한몫하죠,,
너무 환상적이에요.ㅠㅠ 가장 매력적인 외국 셀렙인거 같아요 웃는것도 완전이쁨ㅋㅋㅋ 키큰게 가장부럽...............ㅜ.ㅜ
대학원생이신데도 도시락 잘 만들고 다니시네요 맛있겠당 ㅎㅎ 부러워요 ㅎㅎ
헤헤 처음이어렵지 하다보니 익숙해지더라구요 칭찬감사합니다^^
저 도시락통 얼마 사이즈에요? 사진보니까 제가 너무 절식하는 것 같아서.. ㅠㅠ 통 및에 몇 ml라고 되어있어요?
원래 집에있던거라서 잘모르겟어요 손바닥사이즈에요 밥은 세네숫가락쯤되구요 건강챙기면서 다이어트하세요^_^
이제 다욧시작하는데 정말 도움될 것 같아서 메일로 담아갈게요~ 아무도 안보여주고 저만 볼게요! 이제 정말 시작입니다!! 정말 도움 많이 될 것 같아요^_^
이밤에 침이 고이네요
아 두부김치