레그레이즈 할때 허리 ㅡㅡ;

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아파요, 그니까,

다리를 약간굽히고 하는할때랑 직각으로 만들어할때,,

 15개정도 넘어가면 배랑 허리랑 같이 아파요--;

자세가잘못된걸까요;?

[가드니스]

제 경험상 익숙하지 않아서 그렇거 아닐까 싶어용. 허리를 너무 들고있어서 쉽게 피로가 올수도 있는듯..

[이소룡!!]

자세는 직접 안봐서 잘 모르겠지만... 레그레이즈가 원래 허리에도 힘이 가는 운동입니다 ^^ 리버스크런치 추천해봅니다 ^^