첫댓글 밑에 나세르는 보너스입니다^^
그시대 짐식구들이 운동패턴이 비슷해서 광배길이가 길군요. 타고나는것도 있지만 만들기도 중요한가봅니다.
당시 빌더들이 저런 긴 광배를 만들기 위해 무슨 운동을 했지요? 아놀드나 그떄의 빌더들을 보면 대부분 배꼽 윗부분 정도까지 오는 긴 광배를 보여주는데..
케이블 로우를 엄청 하더군요 티바도 엄청해대구요 동영상에 보면 하는거 나옵니다.
우리나라 빌더들은 저렇게 안돼요
첫댓글 밑에 나세르는 보너스입니다^^
그시대 짐식구들이 운동패턴이 비슷해서 광배길이가 길군요. 타고나는것도 있지만 만들기도 중요한가봅니다.
당시 빌더들이 저런 긴 광배를 만들기 위해 무슨 운동을 했지요? 아놀드나 그떄의 빌더들을 보면 대부분 배꼽 윗부분 정도까지 오는 긴 광배를 보여주는데..
케이블 로우를 엄청 하더군요 티바도 엄청해대구요 동영상에 보면 하는거 나옵니다.
우리나라 빌더들은 저렇게 안돼요