◐ 일기 8월 12, 13일(20번/8점, 8점) 밀린 일기 한꺼번에. ^^;

[으라차차스모선수]

날짜	8.12	내가 살빼는 이유		일생에 한번은 날씬한 몸 원츄
시작일	8.1	현재체중	57.5 (-1.0)	이번달 목표	55	최종목표	48
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간	김밥 한줄, 떡만두라면 1/2		근력운동
간식		오징어링튀김
점심		꼬치어묵우동 1/2, 돈까스1/2
간식		짜장면 1/2		유산소 운동
저녁		스테이크1/2, 새우구이 각종야채(호박, 양파, 양송이) 면볶음 조금, 샐러드, 볶은밥
야식		아메리카노, 사이다 조금
물		1.5L		틈새운동	물놀이
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	케리비안베이 놀러갔어요. 성수기라 그런지 사람이 정말 많더라구요. 식이는 대략 잘 조절했었는데 저녁에 실패해버렸네요 철판구이집에 갔는데 영화에서 본것 같은 그런 집이었어요. 요리사가 앞에서 불쇼도 해주고 막 칼도 돌리고, 양념통도 돌리고 하면서.... 어찌나 신기하던지. 맛도 정말 끝내주더라구요. 원래 스테이크 별로 안좋아했는데 이젠 너무 좋아합니다. 이번주 일요일까지 휴가인데 다욧하기 힘들것 같아요. 님들은 즐겁게 건강하게 열다욧, 홧팅
2)오늘의 식이 점수			2
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0	식이조절하기
오늘의 총 점수			8

날짜	8.13	내가 살빼는 이유		일생에 한번은 날씬한 몸 원츄
시작일	8.1	현재체중	57.5 (-1.0)	이번달 목표	55	최종목표	48
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간	건자두 3개, 소세지 1개		근력운동
간식
점심		흑미계란볶은밥 칼국수라면 1/2
간식		낫또		유산소 운동
저녁		햄버거 1/2, 감자튀김 1/2
야식		해물떡볶기 1/2
물		1.5L		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	죙일 빈둥 빈둥.... 휴가는 역시 늘어지네요. 식이도 엉망이구.... 휴
2)오늘의 식이 점수			2
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0	최대한 움직이기
오늘의 총 점수			8

[코코바]

저도 주말에 완전 빈둥거렸어요..거의 하루종일 잠으로 보낸듯 해요...오늘도 화이팅!!

[으라차차스모선수]

제가 있는 지역은 제 휴가 내내 비가 와서 집에서만 지내게 하네요. 먹고, 자고, 늘어지고, 빈둥되고 있습니다. 에휴

[난48kg날씬hye♥]

맛난거 많이 드셨네요~~~ 그 힘으로 휴가 끝나도 열다할수있도록 맘껏 놀고 즐기다 오세요~ 화이팅!!

[으라차차스모선수]

체중이 다시 증가하고 있어요. ㅠ.ㅠ 월요일부터 열다욧 홧팅

[달려요!]

물놀이 잘 다녀오셨어요 ㅋㅋ 아 부러워요 전 언제그런데를 ㅋㅋㅋ

[으라차차스모선수]

날씬녀들 정말 많더라구요. 수영복 구경 잘하고 왔네요.

[kate7434]

제가 10년전에 57kg이었는데...지금은 90이 넘어요...살이 너무 찐거죠...올해는 정말 빼려고요....필승....

[으라차차스모선수]

살도 얼른 빼지 않으면 정말 더 빼기 힘든것 같아요. 저도 두달만에 13kg 쪘는데 주위에서 급하게 찐것은 금방 빠진다고해서 너무 걱정없어 지냈더니 빠지지도 않고 정말 제 살이 되버린것 같아요. 올해는 저도 정말 다욧에 성공하려구요. 님도 홧팅