【건강】 기침과 가래가 심할 때에

[찬양해요]

어른들 기침과 가래가 심할 때에

연근을 강판에 갈아 즙을짜서 여기에 꿀을 넣어 먹든지 모과를 적당히 잘라 꿀을 넣어 병에 7일 정도 두면 액즙이 우러나는데 이것을 끓여 먹으면 좋다.

모과차, 모과술 
             기침과 천식을 가라앉히며 감기와 피로회복에 좋은 효과가 있고 신경통 요통에도 좋다.
모과차 ; 모과를 닦아 부채모양으로 썰어 씨를 빼고 꿀, 설탕으로 재어둔다.

             1~2개월 재워둔 모과시럽을 뜨거운 물에 진하게 우려 입맛에 맞게 대추나 후두를 넣어 마신다.
모과술 ; 모과를 깨끗이 씻어 물기를 닦아 얇게 썬 다음 모과와 설탕을 한 켜씩 밀폐용기에 채워 넣는다.

             1주일 후에 적당량의 소주를 붓고 서늘한 곳에서 3~6개월 숙성시킨 다음 거즈로 건더기를 거르고 술만 따로 보관하고 한두 진씩 마셔준다.

생강차
생강 200g을 잘 씻은 후 잠길 정도의 물을 붓고 약한 불로 1시간 정도 달인 후 수시로 마시면 좋다.
여기에다 귤 껍질과 대추를 각각 100g씩 넣어서 같이 달이면 오한이 나면서 기침이 날 때에 아주 좋다.

특히 부작용이 없어서 남녀노소 관계없이 복용할 수 있다.

전통적인 초기 기침 감기의 민간요법이다.

생강의 매운맛은 체내의 노폐물을 잘 없애주며 폐의 발산작용을 강화시켜서 객담의 배출을 용이하게 하고 기침을 완화시킨다.

귤을 같이 복용하는 것은 발산작용을 증대시키기 위한 것이며, 대추를 같이 넣는 이유는 과다한 발산작용으로 체내의 전해질 부족을 보충하여

기침을 빨리 치유하면서도 몸에 무리가 가지 않도록 하기 위한 경험에서 얻은 훌륭한 처방이다.

어린이 기침과 가래가 심할 때

기침과 가래가 심할 때 집에서 엄마가 이렇게 해주세요!

1. 아이를 편하게 해준다.

    아이의 기침에 당황해 하지 말고 아이가 편안한 마음을 갖도록 분위기를 부드럽게 만들어 줍니다.

    창문을 열어 환기를 시킨 후 목이 죄지 않는 편안한 복장을 갈아입힙니다. 목욕은 될 수 있으면 시키지 않는  것이 좋습니다.

    시키더라도 가볍게 해주고 빨리 보온을 시켜주어야 합니다. 

2. 수분 섭취를 충분히 하도록 해야 합니다.

    끈적끈적한 가래가 기관지 점막에 달라붙어 있으면 기침이 더 심해집니다.

    끈적끈적한 가래를 삭이는 데는 백가지 약보다 수분섭취를 충분히 하는 것이 훨씬 효과적입니다.

   그리고 따뜻한 보리차를 자주 먹여주세요.

3. 집안의 공기를 맑게 해주세요.

    먼지가 없도록 깨끗하게 해주고, 적당한 온도(20~22도)와 습도(60%)를 유지 합니다.

    방안의 공기가 너무 차도 기관지에 자극을 주어 기침을 심하게 하고 방안의 공기가 너무 더워도 기도가 건조해져서 기침을 심하게 합니다.

4. 가습기를 사용합니다.

   건조한 공기는 기침을 악화시킬 수 있으므로 아이의 침실에 가습기를 사용하는 것이 좋으며

   마른기침을 하는 경우에는 수분섭취를 많이 하도록 해줍니다.

5. 가래는 억지로 뽑아 주는 것이 아닙니다.

    가래는 강제로 뽑아낼 수 없는 것입니다.

    다만 가래가 잘 올라올 수 있도록 등을 두들겨 주거나 옆으로 눕혀 재우 거나 기침을 심하게 하다가 끝에 토하게 하는 것도 도움이 됩니다.

    병원에서 처방해주는 약들은 모두가 가래를 삭혀주거나 가래 배출이 쉽도록 기관지 확장제를 처방하는 것입니다.