첫댓글전 일주일에 한 번 남친 만날 때 맛집 찾아다니며 걱정없이 맛있는거 먹고 같이 산책도 하고 그래요 ~ 평일엔 밀가루 음식 피하되 세끼 식사 제때 하려 하구요, 하루 한 끼는 샐러드 (과일+요거트 주로 아침으로)로 간단히 먹으니 살이 저절로 빠지던데요, 따로 운동한거 없고 학교 왔다 갔다 한 것 뿐,, 3주째 이키로 정도 감량했어요, 스트레스 받지 마세요ㅜ 저도 폭식증 겪어봐서 하는데 스트레스가 폭식을 부르는 악순환이;; 사실 전 폭식증땜에 힘들어할 때 지금 남친 (알던사이)한테 솔직히 말하고 도움 받았어요, 님도 조심스럽게 얘기 꺼내보는게 어떨까요? 전 남친이 저를 괴물로 볼줄 알았는데 오히려 티 안나게 체크도 해주고
더 아껴줘요,, 살찌면 남친이 떠날것 같다는 그 맘때문에 스트레스를 받고 폭식증으로 이어지는거 같아보여서 안타깝네요ㅜ 사랑하는 사이라면 서로 힘들고 아픈 부분을 감싸줄수 있다고 생각해요,, 힘내세요^^ (저도 살찌면 엉덩이 허벅지 얼굴로 다 가버려서 이삼키로만 쪄도 돼지상 된다는 ㅜㅜ 겨울엔 얼굴만 보이니 사람들도 제가 통통한 줄 알아서 왕스트레스ㅜㅜ 지금은 161-48 입니다 ㅎㅎ 46-47이 젤 적당한 듯 ㅎ)
하비 진짜 인내를 가지고 살빼야되요 최소1년이걸리는게 하비인거같애요 ㅜ 저도 44키로됐을때 그나마 다리 날씬했어요 상체는 완전 해골; 암튼 하체근력운동꼭해야되구요 여기서 근력운동은 헬스가아니라 요가나 필라테스! 헬스로 근육키우면 오히려 남자근육처럼 더 두꺼워져요 물론 식이요법을 계속병행하면서요.. 증말힘들어용 ㅜㅜ
첫댓글 전 일주일에 한 번 남친 만날 때 맛집 찾아다니며 걱정없이 맛있는거 먹고 같이 산책도 하고 그래요 ~ 평일엔 밀가루 음식 피하되 세끼 식사 제때 하려 하구요, 하루 한 끼는 샐러드 (과일+요거트 주로 아침으로)로 간단히 먹으니 살이 저절로 빠지던데요, 따로 운동한거 없고 학교 왔다 갔다 한 것 뿐,, 3주째 이키로 정도 감량했어요, 스트레스 받지 마세요ㅜ 저도 폭식증 겪어봐서 하는데 스트레스가 폭식을 부르는 악순환이;; 사실 전 폭식증땜에 힘들어할 때 지금 남친 (알던사이)한테 솔직히 말하고 도움 받았어요, 님도 조심스럽게 얘기 꺼내보는게 어떨까요? 전 남친이 저를 괴물로 볼줄 알았는데 오히려 티 안나게 체크도 해주고
더 아껴줘요,, 살찌면 남친이 떠날것 같다는 그 맘때문에 스트레스를 받고 폭식증으로 이어지는거 같아보여서 안타깝네요ㅜ 사랑하는 사이라면 서로 힘들고 아픈 부분을 감싸줄수 있다고 생각해요,, 힘내세요^^ (저도 살찌면 엉덩이 허벅지 얼굴로 다 가버려서 이삼키로만 쪄도 돼지상 된다는 ㅜㅜ 겨울엔 얼굴만 보이니 사람들도 제가 통통한 줄 알아서 왕스트레스ㅜㅜ 지금은 161-48 입니다 ㅎㅎ 46-47이 젤 적당한 듯 ㅎ)
조언 감사해요 저희커플도 주말에 한번밖에못보거든요 평일에 너무소식절식하다보니 남친만만나면 그동안못먹었던거 다 먹으면서 식욕이 폭발해서 집에와서도 그 두세배로 먹는거같애요 그리고 다시 후회하면서 일주일동안 초절식..이게 악순환반복이된거같아요 ㅜㅜ 진짜 지금이 겨울이라 몸뚱이가가려져서 남친은 모르는건지 지금이 딱좋다고 하는데 전 폭식증온 제자신을 아니까 앞으로가 걱정일뿐 ㅠㅜ 더 후회할일만들기전에 맘다잡아야겟어요! 님처럼 평일은 건강을위해 정석다이어트하고 남친만나는날만 딱 정해놓고 기쁜맘으로 맛있는거먹을래요 홧팅 !
아 저 얼굴찌는게 제일 싫어요 진짜~ ㅠㅠ 남들은 얼굴이 제일 마지막에 찐다는데 찌기만하면 얼굴부터찌니깐...ㅠㅠ슬퍼염
전 목이없어지더라구요 아..시ㅂ....ㅜ
나도 돼지상인데,ㅋ 저 레알 하비거든요 근데,, 사람들이 얼굴에 비하면 하체가 날씬해보이는지, 상체(얼굴)만 보다 전신보면 깜짝들 놀래시네요ㅡㅡ;;;;; 어떤 운동을 해야하는걸까요? 얼굴살 빠지는,,,ㅋㅋ
하비 진짜 인내를 가지고 살빼야되요 최소1년이걸리는게 하비인거같애요 ㅜ 저도 44키로됐을때 그나마 다리 날씬했어요 상체는 완전 해골; 암튼 하체근력운동꼭해야되구요 여기서 근력운동은 헬스가아니라 요가나 필라테스! 헬스로 근육키우면 오히려 남자근육처럼 더 두꺼워져요 물론 식이요법을 계속병행하면서요.. 증말힘들어용 ㅜㅜ
19kg 감량성공했습니다.!!^^
허벌다이어트 하고 살도 빠졌지만 몸이 너무 건강해졌어요!!!
위도 많이 나쁘고 살이 탄력도 없었는데
허벌다이어트 하고 ~~~ 체지방이 엄청나게줄었어요~~~~~~ㅋㅋㅋ
정말 건강하게 살이 빠지더라구요!!^^
요요오면 어쩌나 걱정했는데 유지까지 끝내고~
▶ 19kg로 감량했는데........정말 다이어트약 먹었을때랑은
너무 다르고 좋아요 !! ^^
지금은 한끼영양식으로 먹고있어요 ~
코치언니가 관리도 해주시고.....너무너무 친절하고 좋아요~ ♥
www.nssqueen.com ◀
★날씬퀸★ 강추!!강추~~~~~~~~~~~~!!!!