다이어트식단 계란요리 키토김밥 계란말이 월남쌈

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3e" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">다이어트 식단의 주역, 계란 요리!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:119"><strong>계란</strong>, 단백질이 풍부하고 다양한 영양소를 함유해 다이어트 식단의 필수 재료죠. 특히 <strong>키토김밥</strong>, <strong>계란말이</strong>, <strong>월남쌈</strong>처럼 다양한 요리에 활용되어 지루하지 않게 식단 관리를 할 수 있답니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:24">1. 키토김밥: 밥 대신 계란으로!</h3><p data-sourcepos="6:1-6:58">밥 대신 계란 지단으로 만든 키토김밥은 탄수화물 섭취를 줄이고 포만감은 높여주는 일석이조의 메뉴입니다.</p><ul data-sourcepos="8:1-10:0"> <li data-sourcepos="8:1-8:52"><strong>재료:</strong> 계란, 김, 다양한 채소 (오이, 당근, 양배추 등), 닭가슴살, 크래미 등</li> <li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>만드는 법:</strong> 계란 지단을 부치고, 김 위에 채소와 단백질 식품을 올려 돌돌 말아주면 완성!</li> </ul><p data-sourcepos="11:1-11:18">[: 키토김밥 만들기 과정]</p><h3 data-sourcepos="13:1-13:24">2. 계란말이: 부드럽고 든든하게!</h3><p data-sourcepos="14:1-14:47">계란말이는 간단하게 만들 수 있으면서도 맛과 영양을 모두 잡을 수 있는 요리입니다.</p><ul data-sourcepos="16:1-18:0"> <li data-sourcepos="16:1-16:38"><strong>재료:</strong> 계란, 다양한 채소 (파, 당근 등), 소금, 후추</li> <li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>만드는 법:</strong> 계란에 채소와 양념을 넣고 잘 섞은 후, 팬에 얇게 부쳐 돌돌 말아주면 완성!</li> </ul><p data-sourcepos="19:1-19:19">[: 다양한 색감의 계란말이]</p><h3 data-sourcepos="21:1-21:29">3. 월남쌈: 라이스페이퍼에 계란을 더하다!</h3><p data-sourcepos="22:1-22:44">월남쌈에 계란 지단을 추가하면 더욱 풍성하고 든든한 한 끼를 즐길 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="24:1-26:0"> <li data-sourcepos="24:1-24:49"><strong>재료:</strong> 라이스페이퍼, 계란, 다양한 채소 (상추, 오이, 파프리카 등), 소스</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>만드는 법:</strong> 라이스페이퍼를 물에 적신 후, 채소와 계란 지단을 올려 돌돌 말아주면 완성!</li> </ul><p data-sourcepos="27:1-27:24">[: 월남쌈에 계란 지단을 넣은 모습]</p><p data-sourcepos="29:1-29:23"><strong>계란 요리, 이렇게 활용해 보세요!</strong></p><ul data-sourcepos="31:1-34:0"> <li data-sourcepos="31:1-31:28"><strong>아침 식사:</strong> 계란 후라이, 계란 샌드위치</li> <li data-sourcepos="32:1-32:21"><strong>간식:</strong> 계란 샐러드, 계란찜</li> <li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>저녁 식사:</strong> 계란볶음밥, 계란탕</li> </ul><p data-sourcepos="35:1-35:34">계란 요리와 함께 건강하고 즐거운 다이어트를 시작해 보세요!</p><p data-sourcepos="37:1-37:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="38:1-40:0"> <li data-sourcepos="38:1-38:30">예시: "계란말이에 어떤 채소를 넣으면 좋을까요?"</li> <li data-sourcepos="39:1-40:0">예시: "키토김밥에 넣을 수 있는 단백질 식품은 무엇이 있을까요?"</li> </ul><p data-sourcepos="41:1-41:34">#다이어트 #계란요리 #키토김밥 #계란말이 #월남쌈 #건강식단</p><p data-sourcepos="43:1-43:8"><strong>[참고]</strong></p><ul data-sourcepos="44:1-46:0"> <li data-sourcepos="44:1-44:82">위 는 구글에서 '키토김밥 만들기', '다양한 색감의 계란말이', '월남쌈에 계란 지단을 넣은 모습' 등의 키워드로 검색하여 첨부했습니다.</li> <li data-sourcepos="45:1-46:0">더욱 다양한 레시피와 정보를 원하시면 관련된 요리 블로그나 유튜브 채널을 참고해 보세요.</li> </ul><p data-sourcepos="47:1-47:46"><strong>이 정보가 도움이 되셨나요? 다른 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3e" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">다이어트 식단의 주역, 계란 요리!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:119"><strong>계란</strong>, 단백질이 풍부하고 다양한 영양소를 함유해 다이어트 식단의 필수 재료죠. 특히 <strong>키토김밥</strong>, <strong>계란말이</strong>, <strong>월남쌈</strong>처럼 다양한 요리에 활용되어 지루하지 않게 식단 관리를 할 수 있답니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:24">1. 키토김밥: 밥 대신 계란으로!</h3><p data-sourcepos="6:1-6:58">밥 대신 계란 지단으로 만든 키토김밥은 탄수화물 섭취를 줄이고 포만감은 높여주는 일석이조의 메뉴입니다.</p><ul data-sourcepos="8:1-10:0"> <li data-sourcepos="8:1-8:52"><strong>재료:</strong> 계란, 김, 다양한 채소 (오이, 당근, 양배추 등), 닭가슴살, 크래미 등</li> <li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>만드는 법:</strong> 계란 지단을 부치고, 김 위에 채소와 단백질 식품을 올려 돌돌 말아주면 완성!</li> </ul><p data-sourcepos="11:1-11:18">[: 키토김밥 만들기 과정]</p><h3 data-sourcepos="13:1-13:24">2. 계란말이: 부드럽고 든든하게!</h3><p data-sourcepos="14:1-14:47">계란말이는 간단하게 만들 수 있으면서도 맛과 영양을 모두 잡을 수 있는 요리입니다.</p><ul data-sourcepos="16:1-18:0"> <li data-sourcepos="16:1-16:38"><strong>재료:</strong> 계란, 다양한 채소 (파, 당근 등), 소금, 후추</li> <li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>만드는 법:</strong> 계란에 채소와 양념을 넣고 잘 섞은 후, 팬에 얇게 부쳐 돌돌 말아주면 완성!</li> </ul><p data-sourcepos="19:1-19:19">[: 다양한 색감의 계란말이]</p><h3 data-sourcepos="21:1-21:29">3. 월남쌈: 라이스페이퍼에 계란을 더하다!</h3><p data-sourcepos="22:1-22:44">월남쌈에 계란 지단을 추가하면 더욱 풍성하고 든든한 한 끼를 즐길 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="24:1-26:0"> <li data-sourcepos="24:1-24:49"><strong>재료:</strong> 라이스페이퍼, 계란, 다양한 채소 (상추, 오이, 파프리카 등), 소스</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>만드는 법:</strong> 라이스페이퍼를 물에 적신 후, 채소와 계란 지단을 올려 돌돌 말아주면 완성!</li> </ul><p data-sourcepos="27:1-27:24">[: 월남쌈에 계란 지단을 넣은 모습]</p><p data-sourcepos="29:1-29:23"><strong>계란 요리, 이렇게 활용해 보세요!</strong></p><ul data-sourcepos="31:1-34:0"> <li data-sourcepos="31:1-31:28"><strong>아침 식사:</strong> 계란 후라이, 계란 샌드위치</li> <li data-sourcepos="32:1-32:21"><strong>간식:</strong> 계란 샐러드, 계란찜</li> <li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>저녁 식사:</strong> 계란볶음밥, 계란탕</li> </ul><p data-sourcepos="35:1-35:34">계란 요리와 함께 건강하고 즐거운 다이어트를 시작해 보세요!</p><p data-sourcepos="37:1-37:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="38:1-40:0"> <li data-sourcepos="38:1-38:30">예시: "계란말이에 어떤 채소를 넣으면 좋을까요?"</li> <li data-sourcepos="39:1-40:0">예시: "키토김밥에 넣을 수 있는 단백질 식품은 무엇이 있을까요?"</li> </ul><p data-sourcepos="41:1-41:34">#다이어트 #계란요리 #키토김밥 #계란말이 #월남쌈 #건강식단</p><p data-sourcepos="43:1-43:8"><strong>[참고]</strong></p><ul data-sourcepos="44:1-46:0"> <li data-sourcepos="44:1-44:82">위 는 구글에서 '키토김밥 만들기', '다양한 색감의 계란말이', '월남쌈에 계란 지단을 넣은 모습' 등의 키워드로 검색하여 첨부했습니다.</li> <li data-sourcepos="45:1-46:0">더욱 다양한 레시피와 정보를 원하시면 관련된 요리 블로그나 유튜브 채널을 참고해 보세요.</li> </ul><p data-sourcepos="47:1-47:46"><strong>이 정보가 도움이 되셨나요? 다른 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!</strong></p></div> </div></div>