우울증 어카져..

[히희힣]

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 이번에 시험본 헌유예에요
헌동때부터 견디기가 고통스러워서 항우울제 복용중인데 계속되는 실패경험으로 괜찮아지려다가도
심해지네요,,
자존심이 너무 상하고 자존감도 박살나고..
일하다가 눈물이 안멈추고
지금 퇴근했는데 다 큰 성인이
울면서 지하철타고 집가는중입니다 ㅎ..
그만 우울하고 싶은데....
너무 슬퍼요 ㅠ
내가 멍청한 사람인거 같고 계속 이렇ㄱ 살아야하나싶고.. 이런 생각좀 그만하고 싶은데 ㅠㅠㅠ

[안친절한사람]

우울증은 약 먹으면 금방 좋아져요 라고 할랬는데 이미 복용중이시군요 가벼운 운동 해보시는 건 어떨까요 땀이 살짝 날 정도의 유산소 운동이요 심리상담 받아보시는 것도 좋아요 상담 과정에서 자연스럽게 해소되는 것도 있고 힘든 감정에 대처하는 법도 배울 수 있어요 잠깐 여유 가지면서 과감하게 휴식기를 가지는 방법도 있을 것 같아요

[히희힣]

약고 먹고 운동도 2년째 꾸준히 하는중인데... 😿 평소엔 정말정말 괜찮은데 가끔 이렇게 잠식되네요,,

[인권놈사]

토닥토닥😭

[히희힣]

감사해여 😭

[룰루비돼]

병원 가시죠.
상담 상담
지속적인 누군가의 관심이 우울을 극복하는 데에 큰 영향이라고 합니다.
주위에 힘든 얘기 과하지 않게, 친밀한 선에서 넓게 흩뿌려보시구요.

[히희힣]

이제 오래되니.. 누군가한테 말하기도 미안해지네요..

[룰루비돼]

뭐 미안할 일인가요 그게ㅠ

[가냐져튜아쿠]

연애하셔요

[illliiillliliiliii]

무조건 햇빛 보고 많이 걷고 운동하기