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월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
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10월 1일 |
10월 2일 |
10월 3일 |
10월 4일 |
10월 5일 |
오전간식 |
양송이스프 |
새우달걀죽 |
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버섯들깨죽 |
호두죽 |
점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
콩나물국 |
청경채된장국 |
돈육김치찌개 |
다시마무국 |
돼지불고기 |
우리밀생생만두튀김 |
해물볼어묵볶음 |
고등어유자청조림 |
오이무침 |
마카로니샐러드 |
숙주나물 |
마늘종볶음 |
배추김치 |
배추김치 |
깍두기 |
배추김치 |
열/단/나 |
378kcal/14g/332mg |
407kcal/17g/293mg |
378kcal/14g/216mg |
394kcal/14g/259mg |
오후간식 |
제철과일.요구르트 |
베이커리.요구르트 |
베이커리.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
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10월 8일 |
10월 9일 |
10월 10일 |
10월 11일 |
10월 12일 |
오전간식 |
크림스프 |
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흑임자죽 |
버섯들깨죽 |
호두죽 |
점심 |
잡곡밥 |
돈육파인애플볶음밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
건홍합맑은국 |
우동국물 |
콩나물국 |
늙은호박국 |
소고기잡채 |
진미채조림 |
보성녹차순살갈치구이 |
두툼고기완자 |
열무나물 |
김치없는 날 |
얼갈이나물 |
아욱나물 |
배추김치 |
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깍두기 |
배추김치 |
열/단/나 |
400kcal/16g/308mg |
385kcal/13g/257mg |
390kcal/17g/245mg |
406kcal/23g/297mg |
오후간식 |
제철과일.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
베이커리.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
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10월 15일 |
10월 16일 |
10월 17일 |
10월 18일 |
10월 19일 |
오전간식 |
쇠고기스프 |
* 야외체험 학습 * |
흑임자죽 |
버섯들깨죽 |
호두죽 |
점심 |
잡곡밥 |
닭살카레덮밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
유부쑥갓국 |
국 없는날 |
미소장국 |
건새우맑은국 |
돈육데리야끼볶음 |
치커리유자청무침 |
흰살생선까스/타르타르소스 |
리얼직화토마토&크랜베리미트볼 |
실곤약채소무침 |
배추김치 |
시금치나물 |
콘샐러드 |
배추김치 |
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깍두기 |
배추김치 |
열/단/나 |
409kcal/14g/301mg |
380kcal/16g/220mg |
403kcal/13g/258mg |
386kcal/16g/287mg |
오후간식 |
제철과일.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
베이커리.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
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10월 22일 |
10월 23일 |
10월 24일 |
10월 25일 |
10월 26일 |
오전간식 |
양송이스프 |
새우달걀죽 |
흑임자죽 |
버섯들깨죽 |
호두죽 |
점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
북어국 |
닭곰탕 |
가스오부시장국 |
무채국 |
게살연두부국 |
두부고소아게볶음 |
오리엔탈닭가슴살찜 |
병아리콩조림 |
브로콜리쏙쏙코다리강정 |
오징어굴소스볶음 |
늙은호박채전 |
청경채무침 |
4색야채피클 |
취나물무침 |
깻잎찜 |
배추김치 |
깍두기 |
김치없는 날 |
배추김치 |
배추김치 |
열/단/나 |
418kcal/18g/262mg |
412kcal/18g/301mg |
418kcal/20g/326mg |
384kcal/14g/280mg |
402kcal/19g/290mg |
오후간식 |
제철과일.요구르트 |
베이커리.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
베이커리.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
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10월 29일 |
10월 30일 |
10월 31일 |
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오전간식 |
야채스프 |
새우달걀죽 |
흑임자죽 |
점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
짜장밥 |
시금치맑은국 |
배추된장국 |
국 없는날 |
돈육양배추볶음 |
칼슘치킨가라아게/소스 |
맛살채소냉채 |
미역초무침 |
그린빈스스크램블에그 |
배추김치 |
배추김치 |
깍두기 |
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열/단/나 |
389kcal/17g/264mg |
414kcal/18g/280mg |
387kcal/13g/234mg |
오후간식 |
제철과일.요구르트 |
베이커리.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
*
식사는 영.유아 1,400Kcal, 단백질 20g 기준으로 제공됩니다(한국인 영양섭취기준) |
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점심 메뉴에 대해 영양가 산출(열량/단백질/나트륨)진행하여 기재하였습니다. |
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: 오전간식 |
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수요일은 저염식으로 김치없는 날, 국없는 날로 격주 제공됩니다. |
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: 오후간식 |
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간식은 자연식품(제철과일, 생채소[채소스틱], 찐감자, 찐고구마 등) 주3회이상 제공됩니다. |
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: 과일 및 채소간식 |
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식단 작성자 : 푸드머스 영양사 박미희 (면허번호 138002 ) |
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: 행사품목 |
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10월 추천식단 원산지 |
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쌀-죽,누룽지포함
(국내산) 배추김치(배추:국내산,고추가루:국내산) 소고기(국내산)
돼지고기(국내산) 닭고기(국내산) 오리(국내산)
갈치(국내산) |
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명태-
동태,코다리포함 (중국산)고등어(국내산) 오징어(국내산) 콩- 두부,콩비지,콩국수 (국내산) |
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* 10월 제철식재
채소,과일: 사과,늙은호박,연근,무,검은콩,배,귤,포도,표고버섯,팽이버섯,토란,밤,고구마 / 수산:
홍합,꽁치,삼치,해삼,꽃게,고등어,대하,굴,광어,갈치,전복 |
다음은
알레르기 반응이 있을 수 있습니다. ①난류 ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아
⑫토마토 |
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⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) |
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* 위 식단과 일일조리지침서는 식자재의 수불사정에 따라 업장에 맞게 '동일식품군 내'에서 변경하여 사용
가능합니다. |
정다운예지슬 어린이집 ☎ 339 - 1600 |
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