<p class="cafe-editor-text">여기 카페 정말 오랜만에 왔네요<br />강박증으로 힘드신분들 김상운님의 왓칭 책 읽어보세요 저는 청결강박에 더럽고 깨끗하다는 불안과 두려움에 사는게 정말 힘들었는데 왓칭 책 읽고 많이 도움되서 힘드신분들께 추천해드려요<br />김상운님 유튜브도 하시는데 동영상들도 봐보세요<br />그리고 마음을 차분하게 도와주는 명상법들 나와있는 책들도 보시고<br />불안과 두려움이 올라오면 그 불안과 두려움을 밀쳐내려하지말고 존재를 인정하고 존중해주고<br />내시야를 점점 넓혀서 하늘위에서 내몸을 모든 공간과 함께 바라보면서 내안의 불안과 두려움도 함께 바라봐보세요 <br />불안한 마음이 점점 가라앉으면서 나를 객관적으로 볼수있게 해준다고합니다<br /><br /><br /><br /></p>
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첫댓글 정보 감사합니다.
그렇죠. 무엇보다도 불안과 두려움을 인정하는데서 조금씩 나아지기 시작한다고 봅니다.
아 올라오는구나... 그렇네...