2012년 7월 6일 아침편지 (목간헬스, 짧은 지속주한판)

[정예멤버]

밤새 비가 내렸나 보다.

오늘은 체력훈련을 조금 해야 할 것 같다.

요즘 레그컬 운동을 꾸준히 했더니 어제 임도 고갯길에서 많은 도움이 있는듯 하다.

그래서 오늘도 레그익스텐션, 레그컬 운동을 집중적으로 하고

기타 기구를 이용한 운동으로 마무리 했다.

그리고 마지막 엎드려 다리 끌고 서전드 점프를 10회 5셋트 했더니

이건 완전 실미도 훈련이다.

태국의 국왕이 일본 수상에게 참새 10마리를 선물로 보냈다고 한다.

그런데 가는 중간에 이놈의 참새 10마리중 한마리가 죽어버렸다고 한다.

당황한 일본 수상의 보좌관이 하는수 없이 일본산 참새 한마리를 사 넣어 10마리를

수상에게 드렸다고 한다.

수상이 참새 10마리를 유심히 바라보며 " 이놈 한마리는 일본참새 닮았네" 라고 하였다.

이에 보좌관이 재치있게

"아 예 한마리는 통역입니다". 라고 답해다고 한다.

사람이 살아가는데는 그때그때 유연하게 대응할수 있는 재치가 필요하다.

그래서 많은 책을 읽고 많은 이와 대화할때 살아가는 지혜를 배우는게 아닌가 싶다.

------------------------------------------------------------------------------------------------------

일자 : 12년 7월 6일 금요일

시간 : 새벽 5시 20분

장소 : 목간 헬스클럽

날씨 : 비, 장마                 현재기온 : 25도 (체감:23도)                  습도 : 84%                      풍향 :  남서    

풍속 :  2m/s                   자외선지수 :  25%            황사지수 : 31%

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

컨디션 : 양호 부상곳은 없으나 이어지는 훈련에 왼쪽 무릅이 편치는 않음.

운동화 : 아식스 타샤

하의 : 아식스 반바지                  상의 : 차런캠프 쪼끼

키 : 174Cm                     몸무게 : 66.0Kg

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

운동내용 : 5Km    24:01             조깅

거리 : 5Km                    소요시간 : 24:분 01초                 당일총운동시간 : 2시간

7월 누적거리 : 85.5 키로

----------------------------------------------------------------------------------------

   위의 글은 출근전 잠시 티비의 아침마당에서

들은 이야기이다.

요즘은 강연, 강의를 들을 기회가 좀처럼 없다. 그래서 다시 평생교육원이라도 한번 다녀볼까 하는

생각도 든다. 그런데 결론은 돈이 없다. ㅎㅎㅎㅎ

오늘은 내가 좋아하는 서유석의 노래 -아름다운 사람- 으로 하루를 시작해보자.

우리모두 아름답고, 우아하고, 멋진 사람이 되길 바라면서.

30일 재생기간 만료

가사 뮤비