내가 만드는 보약

<P></P> <P><FONT color=#666666 size=2><B>보약이란?</B><BR><BR>물질대사를 왕성하게 하며 생체의 반응성을 높임으로써 우리 몸의 기능을 바로 잡아 병을 예방하고, 치료하는 것과 함께 몸의 영양을 좋게 하여 건강을 증진시키는 약을 보약이라 말합니다. <BR><BR>보약은 일반적으로 몸의 어떤 하나의 장기나 조직에만 작용하는 것이 아니라 몸의 전반적인 기능에 영향을 미쳐 많은 질병들에 대한 치료적 작용을 나타냅니다. </FONT></P> <P><FONT color=#666666 size=2></FONT> </P> <P><FONT color=#666666 size=2>이것은 보약 자체에 인체의 각 장기조직들에 직접 영양을 공급하여주는 일반 성분뿐만 아니라 여러 질병들에 대한 치료작용을 하는 특수성분도 들어있기 때문입니다.</FONT></P> <P><FONT color=#666666 size=2></FONT> </P> <P><FONT color=#666666 size=2>보약은 단지 몸을 튼튼하게 할 목적으로만 쓰이는 것이 아니라 병을 고치는 약 즉, 치료약으로도 많이 쓰입니다.</FONT></P> <P><FONT color=#666666 size=2></FONT> </P> <P><FONT color=#666666 size=2> 부족한 기운이나 혈액을 보충하여 몸을 튼튼하게 하고 병을 이겨내는 <BR>힘을 강하게 하는 약은 물론 여러 가지 소모성질환이나 허약증상을 치료하는 많은 약들이 보약에 속합니다.</FONT> </P> <P> </P> <P><FONT color=#666666 size=2>보약은 한의학의 원리와 해당 약품의 주요 효능, 성분, 그리고 주요 용도에 따라 일반적으로 <B>보기약, 보양약, 보혈약, 보음약</B>으로 구분 됩니다. <BR><BR>보약의 목적과 사용처에 따라 우리가 일반적으로 알고 있는 다이어트 보약과 성장기보약, 빈혈보약, <BR>수험생보약, 취학전 보약, 갱년기 보약등으로 나눌 수 있습니다.</FONT></P> <P><FONT color=#666666 size=2></FONT> </P> <DIV><FONT color=#5c585a><STRONG>먼저 숙지할 사항</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>보약을 달이는 기본과정, 모든 보약이 대부분 다음과 같은 과정을 거친다</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT><BR> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>1. 준비한 약재를 깨끗이 씻어 채반에 건져낸다</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>2. 물 1리터를 담은 용기에 약재를 넣어 30분 동안 상온에서 불린다. 생강이 있으면 생강은 빼고 불린다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>3. 처음에는 중불로, 끓기 시작하면 약불에서 1시간 30분동안 끓인다. 생강이 있으면 생강을 넣고 끓이기 시작한다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>4. 채반이나 베보자기에 걸러낸다.</FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a>1. 황사가 호흡기를 망칠때</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>온갖 나쁜것을 다 담은 황사로 뒤덮인 하늘이 원망스럽다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>기관지와 피부에 자극을 주는 못된놈.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>특히 평소 알레르기 질환을 가진 사람들에게는 '봄처너 제 오시네'가 아니라 '잔인한 4월'일 뿐이야.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>이 처방은 황사철뿐 아니라 공기가 좋지 않은 곳에서 근무하는 사람들의 호흡기 보호에 좋다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>빌딩에서 일한다고? 정말 그곳이 공기가 좋다고 생각해? 건조한 데다 먼지투성이잖아!</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>재료 :<STRONG> <FONT color=#ff0099>황기 16g, 길경8g, 맥문동8g</FONT></STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#ff0099></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>기본과정 : 1일 3회, 식후 1시간뒤 따뜻하게 마신다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>복용기간 : 2~3일</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a>2. 소화불량으로 밥 먹기도 겁날때</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>현대인의 새로운 엔터테인먼트로 떠오른 식도락, 그 큰 즐거움을 앗아가는 소화불량은 예고도 없이 시시때때로 찾아온다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>가슴 아래로 답답하고 배가 꽉 찬 느낌, 메슥거림, 속쓰림 등이 나타난다면 주목해야 할 처방이다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>급하게 사용하는 소화제로도 좋다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>재료 : </FONT><FONT color=#cc00ff><STRONG>백출4g, 귤피8g, 후박6g, 감초4g, 생강3쪽, 대추2개</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#cc00ff></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>기본과정 : 1일 3회, 식후 1시간 뒤 따뜻하게 마신다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>복용기간 : 2~7일</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a>3. 변비가 사람잡을때</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>가엾은 사람! 해우소에 들어가서 오히려 근심만 얻어 나온다고?</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a> 쾌식, 쾌면, 쾌변은 행복한 날들을 영위하는데 필수다. 변비가 있으면 불쾌감은 물론 생리적 장애까지 수반한다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>게다가 피부에 막대한 영향을 끼치는 녀석이므로, 좋은 피부를 위해서라도 변비를 해소해야 한다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>재료 : </FONT><FONT color=#cc00ff><STRONG>당귀16g, 우슬8g, 지각8g</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#cc00ff></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>기본과정 : 기본과정을 따르되 약불에서 끓이는 시간은 1시간으로 한다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>1일 3회, 식후 1시간뒤 따뜻하게 마신다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>복용기간 : 1~2일</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a>4. 아픈 목을 부여잡고 싶을때</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>목을 많이 써야하는 직업이 있다. 특히 실내공간에서 일한다면 건조한 공기 때문에 인후염을 달고 살게된다. 피로할때도 목은 가장 먼저 증상이 나타나는 곳 가운데 하나다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>이 처방은 꼭 마시지 않안도 된다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>입안에 머금고 있다가 뱉어내는 것만으로도 효과가 있다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>게다가 재료는 길경과 감초면 되니, 초간단 보약탄생이다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>재료 : </FONT><FONT color=#ff0099><STRONG>길경20g, 감초10g</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#ff0099></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>기본과정 : 1일 3회이상, 수시로 입안에 머금고 마시거나 뱉는다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>복용기간 : 1~2일</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a>5. 숙취에 속까지 괴로울때</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>뜨겁고 얼큰한 해장국 생각 간절하겠지만, 당장은 좋아도 위벽에 더 큰 자극을 주어 만성 위장병을 초래할수도 있다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>숙취해소에 좋고 상처받은 속을 달래는 처바을 소개한다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a> 이 대목에서 반색하는 사람들 많을지도 모르겠다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>재료 : </FONT><FONT color=#ff3300><STRONG>백출8g, 후박4g, 반하강제4g, 곽향4g, 귤피4g, 감초10g, 생강3쪽, 대추2개</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#ff3300></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>기본과정 : 기본과정을 따르되 곽향은 준비해두었다가 나머지 약재를 약불에서 30분동안 끓인 후, 같이 넣어 30분 더 끓인다. 1일3회, 식후 30분 뒤 따뜻하게 마신다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>복용기간 : 1~2일</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a>6. 허리가 아파 절망적일때</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>허리나 척추에 문제가 있는 것도 아닌데 자주 뻐근해진다면 진단은 산허요통이다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>선천적으로 허리가 약한경우도 있고, 피로 등으로 체력이 약해졌을때도 생긴다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>체력을 보완해주고 허리를 튼튼하게 해주는 처방이라니 솔깃하다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>재료 : </FONT><FONT color=#ff0099><STRONG>백출12g, 숙지황12g, 두충12g</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#ff0099></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>기본과정 : 1일 3회, 식후 1시간뒤 따뜻하게 마신다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>복용기간 : 1~2일</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a>7.  전통의 보양차 쌍화탕과 십전대보탕</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>환절기 감기에 쌍화탕만한 것도 없지. 쌍화탕이 감기약으로 각광받는 이유는 체력을 유지하고, 몸을 따뜻하게 해주믄 약재들로 구성되어 있기 때문이다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>그래서 과로후에 오는 으슬으슬한 몸살감기에도 제격이다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>재료를 다양하게 준비하는게 조금 번거롭더라도 알아두면 가장 요긴한 보약이 쌍화탕. 쌍화탕 재료에 백복령과 인삼만 더하면 그 이름도 유명한 십전대보탕이다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>보약의 대명사격인 십전대보탕까지 만들었다면 당신은 이제 하산해도 좋다!</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>재료 :  </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#cc00ff><STRONG>쌍화탕 - 황기4g, 당귀4g, 계피2g, 백작약10g, 감초2g, 천궁4g, 숙지황4g, 생강3쪽, 대추2개</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#cc00ff></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#ff0099><STRONG>십전대보탕 - 인삼8g, 백복령8g, 황기4g, 당귀4g, 계피2g, 백작약10g, 감초2g, 천궁4g, 숙지황4g, 생강3쪽, 대추2개</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#ff0099></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>기본과정 : 1일 3회, 식후 1시간뒤 따뜻하게 마신다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>복용기간 : 2~7일</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a>보약, 그건 오해야!</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>이제는 말할수있다. 보약을 둘러싼 여섯가지 오해들.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a>1. 나 한약먹거든. 삼겹살이랑 닭칼국수는 당분간 안녕이다!</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>정답은 그때그때 달라요. 보약이 체력을 비축하게 하고 몸을 따뜻하게 하는 재료로 구성되었다면 성질이 차가운 돼지고기나 밀가루 음식을 피하고, 몸의 열을 내리게하는 목적이라면 닭고기, 고추등을 멀리하는 것이 좋다. 역시 한 성질을 하는군.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a>2. 간이 안 좋아서 한약은 먹을 염두도 안나.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>'식약동원'이라 했다 음식과 약은 근본이 같다는 뜻인데, 한약재의 대부분이 주변의 먹거리에서 출발한다는걸 알면 오해가 풀릴것이다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>간에 무리를 주는 한약재도, 간의 회복을 돕는 한약재도 있다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>만약 간이 안좋다면 당신손보다는 한의사 손을 빌리는 편이 좋겠다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a>3. 역시 재탕이 알짜지. 삼탕, 사탕까지도 해야 해.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a></FONT></STRONG> </DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>한약을 달이면 약 성분의 90%이상이 빠져나와서 재탕이 별로 효과가 없다 다만 인삼처럼 단단한 뿌리류가 많이 들어 있다면 약재를 다시 말려서 재탕해도 괜찮다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>효과가 없는데 자꾸 끓여서 가스비 낭비 하지말자.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a>4. 여름에 무슨 보약이야. 땀으로 다 빠지는것 몰라?</FONT></STRONG></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>여름에 땀을 많이 흘리는 사람일수록 더 보약이 필요하다. </FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>설사를 하거나 고열이 있을때를 제외하면 보약을 먹으면 안 될때는 거의 없다고 할수있다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a>5. 보약으로 체질이 바뀌었다.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>타고난 체질은 바뀌지 않는다. 식생활이나 마음씀씀이, 운동 등르로 취약한 부분을 개선할 수있을뿐, 보약을 먹는것도 취약한 부분을 보강하기 위함이다.</FONT></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a></FONT> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#5c585a>6. 녹용은 빼주세요. 결혼도 못했는데 대머리로 살순없어요.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><FONT color=#5c585a>근거없는 이야기다. 녹용은 호흡기계와 면역기능을 강화시키고 체력을 회복시키는데 효과적인 약재로 허약체질과 체력향상에 특히 효능이 있다.</FONT></DIV>