점차 심해지고 있는 '오른쪽 팔 저림' 목디스크? 흉곽출구증후군?

[이지은]

안녕하세요, 건강전도사 신애입니다. ^^

오늘 알아볼 소식은 많은 분들이 평소에 겪어 보실 수 있는 '오른쪽 팔 저림' 문제에 대해서 알아볼 예정인데요. 전체적으로 몸 상태가 나쁜 이유가 없는데 왜 저리는지 의아하신 분들이 있으실 것 같아요.

특히 시도 때도 없이 발생하는 문제이다 보니 생활에 큰 불편함으로 다가오고, 혹시라도 컴퓨터 및 스마트폰을 자주 사용해야 되는 직장인 아니면 팔을 많이 사용하는 자영업자 등의 경우 더욱 스트레스 받을 수 있습니다.

이런 상황에서 오른쪽 팔 저림이 왜 발생하는 것인지 그 이유에 대해 오늘 알아볼 예정입니다.

사람에게 있어서 팔은 정말 많은 곳에서 사용되고 있으며 자신이 원하는 물체를 집거나 혹은 커뮤니케이션 수단으로 사용되는 등 생활에 없어서는 안될 존재라고 할 수 있어요.

하지만, 오른쪽 팔 저림과 같은 문제가 지속적으로 나타날 경우 매우 큰 혼란과 힘듬을 느낄 수 있는데요. 이러한 원인을 나타낼 수 있는 증상이 대표적으로 흉곽출구증후군이 존재하고 있습니다.

흉곽출구증후군이 뭔데..?

어떻게 보면 생소한 이름을 갖고 있는 흉곽출구증후군의 경우 쉽게 설명하면 압박성 신경염 중 하나라고 할 수 있는데요. 신경을 압박하여 통증을 유발하거나 저림상태를 나타낼 수 있으며, 이것이 오랫동안 지속될 경우 다른 신경에도 영향을 줄 수 있기 때문에 절대로 가볍게 생각할 순 없습니다.

흉곽출구증후군 증상은?

대표적인 증상으로는 어깨와 팔 통증이 존재하며 이는 지속적으로 나타낼 수 있습니다. 특히 목에서 손까지 이르는 광범위한 곳에서 통증이 나타나기 때문에 특정 부위에만 나타나지 않는데요.

특히, 팔을 올리는 행위나 움직일 때 통증은 더욱 심해질 수 있습니다. 이러한 문제 때문에 일을 하시거나 평소 생활 자체에 대한 큰 불편함으로 다가올 수 있는 만큼 빠르게 대처해볼 필요가 있죠.

또한 신경이 과하게 눌려서 혈액의 순환이 제대로 되지 않으실 경우 피부의 색이 변하거나 (파랗게) 혹은 팔이나 손 등이 붓는 경우를 동반할 수 있기 때문에 이러한 증후가 보이실 경우 우선 가까운 병원을 방문하셔서 진단을 받아보실 필요도 있습니다.

그렇다면 왜 이런 문제가 발생하는 것일까요? 흉곽출구증후군 원인의 경우 선천적인 원인 혹은 후천적 원인으로 구분이 가능하다고 할 수 있어요.

특히 선천적으로 뼈가 약하거나 문제가 발생하여 나타나는 케이스의 경우가 있는데요. 경추 7번의 황돌기가 과도하게 늘어나 있는 경우, 쇄골의 변형, 제1늑골이 비정상적으로 성장하거나 골절되어 있는 경우 등을 대표적인 문제라 할 수 있었어요. 이러한 점이 나타날 경우 빠른 대처가 필요하져.

반대로 후천적인 원인의 경우 다양한 구분이 가능한데요.

1. 목과 어깨에 부담을 주는 자세를 오랫동안 지속할 경우

2. 바이올린 같은 악기 등을 한쪽 어깨로만 메는 경우

3. 팔을 축 늘어 트리고 구부정하게 앉거나 서있는 경우

4. 잘못된 자세로 한쪽으로 전화를 꾸준히 받을 경우

5. 사고 등 외부적인 충격으로 인한 경우

등등, 이러한 후천적인 요인으로도 나타날 위험성이 있기 때문에 참고하실 필요가 있습니다.

흉곽출구증후군 치료는?

치료 자체는 병원을 방문하여 정형외과의 진단과 더불어 치료를 진행해야 되지만, 생활 속에서의 관리만으로도 충분히 예방이 가능한 질환이라고 할 수 있었어요.

특히 팔을 많이 사용하는 직업을 갖고 있으신 분들이라면 이를 자세히 살펴보고 관리를 시작해보시면 좋은데요. 다소 생소한 질환이다 보니 난치성 질환이라 오해하는 분들도 있지만 그렇지 않으며 후천적인 원인으로 증상이 발생했을 경우 관리만으로도 충분히 도움이 될 수 있습니다.

흉곽출구증후군 관리방안

관리방법의 경우 사무직 직장인들의 경우 사용하는 ​모니터의 위치를 평소보다 높게 올려서 눈높이랑 맞춰주시는 것이 좋습니다. 거기에 1시간을 사용하셨다면 10분정도는 휴식하여 목과 손목 등을 스트레칭 해주시는 것도 좋죠.

학생이시라면 독서대로 책의 위치를 높여주는 것이 좋습니다. 물론, 공부 자체에 대한 자세의 불편함을 처음에는 느낄 수 있지만 이것이 건강을 챙기는 요소인 만큼 확인하시는 것이 좋겠죠?

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오늘은 오른쪽 팔 저림으로 인한 문제에 대해서 알아봤어요. 이에 대한 문제로 목디스크를 의심하시는 경우가 많지만, 그 외에도 흉곽출구증후군도 존재한다는 것을 알려드리게 되었는데요.

이러한 부분을 잘 숙지하시고 건강한 삶을 유지하기 위해 열심히 노력해 보셨으면 좋겠습니다.. ^^