항산화. antioxidation
antioxidant - 항산화제
항산화란 산화를 억제한다는 것으로,
세포의 노화과정과 이를 예방하는 것을 의미합니다. 세포의 노화는 산화를 통해 이루어지므로, 항산화 작용을 하는 물질은 이러한 산화 과정을 억제함으로써 세포의 노화를 예방하거나 지연시킬 수 있습니다.
항산화 작용을 하는 물질로는 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 카테킨 등이 있으며,
체내에서 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 활성산소는 체내에서 생성되는 산소의 변종으로, 세포를 손상시키고 노화를 촉진하는 등의 악영향을 끼칩니다.
항산화 물질은 이러한 활성산소를 제거하여 세포의 건강을 유지하고, 노화를 예방하며, 암, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다.
한편, 항산화 효소는 체내에서 생성되는 항산화 물질로, SOD, 카탈라아제, 글루타치온 등이 있습니다. 항산화 효소는 활성산소를 제거하여 세포를 보호하고, 질병을 예방하는 데 효과적입니다.
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산화는 호흡을 통해 몸에 들어온 산소가 몸속에서 활성산소로 변해 세포를 손상시키는 것
활성산소는
환경오염, 스트레스, 자외선, 화학물질 등에 의해 과잉 생산되며,
이렇게 생산된 활성산소는 체내의 정상 세포를 공격하여 노화나 각종 질병의 원인
항산화 작용을 통해 세포의 산화를 억제하면 노화를 방지하고 건강을 유지할 수 있습니다.
항산화 작용을 하는 물질로는 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀 등이 있으며, 이러한 물질은 과일, 채소, 견과류 등에 많이 함유되어 있습니다. 또한, 운동을 통해 체내의 활성산소를 배출하는 것도 항산화 작용에 도움이 됩니다.