◐허걱 ㅡ.,ㅡ◑ [물먹는 함아] 일요일! 역시 뒹굴거리다. (일기 7일째)

[denci hitsuji]

1. 운동을 제대로 했는가?

아니오. 운동 조금도 안했습니다.



2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

아침 : 칼슘두유 190ml (130kcal)

점심 : 보리밥 1공기, 참치캔1개(가장작은것) + 상추, 깻잎, 고추, 호박전, 김치들.

간식 : 녹차 600ml

저녁 : 누룽지, 닭도리탕(닭3조각, 감자1조각), 김, 총각김치.

간식 : 물만 마시고 있음.



3. 바른 생활습관이었는가?

아니오. -_-; 1주일에 한번쯤은 쉬어줘야 한다길래 집에서 무작정 뒹굴~
아침에 일찍 눈이 떠져서 배고픈걸 참느라 혼나고 두유로 달랬으며
밥도 참으로 불규칙한 시간에 먹었으며
운동은 눈꼽만큼도 안했으므로 절대 바른 생활습관이라고는 할수 없겠죠.
그래도 식단은 괜찮은듯 하고, 많이 먹지는 않았다는 생각이 들어 혼자 위로를....



4. 잡담 ^^*

으헤헤헤헤~ 영화라도 볼려고 나가려고 했으나
일요일, 한번 뒹굴은 영원한 뒹굴!
내일부터 또 열심히 내 지방을 불태워야지!



165cm/57kg (다이어트 3개월 2주째 6kg 감량)