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카페 게시글
다이어트 정식미션 체지방 1kg에 해당하는 음식량과 운동량 - 5월 29일
joara 추천 0 조회 2,326 08.05.28 23:09 댓글 110
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 08.05.30 00:14

    왠지 오늘 운동하기 싫어서 유산소만 했어요 ㅜ_ㅜ 줄넘기 천오백개~~ 내일부터는 꼬박꼬박 할께요~ ㅎㅎ

  • 08.05.30 11:51

    오늘은 컨디션이 별로신가봐요^^ 잘 하셨어요~ 그런날이 있어요~ 누구나 한번쯤은^^ 그래도 아예 안하신것보단 낫잖아요~ 그쵸?? 오늘 하루 푹 쉬시구요~ 내일부터 다시 열심히 하세요~ 아셨죠?? 힘내세요~ 화이팅!!

  • 08.05.30 00:37

    욱~~다리가 후들 후들 오늘은 정식미션 첫날이에요 정식미션 이렇게 힘들줄 몰랐어요 너무힘들었어요 그런데다 영등포에서 부천까지 걸어왔어요 3시간 30분 걸렸어요 지도에서 거리를 체크해보니 12km 였어요 앞으로도 걸어서 집에 오려구요 이틀에 한번은 걸어서 집에오고 또하루는 수영하고 에고 에고 갈 길이 멀지만 해볼랍니다^^

  • 08.05.30 11:52

    안녕하세요~ 선우엄마님~^^ 오늘은 정식미션 첫날이세요?? 초보미션은 다 완료하셨나봐요^^ 와~ 영등포에서 부천까지요?? 엄청 오래 걸리고 힘드셨을텐데 정말 대단하세요~ 장난 아닐텐데~ 와~ 진짜 대단하세요~ 처음부터 너무 무리하지 마시구요~ 조금씩 하시면서 적응도 하고 늘려가세요^^

  • 08.05.30 08:10

    초보 미션 11일차까지 하다가 운동량이 부족한거 같아 어제는 정식 미션을 했습니다. 힘들어서 하기 싫기도 했지만 그래도 열심히 해야겠죠?

  • 08.05.30 11:53

    아~ 그래도 초보미션 완료는 다 하시는게 낫지 않을까요?? 운동량이 부족하다면 횟수를 좀 늘리시던가 무게를 좀 늘려보세요~ 그렇게 하셔서 초보미션 15일차까지 열심히 끝까지 하시고 졸업하신 후 정식미션을 하세요^^

  • 08.05.30 09:18

    어제 오전에 근력했구요 저녁에 유산소운동한시간 했어요. 본의 아니게 따로했네요

  • 08.05.30 11:53

    상황이 안된다면 할수 없다면 그렇게라도 하셔야죠^^ 오늘도 수고하셨어요~^^ 아예 안하신것보다는 이게 어디예요~ 앞으로도 빠지지말고 이렇게라도 꾸준히 열심히 하세요~ 화이팅이요^^

  • 08.05.30 20:57

    어제 운동하고 오늘 글 남기네요..ㅋㅋㅋ 어젠 엄청 힘들었지만.. 그래도 좋아하는 하체 운동이라..구우우우웃~~~ 초보 끝나고 정식 이틀짼데 정식은 넘 힘들어요.. 데일리는 지금 꿈도 못꾸는... 오늘도 하고 오늘 미션에 댓글 달께요..ㅋㅋ

  • 08.05.31 12:25

    마법 걸려서 이틀간 못했어요 ㅠ 늦게라도 하고갑니다요:-)

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