가벼운 가족요리 쇠고기 버섯 떡볶이 레시피

<p style="text-align: left;"></p><div style="text-align: left;"><center><strong> </strong><p style="text-align: left;"><strong> </strong></p><p style="text-align: left;"><strong><span style="font-size: 10pt;">가벼운 가족 요리 떠먹는 쇠고기 버섯 떡볶이 레시피</span></strong></p><p> </p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img width="550" class="txc-image" id="A_2229AB425899206514E463" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2229AB425899206514" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="버섯탕.jpg" id="A_2229AB425899206514E463"/></p><p style="text-align: left;"><br></p><p> </p><p class="cap" style="width: 524px; display: none;"></p><p style="text-align: left;">삼삼하게 만든 간장 양념에 치즈 가루를 더해 풍미를 살린 이색 떡볶이랍니다. <br>탄수화물이 많은 떡은 줄이고 쫄깃한 식감의 버섯과 쇠고기로 빈자리를 채웠지요.<br>떡국 떡을 사용해 자작한 국물과 함께 숟가락으로 떠먹으면 더 맛있어요. </p><a name="toc1" style="visibility: hidden;"></a><span></span><div class="t_lv_tit"><h4>재료분량 </h4><p style="text-align: left;">2인분 ㅣ 조리시간 : 30~40분 ㅣ 칼로리 : 267<span class="word_dic en">kcal</span>(1인분)</p></div><div class="na_summary_info" style="text-align: left;"><dl class="skin2"><dt><span style="color: rgb(255, 108, 0);">재료</span></dt><dd><ul><li><span>현미 떡국 떡 1컵(또는 떡볶이 떡 ⅔컵, 100g)</span></li><li><span>쇠고기 불고기용 70g</span></li><li><span>양송이버섯 8개(또는 새송이버섯 1개· 고버섯 5개, 160g)</span></li><li><span>양배추 3장(손바닥 크기, 90g)</span></li><li><span>양파 ⅛개(또는 양배추, 25g)</span></li><li><span>마늘 2쪽(10g)</span></li><li><span>어린잎 채소 1줌 (20g, 생략 가능)</span></li><li><span>그라나 파다노 치즈 간 것 2큰술(또는 파마산 치즈 가루, 생략 가능, 14g)</span></li><li><span>다시마 5×5<span class="word_dic en">cm</span> 2장</span></li><li><span>물 2와 ½컵(500㎖)</span></li><li><span>소금 약간</span></li></ul></dd></dl></div><div class="na_summary_info"><dl class="skin2"><dt style="text-align: left;"><span style="color: rgb(255, 108, 0);">양념</span></dt><dd style="text-align: left;"><ul><li><span>양조간장 1큰술</span></li><li><span>맛술 1큰술</span></li><li><span>크러시드 페퍼 1작은술(생략 가능)</span></li><li><span>올리브유 1작은술</span></li><li><span>통후추 간 것 약간</span></li></ul></dd></dl></div><a name="toc2" style="visibility: hidden;"></a><span></span><div class="t_lv_tit"><h4 style="text-align: left;"><더 라이트> 영양분석표 </h4><p style="text-align: left;"> </p></div><div class="t_ptype" style="width: 350px; text-align: left; clear: both;"><div class="edtitor_img_uio" style="text-align: left;"><p><span class="img_wrap2"><img alt="떠먹는 쇠고기 버섯떡볶이 이미지 2" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fncc.phinf.naver.net%2F20160226_83%2F1456468796294CFUC2_JPEG%2F02.jpg%3Ftype%3Dw350"></span></p><p class="cap" style="width: 324px; display: none;"></p></div></div><a name="toc3" style="visibility: hidden;"></a><span></span><div class="t_lv_tit"><h4> 만들기 </h4><p>(총 6단계)</p></div><p class="t_txt"></p><div class="t_ptype5" style="width: 300px; clear: both;"><div class="edtitor_img_uio"><span class="img_wrap2"><img alt="떠먹는 쇠고기 버섯떡볶이 이미지 3" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fncc.phinf.naver.net%2F20160226_196%2F1456468810661HRbwU_JPEG%2Fa1.jpg%3Ftype%3Dw300"></span><p class="cap" style="width: 274px; display: none;"></p></div></div><p class="t_txt" style="text-align: left;"><strong><span style="color: rgb(255, 108, 0);"><span class="word_dic en">STEP</span> 1</span></strong> <br>양송이버섯은 밑동을 제거하고 2등분한다. 양배추는 1×4<span class="word_dic en">cm</span> 크기로 썬다. 양파는 0.5<span class="word_dic en">cm</span> 폭으로 채 썰고, 마늘은 편으로 썬다.</p><div class="clearboth" style="text-align: left; clear: both;"></div><p class="t_txt" style="text-align: left;"></p><div class="t_ptype5" style="width: 300px; text-align: left; clear: both;"><div class="edtitor_img_uio"><p><span class="img_wrap2"><img alt="떠먹는 쇠고기 버섯떡볶이 이미지 4" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fncc.phinf.naver.net%2F20160226_117%2F1456468810975PiEmX_JPEG%2Fa2.jpg%3Ftype%3Dw300"></span></p><p class="cap" style="width: 274px; display: none;"></p></div></div><p class="t_txt" style="text-align: left;"><strong><span style="color: rgb(255, 108, 0);"><span class="word_dic en">STEP</span> 2</span></strong> <br>쇠고기는 1<span class="word_dic en">cm</span> 폭으로 썬다. 큰 볼에 <strong><span style="color: rgb(255, 108, 0);">양념</span></strong> 재료, 쇠고기, 떡국 떡, 마늘을 넣고 버무려 10분간 재운다. <br><br><span style="color: rgb(255, 108, 0);"><b><span class="word_dic en">Tip</span>.</b></span> 냉동 떡일 경우에는 볼에 떡국 떡과 잠길 정도의 찬물을 부어 10분간 해동한 후 사용한다.</p><div class="clearboth" style="clear: both;"></div><p class="t_txt"></p><div class="t_ptype5" style="width: 300px; clear: both;"><div class="edtitor_img_uio"><span class="img_wrap2"><img alt="떠먹는 쇠고기 버섯떡볶이 이미지 5" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fncc.phinf.naver.net%2F20160226_26%2F1456468811170I5umw_JPEG%2Fa3.jpg%3Ftype%3Dw300"></span><p class="cap" style="width: 274px; display: none;"></p></div></div><p class="t_txt" style="text-align: left;"><strong><span style="color: rgb(255, 108, 0);"><span class="word_dic en">STEP</span> 3</span></strong> <br>어린잎 채소는 체에 밭쳐 흐르는 물에 씻은 후 그대로 물기를 뺀다.</p><div class="clearboth" style="text-align: left; clear: both;"></div><p class="t_txt" style="text-align: left;"></p><div class="t_ptype5" style="width: 300px; text-align: left; clear: both;"><div class="edtitor_img_uio"><span class="img_wrap2"><img alt="떠먹는 쇠고기 버섯떡볶이 이미지 6" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fncc.phinf.naver.net%2F20160226_61%2F1456468811370tpk7N_JPEG%2Fa4.jpg%3Ftype%3Dw300"></span><p class="cap" style="width: 274px; display: none;"></p></div></div><p class="t_txt" style="text-align: left;"><strong><span style="color: rgb(255, 108, 0);"><span class="word_dic en">STEP</span> 4</span></strong> <br>깊은 팬을 달궈 ②를 넣고 중간 불에서 2분간 볶은 후 다시마와 물을 붓고 끓어오르면 5분간 더 끓인다.</p><div class="clearboth" style="clear: both;"></div><p class="t_txt"></p><div class="t_ptype5" style="width: 300px; clear: both;"><div class="edtitor_img_uio"><span class="img_wrap2"><img alt="떠먹는 쇠고기 버섯떡볶이 이미지 7" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fncc.phinf.naver.net%2F20160226_83%2F1456468811641HlUIH_JPEG%2Fa5.jpg%3Ftype%3Dw300"></span><p class="cap" style="width: 274px; display: none;"></p></div></div><p class="t_txt" style="text-align: left;"><strong><span style="color: rgb(255, 108, 0);"><span class="word_dic en">STEP</span> 5</span></strong> <br>다시마를 건진 후 양송이버섯, 양배추, 양파, 소금을 넣고 끓어오르면 3분간 더 끓인다.</p><div class="clearboth" style="text-align: left; clear: both;"></div><p class="t_txt" style="text-align: left;"></p><div class="t_ptype5" style="width: 300px; text-align: left; clear: both;"><div class="edtitor_img_uio"><span class="img_wrap2"><img alt="떠먹는 쇠고기 버섯떡볶이 이미지 8" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fncc.phinf.naver.net%2F20160226_106%2F14564688120007ocrd_JPEG%2Fa6.jpg%3Ftype%3Dw300"></span><p class="cap" style="width: 274px; display: none;"></p></div></div><p class="t_txt" style="text-align: left;"><strong><span style="color: rgb(255, 108, 0);"><span class="word_dic en">STEP</span> 6</span></strong> <br>그릇에 담고 어린잎 채소를 올린 후 그라나 파다노 치즈 간 것을 뿌린다.</p><p class="t_txt" style="text-align: left;"> </p><p class="t_txt" style="text-align: left;"> </p><p class="t_txt" style="text-align: left;"> </p><p class="t_txt" style="text-align: left;">출처 :</p><p class="t_txt" style="text-align: left;"><strong>제공</strong><a class="cp_name" href="http://www.super-recipe.co.kr/thelight/about_thelight.php" target="_blank"><strong><img class="cp_logo" alt="더 라이트" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fncc.phinf.naver.net%2F20150203_106%2F1422927682922yG895_PNG%2Fthelight.png"></strong></a></p><p class="cp_desc" style="text-align: left;">“따라 하면 더 가벼운 내가 됩니다” 더 건강한 다이어트 요리잡지 월간〈더 라이트〉</p><p class="t_txt" style="text-align: left;"><a class="cp_link" href="http://www.super-recipe.co.kr/thelight/about_thelight.php" target="_blank"><u><font color="#0066cc">www.super-recipe.co.kr/thelight</font></u></a></p><p style="text-align: center;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><img src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fmm.sayclub.com%2Fimggal%2Fgallery_new%2F%25C0%25BD%25BD%25C4%2F%25BD%25C4%25BB%25E7%2F%25BA%25B8%25B1%25DB%25BA%25B8%25B1%25DB.gif" border="0"><a href="http://cluster1.cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=uMpm&fldid=3s5E" target="blank"> [맛있는 행복 요리방] </a></strong><a href="http://cluster1.cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=uMpm&fldid=3s5E" target="blank"><font color="#000000"><span style="font-size: 9pt;">바로가기</span><span style="font-size: 9pt;">☜</span></font></a><strong><img src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fmm.sayclub.com%2Fimggal%2Fgallery_new%2F%25C0%25BD%25BD%25C4%2F%25BD%25C4%25BB%25E7%2F%25B1%25E8%25B9%25E4.gif" border="0"></strong></p></center></div><p style="text-align: left;"><br></p>