날짜
10.8.25
내가 살빼는 이유
A급여자
시작일
10.8.1
현재체중
55.9
이번달
목표
53
최종목표
48
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
8:00
미니바나나3개
근력운동
이소라
간식
점심
파리바게트호두잡곡빵주먹1.5배사이즈
블랙커피
유산소
운동
파워워킹 90분
저녁
잡곡밥1/2 게장 오리불고기조금 야채많이
피티체조 50개
야식
물
2리터
틈새운동
하늘자전거 200개
화컴반미션운동
L자다리 20분
다리마사지
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
3
오리고기 연속으로 3일먹었다
힘이 불쑥불쑥 하지만 머 고기는조금씩 야채는 많이먹으니 괜찮을것 같다는 ㅋㅋ
더욱더 힘내서 분발하자
내일부터 일주일간 병원생활을 해야하는데 페이스잃지 말고
열심히 하자
2)오늘의 식이 점수
3)오늘의 운동 점수
4)댓글3개달고힘불어주기
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
아빠입원, 소식, 운동
오늘의 총 점수
15
첫댓글 어디 아푸신거예여??? 운동도 잘하셨는데~아푸지 마시고 더욱 힘내세영~^^ 아자아자~!!!
오리...어제 홈쇼핑보니깐 오리훈제 팔던데 진짜 계속 침고이면서 ㅠㅠ 글두 돼지고기보단 나을꺼에요;;;;ㅋㅋㅋㅋ
간식 야식 안드시네요....식이가 안정적이네요....화이팅~~~~
앙 오리 맛있는데..ㅋㅋㅋ 오리고기에서 나오는 기름은 살찌는 기름 아니라고..ㅋㅋ 그래도 너무 과하면 뭐든 안좋겠죠?ㅋㅋ 낼두 화이팅
첫댓글 어디 아푸신거예여??? 운동도 잘하셨는데~아푸지 마시고 더욱 힘내세영~^^ 아자아자~!!!
오리...어제 홈쇼핑보니깐 오리훈제 팔던데 진짜 계속 침고이면서 ㅠㅠ 글두 돼지고기보단 나을꺼에요;;;;ㅋㅋㅋㅋ
간식 야식 안드시네요....식이가 안정적이네요....화이팅~~~~
앙 오리 맛있는데..ㅋㅋㅋ 오리고기에서 나오는 기름은 살찌는 기름 아니라고..ㅋㅋ 그래도 너무 과하면 뭐든 안좋겠죠?ㅋㅋ 낼두 화이팅