[ 피부미용 (겨울철) ]
율무 70g을 24시간 따뜻한 물로 불린다. 천문동 20g을 먼저넣고 끓인 물에 닭고기 200g, 양송이 2개, 생강, 파 약간과 불린 율무쌀을 함께 넣고 죽을 쑤워 먹는다.
TIP
벌써 10월의 끝이 다가오고 있습니다. 이제 곧 더욱 추워지는 겨울이 오게 됩니다. 건조한 날씨에 얼굴은 땡기고 수분이 너무 많이 부족 한데요 그렇다면 일상생활에서 어떤 방법으로 겨울철이 나의 건조한 피부를 관리 할 수 있을 까요
물을 많이 섭취 하세요 이것은 늘 강조 하는 부분이죠 피부가 좋고 촉촉한 분들을 보면 늘상 말씀 하시죠 물을 많이 섭취 하라고 수분섭취를 제대로 하지 않으면 몸 전체적으로 건조해지며 바로 피부건조증으로 이어진다고 합니다. 또한 찬바람이 불면서 각질이 생기고 당기게 되고 푸석푸석해져 화장도 잘 먹지 않게 됩니다. 피부자국을최소화하면서 노폐물과 각질을 제거 해야 합니다 자극을 최소화하기 위해 미지근한 물로 세안을 하고 꿀, 우유 녹차 등의 보습성분이 있는 세안제를 활용하세요 각질 제거시 스팀타월로 각질을 불린 뒤 각질제를 사용하면 더욱 효과적이며 각질을 너무 자주 제거하면 오히려 피부에 자극을 주게 됩니다. 지성피부는 주 1ㅚ 건성은 2주에 1회정도로 조절하세요 또한 피부에 가장좃은 것은 충분한 수면!! 피부에게도 재생의 시간을 주세요
실내온도는 20도, 습도는 60%가 가장 적당 하며 비타민C가 풍부한 야채와 과일을 충분히 섭취 하세요 요즘 귤 많이 나오고 있죠^^ 비타민 C는 피부에게 그 어떤 것 보다 좋다고 합니다 또한 건조증이 있는 경우 수분이 함유된 에센스 혹은 수분크림으로 건조증을 예방하세요 겨울철에 가장 피부의 적이 바로 히터 입니다 히터를 틀 때 반드시 활동 범위 주변에 가습기를 가동 혹은 수건 한장을 적혀 주변에 두는 것이 좋습니다 찬바람이 불면서 푸석푸석한 나의 피부에게 관리를 통해 피부 노화를 막아 더욱 건강한 피부를 유지하시고 젊음을 유지하세요^^ 또한 연예인 처럼 나도 꿀피부를 유지하세요
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