속이 쓰리고아플때 먹으면 좋은음식들

[라일락 향기]

<속이 쓰리고아플때 먹으면 좋은음식>

1. 연근

첫번째로 알려드리는 속이 쓰리고아플때 먹으면 좋은음식은 연근인데요.

연근에는 타닌이라는 성분이 함유되어있는데 이 성분은 위에 생기는 통증을 가라앉히는데 도움이 됩니다.

또 이와함께 연근을 자르면 즙에서 나오는 무틴 성분은 위점막을 타고 흘러가

위점막을 보호해주는데 큰 효능을 가지고 있습니다.

 2. 꿀

속이 쓰리고아플때 먹으면 좋은음식으로 알려드리는 두번째는 꿀인데요.

꿀은 우리 체내에 들어있는 독소들을 제거해주는데도 탁월한 효능을 가지고 있는데요.

꿀을 한스푼 떠서 물에 타먹으면 숙취해소에도 정말 도움이된다는 사실 다들 알고계실것이라고 생각이 듭니다.

 3. 양배추

세번째로 소개해드리는 속이 쓰리고아플때 먹으면 좋은음식은 바로 양배추입니다.

양배추에는 많은 영양소가 함유되어 있다는 사실 다들 알고계실텐데요.

특히 양배추에는 비타민U와 비타민K가 풍부한데, 이 성분은 위장벽을 보호해주면서도

칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 많이 찾고계십니다.

 4. 브로콜리

속이 쓰리고아플때 먹으면 좋은음식으로 소개해드리는 네번째는 바로 브로콜리입니다.

브로콜리에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있는데요.

평소에 위염으로 인해서 고생이신 분들이 먹어주시면 도움이 된답니다.

 5. 노루궁뎅이버섯

다섯번째로 말씀드리는 속이 쓰리고아플때 먹으면 좋은음식은 노루궁뎅이버섯이에요.

노루궁뎅이버섯은 위벽에 생긴 염증을 가라앉게하는데 큰 효능을 가지고 있는데요.

특히 속을 쓰리게만드는 위산을 너무 과다하게 분비되지 않도록 도와주기 때문에

오장에 큰 효능을 준답니다.

 여기까지 속이 쓰리고아플때 먹으면 좋은음식들을 소개시켜 드렸습니다.

많은 분들께서 속쓰릴때 좋은음식으로 우유를 생각하시겠지만

우유는 순간적인 쓰림만 완화시켜줄뿐이지 나중에는 다시 위산분비를 촉진시켜서

더욱 속을쓰리게 만들기 때문에 우유는 드시지 않는게 좋다고 말씀드리고 싶습니다.

이상 ~~건강에 도움이되시기를 바랍니다.~~~^^