섭생법 -남 여 섭생 백살 산다

섭생 : 고전으로 말하지만 마시고~ 황제는 또 물었다어떤 가르침을 따르는 지혜로운 사람이 일백년을 넘게 산다면 그사람은 출산할수 있겟습니까 기백이 대답하였다예. 분명히 그럴수 있습니다.올바른 섭생법을 알고 자신의 기운을 잘 유지하며,가르침을 잘따른다면 충분히 가능 합니다.그러한 사람은 일백살이 넘어도 자식을 낳을 수 있습니다 황제가 다시 말했습니다옛날 우주의 이치를 알고 음양의 원리를 훤히 알았던 사람들은 죽지 않았다고 들었습니다그들은 자연물에서 영양분을 섭취하고 도인체조와 기공등으로 몸을 튼튼히 하였으며몸과 마음과 정신을 하나로 모으기 위해 호흡운동과 정신집중훈련을 했다고 합니다또한 항상 평안한 생활을 유지하여 대단한경지에 이르렀다고 합니다그것에 대해 설명을 하여주세요 답하기를,1.그들은 정신을 집중하고 수양하면서 주어진 환경에 조화를 잘 이루어 생활하였기에오래도록 살수가 있었습니다늙는 기미도 보이지 않은채 생물학적인 한계수명을 극복한것이다 2.그들이 참된 미덕과 올바른 생활태도를 가지고 우주의 순환과 계절의 변화에 마추어 살아가는 방법을 깨달은것은 얼마되지 않는다또한 그들은 온갖 노력을 기우렸기에 정신의 기를 유지할수가 있었다이처럼 우주의 이치와 생활의 섭생법을 깨달은 사람들은 생활함에 있어서 몸을 함부로 부리지 않았다또한 시간과 공간에 대한 전통적인 관념에 얽매이지 않고, 시공을 초월하여 자유롭게 생활했다그들의 사물에 대한 통찰력은 보통사람과는 비교가 안될만큼 뛰어났다그들은 주어진 한계수명을 잘유지하였고 불멸의 생명을 가진 사람들처럼 매우 건강하게 살았다깨달음을 얻은 지혜자는 세번째 유형에 있다 3.그들은 별의 운행과 우주의 이치에 순응하며 평화롭게 살았다  문화적인 변화에 방황하지 않고 자신이 속한사회에 잘 적응했다감정을 과격하게 드러내지 않고 주변상황에 조화를 이루며 만족한 마음으로 살았다외모와 행동거지 그리고 생각에 있어서 당시의 혼란스러운 사회적 규범과는 전혀 달랐다. 분주해 보이면서도 문란하지 않았고 내면적으로는 부담스러운 일을 하지 안았다인간이란 현상학적으로 허무한 존재라는것을 깨닳고 묵묵히 생활했다그들은 생명력을 함부로 낭비하거나 흐트러뜨리지 안으므로써 백년도 넘게 살았다 4.네번째 유형은 깨달음을 얻고 자연의 순리에 따라서 생활하는 자연주의 자들이따그들은 우주의 조화로운 순환,다시말하면 하늘과 땅,해,달,별의 움직임에 잘 순응하며 살았다 현재의 생활습관에 얽매이지 않고 옛날의 생활방식에 따라서 살고저 노력했다 지극히 평범하면서도 즐겁게 오래살았다 ㅡㅡㅡㅡ 남자의 섭생법여덥살에는 신장의 기운이 충만해져서 영구치가 나오고 머리카락이 길게 자란다 열여섯살에는 신장의 기운이 넘치고 몸속에는 정자가 성숙해져서 생식능력이 생긴다 스물네살에는 신장의 기가넘쳐서 뼈와 근육이 단단해지고 사랑니가 난다 서른두살에는 신체의 힘이 가장넘치고 남성의 기능이 최고에 달한다 마흔정도에 이르면 신장의 기운이 시들기 시작하여 치아가 흔들거리고 머리카락이 빠지기 시작한다 마흔여덜에는 머리늬 양기가 고갈되기 시작해서 얼굴색은 누르스럼해지고 머리카락은 하애지며 치아는 급격히 약해진다 쉰여섯살에는 간의 기운이 약해져서 근육이 굳기 시작한다 예순네살에는 정액이 말라 더이상 정액이 생기지 않으며 신장은 쇠잔해져서 말라 비뚤어진다 오장육부의 기운이 가득차면 남아도는 기운은 신장에 저장되고 이것은 임신하고자할때 배출된다하지만 이제 오장육부가 노쇠하고 신장의 기운이 빠져나갔으므로 뼈와 근육은 물러지고 경직되어 움직임이 우둔해진다신장의 축척물은 텅비어 결국 생식 능력이 떨어진다 황제는하지만 어떤 사람들은 나이가 많이 들어도 여전히 아기를 낳을수 있다고 들었습니다 기백이 대답했다이유는 이렇습니다. 그사람들은 천부적으로 많은 정액을 담을수 있는 기능이 뛰어난 신장을 가지고 태어났고, 자신의 생활을 적절하게 유지하고 생명력을 보호하는 법을 알았기 때문이다.그러기에 여자나이 마흔아홉살이 되고 남자나이 예순네살이 되더라도 기혈과 신장의 기운은 여전히 충만하여 자식을 낳을수 잇었던 것입니다하지만 대개 남자는 예순네살,여자는 마흔아홉살이 넘으면 그러한 능력을 잃게 됩니다 ㅡㅡㅡ 여자 섭생법황제가 물었다사람이 나이가 들면 아기를 갖지못하는것은 유전적 요인입니까아니면 생식능력을 잃어서 그런것입니까 기백이 대답하였다 일반적으로 여성의 생식능력은 다음과 같습니다 여성나이가 7살이면 신장의 기운이 충만해져서 영구치가 나오고 머리카락이 길게 자란다 열네살에는 천계에 생리혈이 풍부해지면서 임맥과 생명현상을 주관하는 혈해라 불리는충맥이 열려서 생리를 시작하므로 임신이 가능해진다 스믈한살에는 신장의 기운이 튼튼해지면서 사랑니가 나고 신체에 힘이붙고 키가 가장많이 자란다 스믈여덟에는 뼈와 근육이 잘발달하고 머리카락이 풍부해지는데 이때야 말로 가장 여성스러움이 나타난다 서른다섯살에는 얼굴근육을 담당하며 양명의 기운이 위치한 위장과 대장의 경락이 시들기 시작한다이에따라 얼굴근육이 위축되어 주름살이 생기고 머리카락이 빠지기 시작한다 마흔두살에는 세개의 양경락인 태양,양명,소양의 기운이 소진되어 얼굴전체에 주름살이 생기고 머리카락은 흰색으로 변한다 마흔아홉살에는 임맥과 충맥의 기운이 완전히 끈겨서 생리혈은 말라서 없어진다그러므로 생리가 끈겨서 더이상 여성으로서의 기능을 하지 못한다