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첫
째
주 | 일자 (요일) |
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| 1(목) | 부식 | 원산지 표시 |
주 식 |
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| 쌀 (밥,죽,누룽지) 국내산
김치 국내산
장류 국내산
쇠고기 호주산
돼지고기 국내산
닭고기 국내산
오리고기 국내산
낙지 베트남산
고등어 국내산
갈치 남아프리카산
코다리 러시아산
콩류 (두부,콩국수,콩비지) 수입산
꽃게 중국산
오징어 국내산
참조기 중국산
동태 러시아산 | ||
부 식 |
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| 삼일절 부식-제육덮밥, 도시락김 | 오뚜기밥 사골곰탕 3분카레 | ||
열량kcal |
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둘
째
주 | 일자 (요일) | 4(월) | 5(화) | 6(수) *잔반없는날* | 7(목) | 8(금) *생신특식* | 부 식 | |
주 식 | 완두콩밥 | 수수밥 | 쇠고기콩나물밥 | 녹두밥 | 혼합잡곡밥 | |||
부 식 | 쇠고기감자국 제육두루치기 새우살호박나물 도라지무생채 포기김치 | 매생이순두부탕 낙지당면불고기 연근밤조림 오이달래무침 포기김치 | 해물된장국 가자미카레구이 청포묵김무침 진미채쪽파무침 포기김치/우유 | 오징어홍합탕 쇠고기모듬장조림 메밀비빔국수 깻잎순나물 포기김치 | 황태미역국 훈제오리단호박구이 해파리냉채 무쌈&부추적채무침 보쌈김치/과일 | 오뚜기밥 오뎅탕 계란 | ||
열량kcal | 687 | 639 | 984 | 675 | 957 | |||
셋
째
주 | 일자 (요일) | 11(월) | 12(화) | 13(수) *잔반없는날* | 14(목) *화이트데이* | 15(금) | 부 식 | |
주 식 | 차조밥 | 기장밥 | 서리태콩밥 | 귀리밥 | 현미밥 | |||
부 식 | 청국장찌개 삼치무조림 감자베이컨볶음 물파래무침 포기김치 | 사골무국 대패삼겹살숙주볶음 야채계란찜 냉이된장무침 포기김치 | 감자수제비국 오징어야채볶음 미역레몬초무침 낙지젓갈무침 겉절이/과일 | 모듬어묵국 토마토닭볶음탕 레몬크림새우 스파게티샐러드 포기김치 | 쇠고기무국 고등어김치조림 미역줄기맛살볶음 참소라오이무침 열무김치/홍삼음료 | 오뚜기밥 쇠고기 장조림 | ||
열량kcal | 666 | 640 | 972 | 691 | 999 | |||
넷
째
주 | 일자 (요일) | 18(월) | 19(화) | 20(수) *잔반없는날* | 21(목) | 22(금) | 부 식 | |
주 식 | 쥐눈이콩밥 | 수수밥 | 곤드레나물영양밥 | 보리밥 | 강낭콩밥 | |||
부 식 | 짬뽕순두부찌개 돈목살굴소스볶음 아몬드멸치볶음 사과채상추무침 포기김치 | 콩가루쑷국 갈치무조림 가지우민찌볶음 황태채부추무침 포기김치 | 바지락냉이된장국 생선까스&소스 파래김구이 미나리무생채 백김치/요플레 | 콩비지찌개 조기양념조림 마늘종햄볶음 도라지진미채무침 포기김치 | 들깨무채국 모듬해물찜 두부계란구이 쪽파나물 포기김치/과일 | 오뚜기밥 낙지덮밥 연두부 | ||
열량kcal | 658 | 683 | 935 | 656 | 682 | |||
다
섯
째
주 | 일자 (요일) | 25(월) | 26(화) | 27(수) *잔반없는날* | 28(목) | 29(금) | 부식 | |
주 식 | 흑임자밥 | 완두콩밥 | 옥수수밥 | 흑미밥 | 팥밥 | |||
부 식 | 사골우거지국 코다리무조림 고추튀각 더덕양념구이 포기김치 | 건새우아욱국 삼겹살묵은지찜 연두부새싹샐러드 콩나물맛살냉채 오이소박이 | 고기국수 닭새우냉채 명엽채볶음 오이부추생채 포기김치/연양갱 | 북어채무국 쇠고기버섯볶음 포두부굴소스볶음 봄동유자샐러드 포기김치 | 참치김치찌개 임연수구이 감자곤약조림 시금치들깨무침 깍두기/과일 | 오뚜기밥 설렁탕 메추리알 장조림 | ||
열량kcal | 631 | 680 | 987 | 647 | 895 |
2019년 3월 석식 식단표
첫
째
주 | 일자 (요일) |
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| 1(금) | 원산지 표시 |
주 식 |
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| 쌀 국내산 /배추 고춧가루국내산 /쇠고기 호주산 /돈육 국내산 /계육 국내산 /장류 국내산 /낙지 베트남산 /오리고기 국내산 /갈치 남아프리카산 /코다리 러시아산 /콩류 (두부,콩국수,콩비지) 수입산 /꽃게 중국산 /오징어 국내산 /조기 중국산 /코다리 러시아산 /고등어 국내산 | |
부 식 |
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| 삼일절 | ||
열량kcal |
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둘
째
주 | 일자 (요일) | 4(월) | 5(화) | 6(수) | 7(목) | 8(금) | |
주 식 | 옥수수밥 | 흑미밥 | 기장밥 | 차조밥 | 흑임자밥 | ||
부 식 | 김치유부국 주꾸미떡볶음 너비아니피망볶음 미역초무침 포기김치 | 모듬어묵국 갈치감자조림 해물부추전 열무고추장나물 포기김치 | 대구맑은찌개 실곤약잡채 동그랑땡전 곤드레나물 포기김치 | 조랭이떡국 안동찜닭 두부계란구이 쪽파생채 포기김치 | 근대된장국 소불고기 찹쌀탕수육 도토리묵무침 포기김치 | ||
열량kcal | 647 | 632 | 625 | 657 | 628 | ||
셋
째
주 | 일자 (요일) | 11(월) | 12(화) | 13(수) | 14(목) | 15(금) | |
주 식 | 완두콩밥 | 보리밥 | 팥밥 | 혼합잡곡밥 | 수수밥 | ||
부 식 | 맑은육개장 고등어김치조림 메추리알장조림 콩나물대파무침 포기김치 | 아욱된장국 조기구이 탕평채 시래기들깨나물 포기김치 | 순두부새우젓국 제육버섯볶음 다시마튀각 숙주당근나물 포기김치 | 오징어찌개 가자미카레구이 명엽채볶음 상추야채무침 포기김치 | 북어채콩나물국 야채닭갈비 김자반볶음 애호박새우젓나물 포기김치 | ||
열량kcal | 628 | 664 | 666 | 645 | 694 | ||
넷
째
주 | 일자 (요일) | 18(월) | 19(화) | 20(수) | 21(목) | 22(금) | |
주 식 | 강낭콩밥 | 기장밥 | 옥수수밥 | 귀리밥 | 쥐눈이콩밥 | ||
부 식 | 들깨무채국 쇠고기버섯불고기 단호박조림 고구마순나물 포기김치 | 콩비지찌개 낙지야채볶음 맛살계란찜 시금치나물 포기김치 | 사골무국 삼치감자조림 비엔나피망볶음 치커리유자청무침 포기김치 | 쇠고기감자국 닭볶음탕 어묵야채볶음 미역줄기볶음 포기김치 | 맑은콩나물국 꽁치김치조림 감자양파조림 깻잎김치 포기김치 | ||
열량kcal | 650 | 657 | 630 | 694 | 675 | ||
다 섯 째 주 | 일자 (요일) | 25(월) | 26(화) | 27(수) | 28(목) | 29(금) | |
주 식 | 현미밥 | 흑미밥 | 녹두밥 | 차조밥 | 팥밥 | ||
부 식 | 열무된장국 훈제오리불고기 연근곤약조림 참나물생채 포기김치 | 청국장찌개 야채닭갈비 녹두전 고추잡채 포기김치 | 홍합탕 청어무조림 미트볼피망조림 미나리숙주나물 포기김치 | 감자다시마국 코다리조림 파래김구이 깻잎순나물 포기김치 | 쇠고기무국 제육야채볶음 건호박나물 가지된장나물 포기김치 | ||
열량kcal | 666 | 672 | 655 | 659 | 666 |
※ 위 식단은 식자재 수급 현황에 따라 변동이 생길 수 있습니다.
※ 위 식단은 서초노인주간보호센터, 본마을데이케어센터 동일하게 제공됩니다.
2019년 3월 간식표
첫
째
주 | 일자(요일) |
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| 1(금) |
메 뉴 |
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| 삼일절 | |
둘
째
주 | 일자(요일) | 4(월) | 5(화) | 6(수) | 7(목) | 8(금) |
메 뉴 | 삶은계란 쥬스 | 송편 식혜 | 계절과일 | 잡곡빵 몬테밀크 디저트 | 취나물 주먹밥 쥬스 | |
셋
째
주 | 일자(요일) | 11(월) | 12(화) | 13(수) | 14(목) | 15(금) |
메 뉴 | 단팥죽 | 잔치국수 | 열대과일 | 크로와상 요플레 | 구름크림빵 우유 | |
넷
째
주 | 일자(요일) | 18(월) | 19(화) | 20(수) | 21(목) | 22(금) |
메 뉴 | 치즈스틱 사과쥬스 | 물만두 | 계절과일 | 쁘띠첼 딸기빵 | 비엔나케잌 무농약 캐플쥬스 | |
다 섯 째 주 | 일자(요일) | 25(월) | 26(화) | 27(수) | 28(목) | 29(금) |
메 뉴 | 찐고구마 | 약식 검은콩우유 | 계절과일 | 영양갱 검은참깨 두유 | 라면 |
* 위 식단은 식자재 수급 현황에 따라 변동이 생길 수 있습니다.