고려대학교 (체육교육과) 실기 종목별 실시 방법

가) 소프트볼 공 던지기 (1) SLOW PITCH 12 INCH 소프트볼을 사용하여 정해진 원 안에서 던진다. (2) 원내의 본인이 희망하는 임의의 위치에서 두발을 사용하여 던진다. (3) 공의 착지 전에 발이나 손 등 신체의 일부가 원 밖의 지면에 닿았을 경우에는 파울이며, 1회 시기를 한 것으로 간주 한다. (4) 던져진 공은 원의 중심점에서 주어진 각도 제한선(1cm)의 바깥으로 조금이라도 벗어나면 파울이며 1회 시기를 한 것 으로 간주한다. (5) 공에 흠집을 내어 던지면 파울이다. (6) 공이나 손에 이물질을 바를 수 없다. (7) 기록은 1m 단위로 측정하며, 거리를 표시하는 경계선 위에 떨어지면 높은 기록으로 인정한다. (8) 2회 실시하며, 좋은 기록을 수험생의 점수로 한다. (9) 2회 연속 파울일 경우에는 기본 점수를 부여한다.   나) 높이뛰기 (1) 높이뛰기는 일반적으로 통용되고 있는 방식(가위뛰기, 베리로울, 허스베리)이면, 어느 것이나 유효하다. 그러나 두 발을 동시에 구를 수 없다. (2) 남학생은 156cm부터 시작하여 각 단계마다 2회 실시하며, 실패하면 2cm씩 낮추면서 실시한다. 여학생은 126cm부터 시작하여 각 단계마다 2회 실시하며, 실패하면 2cm씩 낮추면서 실시한다. (단, 수험생이 원하는 높이에서 실시할 수 있으나, 성공 시 상위기록을 시도할 수는 없다.) (3) 도움닫기만을 2회 실시한 경우 1차시기 실패로 간주한다. (4) 도움닫기 후 신체의 일부가 바의 수직선상 공간을 넘어서는 경우 1차시기로 간주한다. (5) 바의 높이는 바닥으로부터 바의 상단까지의 거리를 포스트 측면에 있는 눈금자에 준하여 측정한다. (6) 실기시험 시행 시 스텝을 맞추어 볼 수 없다. 맞추어 볼 경우 도움닫기 1회 실시로 간주한다. (7) 수험생은 높이뛰기 성공 후에 퇴장 시 포스트 사이, 바 밑으로 통과 할 시 해당 시기는 실패로 간주한다.   다) 농구 <?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" /><v:shapetype id=_x0000_t75 stroked="f" filled="f" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" o:preferrelative="t" o:spt="75" coordsize="21600,21600"><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><v:path o:connecttype="rect" gradientshapeok="t" o:extrusionok="f"></v:path><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"></o:lock></v:shapetype><v:shape id=_x80480288 style="WIDTH: 292.7pt; HEIGHT: 170.64pt; v-text-anchor: top" type="#_x0000_t75"><v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\Hnc\BinData\EMB000007bc34a4.jpg" o:title="EMB000007bc34a4"></v:imagedata><?xml:namespace prefix = w ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:word" /><w:wrap type="topAndBottom"></w:wrap></v:shape> (1) 링의 중심점을 기준으로 7m되는 45°지점의 오른쪽 포스트 바깥지점에서 레이업슛을 시작한다. (2) 오른 방향 레이업슛 실시 후 왼쪽 포스트로 드리블하여 이동한다. (3) 링의 중심점을 기준으로 7m되는 45°지점의 왼쪽 포스트를 안에서 밖으로 통과하여 왼손 레이업슛을 실시한다. (슛은 레이업슛 외에 세트슛은 허용되지 않는다.) (4) 왼손 레이업슛 실시 후 오른쪽 포스트로 드리블하여 이동한다. (5) 위와 같은 순서로 반복하여 실시한다. (6) 드리블 및 레이업 슛 동작에서 방향과 관련 없이 양손 중 어느 손을 사용해도 무방하다. (7) 더블드리블과 워킹 후 골인은 인정하지 않는다.(일반적인 농구 규정을 적용). (8) 더블드리블 규정 (가) 드리블 후 공을 잡아 재차 드리블을 하는 경우 (나) 2번째 이상의 드리블 시 두 손으로 드리블을 하는 경우 (다) 기타 농구 규정에서 명시되는 더블드리블 전 규정 적용 (9) 워킹 규정 (가) 축 발이 떨어지는 경우 (나) 공을 잡은 채로 넘어지는 경우 (다) 볼을 잡은 후 3스텝이상 진행한 경우 (라) 기타 농구 규정에서 명시되는 워킹 전 규정 적용 (10) 2분간 1회의 시기를 부여하여 유효골인 회수를 기록한다. (11) 실시중 공이 line밖으로 나갔을 경우에 한해서는 두 손으로 잡아 공이 나간 지점에서 이어서 실시하는 것이 허용된다. (12) 공이 사이드라인 혹은 엔드라인 아웃되기 전에 두 손으로 잡을 경우 더블드리블이다. (13) 파울 후, 무효 골에 대한 시간단축을 위해 고의로 공을 잡고 달릴 경우 실격 처리한다. (14) 포스트를 돌 때, 고의로 공을 포스트 앞 지점에 튀긴 후 몸만 포스트를 도는 경우 무효골로 처리된다. (15) 포스트를 돌 때, 공이 포스트 위를 통과 할 경우 무효골로 처리된다(바깥으로 돌아야 함). (16) 레이업 슛 시행 시 점프를 해야 한다. (17) 파울 발생 후 골이 들어갔을 경우 보조자는 골 인정 개수에 포함하여 카운트하지 않는다.   다) 지그재그 달리기 <v:shapetype id=_x0000_t75 stroked="f" filled="f" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" o:preferrelative="t" o:spt="75" coordsize="21600,21600"><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><v:path o:connecttype="rect" gradientshapeok="t" o:extrusionok="f"></v:path><o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"></o:lock></v:shapetype><v:shape id=_x31516112 style="WIDTH: 279.27pt; HEIGHT: 167.53pt; v-text-anchor: top" type="#_x0000_t75"><v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\Hnc\BinData\EMB000007bc34a5.jpg" o:title="EMB000007bc34a5"></v:imagedata><w:wrap type="topAndBottom"></w:wrap></v:shape> (1) 다음에 도시한 바와 같은 코스를 두 바퀴 돈다. (2) 출발은 스탠딩 스타트 법으로 한다. (3) 출발신호는 없으며 수험생이 자진출발 한다. (4) 출발은 출발구간에서 실시한다. (5) 기록은 1/100초 단위로 계측한다. (6) 첫 포스트를 돌기 전에 넘어졌을 경우에는 1회에 한하여 바로 재출발 할 수 있다. (7) 포스트 위로 건너뛰거나, 고의로 포스트를 넘어뜨릴 경우 파울로 간주하며 기본점수를 부여한다. (8) 포스트를 돌 때 고의로 바닥을 짚을 수 없다. (9) 신발 밑창에 이물질을 바르고 달릴 수 없다. (10) 피니쉬 동작을 손으로 할 수 없다. (11) 각 수험생에게 1회의 시기를 부여한다. (12) 삼각대를 건드려 측정이 멈출 경우 1회에 한해 재측정한다. (13) 피니쉬 동작에서 슬라이딩 등의 경우와 같이 레이저를 통과하지 않을 경우는 되돌아가서 손 등의 신체일부로 피니쉬 해야 한다.