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[관음도]

산수유의 효능 | ♥생 활 의 지 혜♥	2007/04/04

들 국 화

http://planet.daum.net/ksk3742/ilog/3634399

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산수유가 신장에 좋다하여  부모님께 드리려는데

씨가 잘 빠지지 않고,

억지로 빼면 껍질만 남는데

손쉽게 제거할 수 있는 요령은 무엇인지요?

씨는 독성이 있어 제거가 필수라는데...

 산수유씨 제거방법 및 요령

1. 우선 햇볓에서 말린다.

2. 꼭지부분을 살짝떼어 구멍을 낸다.

3. 구멍을 낸 부분 반대편에서 손으로 살짝 누르듯 민다.

이 3방법 대로 하시면 산수유씨 쉽게 빼실수 있습니다.

그럼 좋은 답변 되셧기를...

산수유 효능
산수유는 약간 따뜻한 성질에 신맛을 갖고 있으며 간과 신장을 보호하고 몸을 단단하게 한다. 신맛은 근육의 수축력을 높여주고 방광의 조절능력을 향상시켜 어린아이들의 야뇨증을 다스리며, 노인들에게서 많이 나타나는 요실금증상에도 효능이 있다.

노인이나 어린아이가 이런 증상을 보일 때 인삼과 오미자 진피 익지인을 함께 쓰면 잘 낫는다. 허리가 아픈 경우 산수유와 두충 우슬 지황 산약 등을 배합해 가루내어 먹는다.

산수유의 가장 큰 약리작용으로는 허약한 콩팥의 생리기능 강화와 정력증강효과가 꼽힌 다. 산수유를 장기간 먹을 경우 몸이 가벼워질 뿐만 아니라 과다한 정력소모로 인한 요통 무기력증으로 조로현상 이명현상 원기부족 등에도 유익하다.

정자수의 부족으로 임신이 안 될 때도 장기간 복용하면 치료효과가 있다. 일반인들에게 가장 널리 알려진 한약으로 십전대보탕(十全大補湯)이 꼽히는데, 육미지황탕 (六味地黃湯)역시 이에 못지않게 널리 애용되는 보약이다.

산수유를 비롯한 여섯가지 약재가 들어가는 보혈 보음제인데, 여기서 가장 중요한 역할을 하는 것이 산수유다.

원기를 올려주고 신장기능을 강화해 정기를 돋워주기 때문이다. 이런 효능은 남성의 조류현상이나 발기부전, 또는 몽정이나 지나친 수음 행위 등으로 정신이 산만하거나 집중력이 떨어졌을 때도 적용된다.

오래 두고 먹어도 부작용이 없고, 독특한 향기와 단맛을 지니고 있어 부담없이 차로 끓여 마시기에도 좋다. 다른 약재와 섞어 차로 끓여 장기간 마시는 것으로도 약효를 볼 수 있다.

수렴성강장약으로 신장의 수기를 보강하고 남성의 정수(精水)를 풍부히 하여 정력을 유지하는데 효능이 탁월하고 성인남여의 허리무릎 등에 통증 및 시린데에 효능이 높고 여성의 월경과다 조절 등에 좋다.(동의보감)


산수유 먹는 법
산수유 열매를 따 먹어보면 무지 십니다. 그걸 햇볕에 말려서 조금씩 끓여먹죠. 식혀서 먹으면 텁텁한 맛이나죠.

산수유는 한방에서 정기를 보하는 약재로 중요합니다. 그러나 한가지만 먹으면 별로 효과가 없고 몇가지 약재를 섞어서 먹습니다.

산수유,오미자,당귀,구기자를 조금씩 넣어서 차 마시듯 지속적으로 먹으면 신장,간장,폐장에 효능이 있습니다. 오래 먹어야 합니다.

주전자에 물 가득 붓고 수저로 세숫갈 분량씩 넣고(오미자는 한 숫갈) 약한불에 1시간반 정도 끓입니다. 그럼 물이 절반정도 되지요. 보온병에 넣구 마시면 하루 몇 잔은 먹습니다. 마실때 흑설탕을(황설탕 말구) 한 숫갈 넣어서 드세요. 흑설탕도 신장,위장에 좋은 식품입니다. 백설탕은 흑설탕의 약효를 쏙 빼리고 화학처리해서 만든거라 많이 드시지 마세요. 약재를 물에 행궈서 넣으세요

입산수도하는 사람들이 즐겨마시는 차의 하나입니다.
약이라기 보다는 차에 가깝다고 보시면 됩니다.
약재는 약재시장에 흔하게 있습니다. 가격도 싸구요.

산수유, 마늘과 만나 힘과효능이 두배로 강해졌다!

● 천연의 비아그라, 산수유마늘환!

성기능 강화 자연 식품하면 이제 누구나 마늘과 산수유를 자연스럽게 떠올릴 것이다.  현대 사회에서 많은 남성들이 각종 업무와 스트레스, 운동부족 그리고 심리적 불안감으로 인해 점점 성기능이 약화되고 있는 것을 잘 알 수 있다. 일반 남성들은 누구나 40대 중반 이후부터 정력감퇴의 현상을 경험하게 된다. 그것은 남성호르몬 분비의 감소로 나타나는 어쩌면 인간의 자연스러운 일이기도 하지만 이러한 호르몬 감소현상이 단지 성기능의 현상으로 그치지 않고 정신적, 육체적 무력감으로 삶의 의욕을 저하시키는데 큰문제가 있다. 

● 동의보감 속의 산수유 효능

산수유는 음(陰)을 완성하게 하며 신정(腎精)과 신기(腎氣)를 보강하고 성기능을 높이며 음경을 단단하고 크게 한다. 또한 정수(精髓)를 보호해 주고 허리와 무릎을 덥혀 주어 신을 돕는다.

오줌이 잦은 것을 낫게 하며 노인이 때없이 오줌 누는것을 낫게 하고 두풍과 코가 막히는 것, 귀먹는 것을 낫게 한다. 살은 원기(元氣)를 세게 하며 정액을 굳건하게 한다.

● 동의학사전에 기록된 산수유의 효능

<동의학사전>에 적힌 산수유에 대한 부분은 “맛은 시고 성질은 따뜻하다.” 간경, 신경에 작용한다. 간신을 보하고 유정을 낫게 하며 땀을 멈춘다. 약리실험에서 뚜렷한 이뇨작용, 함암작용, 항균작용, 자양작용, 수렴작용, 항진균작용, 줄어든 백혈구를 늘이는 작용 등이 밝혀졌다. 신허로 허리와 무릎이 시큰시큰하며 아픈데 유정, 오줌을 자주 누는데, 음위중, 어리럼증, 귀울림, 귀머거리, 저절로 땀이 나는데, 달거리가 많은 데 쓴다. 

● 본초강목이 말한 마늘의 힘!

마늘은 약창과 옹정을 아물게 하고, 심장병을 낫게 하며, 특히 강한 스태미나를 솟아나게 한다.

● 동의보감 속의 마늘의 효능

마늘은 성(性)이 온(溫)하고 미(味)가 신(辛)하여 부스럼과 풍습(風濕)을 없애고 냉과 풍을 쫓아내며 비장을 튼실하게 하고 위장을 덥게 하다.

<유효성분>

산수유는 로가닌, 사포닌 등의 배당체와 코르닌, 사과산, 포도주산, 비타민A 등이
함유되어 있다. 위 성분 중 코르닌은 신진 대사에 활력을 향상 시켜준다.

<산수유 차 끓이는 법>

산수유 60g정도에 물 1.8리터 정도를 붓고 약한불로 1시간정도 달이면 붉은빛의
새콤한 산수유차가 된다. 구미에 따라 설탕이나 꿀을 약간 가미하면 더욱 좋다.
또다른 방법은 가까운 한양방에서 대추, 곶감, 계피, 감초, 오미자, 구기자, 인
삼등을 구입하여 적당량을 오래 달여서 복용하면 보혈강장제로 그만이다.



<산수유술 담그는 법>

잘 건조된 산수유 600ℓ을 소주에 5.6ℓ(대두3병)정도를 적당한 용기에 부은 후
산수유를 혼합하여 잘 밀봉하였다가 1개월 정도 지난후에 적당량을 조금씩 복용한다.



-산수유 차-
1. 건산수유 60g정도를 물 1.8L정도 붓고 약한불로 1시간정도 달인다.
(감초,대추,곶감,계피,오미자,구기자,인삼등을 같이달이면 보혈 강장제로 그만.)
2. 구미에 따라 꿀이나 설탕을 가미한다.
3. 수시로 복용한다.



-산수유 꿀차-
1. 건산수유를 분쇄기에 넣고 가루로만들거나 칼로 채썰어 다진다.
2. 꿀에 1을 넣고 섞는다.
3. 10~15일정도 지난후 냉.온수에 타서 마신다.



산수유씨 분리 방법
작성자 운영자 작성일 2003-11-15
내용 1. 산수유는 나무에서 따서 3-4일 햇볕에 말린다.
(3-4일 정도 말리면 말랑말랑해진다)
2. 씨를 분리했을때 씨에 표피가 묻어나오지 안으면
씨를 제거한다(씨에 묻어나오면 며칠 더 햇볕에 말려서 다시 분리한다)
3. 씨는 버리고 표피만 햇볕에 바싹바싹 말려서 사용



<질> 산수유 씨를꼭빼야 하나요
<답>산수유씨는 절대 사용하지않습니다.
-산수유씨 바르는 법-
1. 바로딴 산수유는 깨끗이 씻어 물기를 뺀다음 햇볕에 3~4일정도말린다
.(그러면 홍시처럼 말랑말랑짐)
2. 산수유씨를 빼 보았을때 씨에 육질이 묻어나오지않으면 씨를 빼도된다.
3. 분리한 표피는 햇볕에 빠짝 말려사용하고,씨는 버린다.



<질>산수유를 생으로 복용해도.....
<답> 물론 생으로 복용해도 됩니다.
그러나 생으로 복용하는 것 보다 마른것이 성분이 더 좋아진다고합니다.
예를 들어 인삼도 생것보다는 쩌서 말린 홍삼이라든지...
약재들도 생것이 아닌 건조시킨것들 아닙니까

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은행열매의효능 | ♥생 활 의 지 혜♥	2007/04/04

들 국 화

http://planet.daum.net/ksk3742/ilog/3634385

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은행열매의효능

은행도 여러가지 방법으로 먹을 수 있는데요.

*날것으로 먹을 때

은행은 날것으로 먹을 때 소변을 잘 나오게 하는 효능이 있어 방광염,요도염 같은 임증의 치료에 효과가 있습니다. 가래를 없애고 술을 깨게 하는 작용이 있습니다. 그렇지만 독성이 있으므로 날것으로 먹지 않는 것이 좋습니다

*익혀 먹을 때

은행을 굽거나 익혀 먹으면 소변을 막는 효능이 강합니다. 그러므로 소변을 자주 보는 노인이나 밤에 오줌을 싸는 아이들이 먹으면 좋습니다. 또 여성들의 냉증에 효과적입니다.

*은행을 쉽게 구워먹는 방법

우유를 먹고난 우유팩 속에 적당량의 은행을 넣고 개방된 부분을 잘 오무린 다음 전자렌지에 약 1분정도 돌리게 되면 아주 맛이 좋은 은행 구이가 됩니다.
하루에 10알 정도 먹는 것이 좋다고 하는데 한꺼번에 너무 많이 드시지는 마십시요. 예(20알이상)
껍질을 까서 구우려면 어렵지만 이렇게 하면 은행 그대로 넣으니 아주 간편합니다.

은행을 갈아서 묵을 만들수는 있으나 맛이 쫌...

그런데 건강식품으로는 좋을 것 같네요^^;;
은행은혈핵순에좋다고들엇어요

ㅁ 은행나무 기원

나자식물(裸子)의 은행(銀杏)과에 속하는 약초로서, 낙옆

교목(落葉喬木)으로서 50m쯤 자라고 수피는 회색, 4-5월에 꽃이피고, 9-10월에 열매를 채취한다. 은행나무열매는 지름 약 2cm이다.
은행나무는 암,수 딴그루로서 10월에 암그루에 달린 열매가 황색으로 익는다. 열매 바깥쪽의 외과피(外果皮)는 다육성으로 악취가 난다. 외과피의 안쪽에 2개의 모서리가 있는 흰색의 단단한 중과피를 가진 달걀 모양 원형의 종자가 있다. 이것을 은행 또는 백자(白子)라 한다. 중과피 안쪽에 갈색피막의 내종피가 있고 이 속에 청록색의 배젖이 있는데 인(仁)이라고 한다.
이 배젖의 성분은 탄수화물 34.5%, 단백질 4.7%, 지방 1.7% 외에 카로틴, 비타민 C 등을 함유하고 있다.
그 밖에 청산배당체(靑酸配糖體)를 함유하고 있으므로 은행을 많이 먹으며 중독을 일으키는 수가 있다. 은행을 볶아서 그냥 먹거나 술안주로 하고 신선로 등 여러 음식에 고명으로 이용한다. 한방에서는 백과(白果)라 하여 진해·거담 등의 효능이 있어 해수·천식·유정(遺精)·소변의 백탁(白濁)·잦은 소변 등에 처방하며 자양제(滋養劑)로도 복용한다. 수피(樹皮)를 백과수피라 하고 뿌리를 백과근이라 하여 관상동맥경화 ·흉통 ·심장통 ·심계(心悸) ·고혈압 ·천식 ·해수 등에 처방한다. 최근에는 은행 잎에서 심장병 치료약의 성분을 추출하여 이용하고 있다.
(1),열매를 은행(銀杏;Ginkgo Biloba L),
(2),잎을 은행엽(銀杏葉;Ginkgonis Folium),
(3),나무껍질를 백과수피(白果樹皮),
(4),뿌리를 백과근(白果根)이라 하여 약용한다.

이명	부지갑(不指甲), 영안(靈眼), 압각수, 은행씨, 은행나무, 은행(銀杏)
생약명	GINKGO SEMEN
학명	Ginkgo biloba LINNE

	맛은 달고 쓰면서 떫고, 성질은 평하고 약간 독이 있습니다. 폐에 작용하여 기침을 멈추고 담을 없애며 이뇨작용이 있습니다. 폐결핵, 천식, 가래가 많은 증상이나 기타 소변이 잘 안나오거나 대하, 유뇨증, 오줌을 자주 누는 증상 등을 다스립니다.
	은행나무과에 속하는 잎지는 키나무인 은행나무의 씨를 말린 것.
	잎은 부채꼴이며 꽃은 황록색으로 5월에 잎과 함께 피는데, 개화기는 4∼5월이며 결실기는 9∼10월입니다. 꽃은 짧은 가지에 달리고 암수 딴 그루이며 5월에 잎과 함께 핍니다. 열매의 황색 종의는 악취가 나며 그 속에 은행이 들어 있습니다. 종자가 백색이므로 백과라고도 부르며 황색열매의 겉모양이 살구와 비슷하기 때문에 은행이라고도 합니다.
	우리나라 각지에 분포합니다.
	가을에 누렇게 익은 열매를 따서 열매살을 없애고 깨끗이 씻어 햇볕에 말려서 사용하며, 하루 6∼12g을 탕약, 알약형태로 복용합니다.
	마황, 행인, 상백피 등과 배합하여 폐가 약하면서 기침, 가래가 있는 것을 다스립니다. 검인, 황백 등을 배합하여 대하와 소변이 하얗게 나오는 백탁 등을 치료합니다.
	많이 먹으면 배아픔, 구토, 설사, 발열 등의 중독 증상이 나타날 수 있습니다.

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폐암 늑막염 골수암 신약

① 은행잎과 열매

: 은행나무는 하늘의 세성(歲星〓木星) 가운데 태백성정(太白星精)을 받아 화생(化生)한 물체로서 해수(咳嗽) 천식(喘息) 폐암(肺癌) 결핵(結核) 폐염(肺炎) 기관지염(氣管支炎) 늑막염(肋膜炎) 공해독(公害毒) 등에 신비한 효능을 발휘한다.

은행잎을 음력 5월에 따서 말린 것은 여러 가지 병에 응용되는 약제이며 해독제이기도 하다.  말린 은행잎 1냥(兩 : 37.5g)에 원감초(元甘草) 5돈(錢)을 두고 오랫동안 달인 차를 무시로 복용하면 공해독을 푸는 묘약(妙藥)이 되는데 5인 가족의 하루 복용량이다.

② 해수 천식 폐암의 신약(神藥)

: 은행(열매) 큰 되 2되, 살구씨[杏仁] 1되, 호도살[胡桃肉] 2되를 한 데 두고 절구에 살짝 찧어 밥 위에 얹어 쪄서 말리곤 하는 것을 3번 반복한 다음 다시 볶아 기름을 낸다.  기름 짤 때 갑자기 힘을 가하면 기름보자기가 터지기 쉬우므로

서서히 압력을 가하여 기름이 완전히 짜지도록 유념해야 한다.  복용법은 소혓바닥 1개를 사다가 얇게 저민 다음 프라이팬에 이 약기름을 두고 오래 볶아서 완전히 익힌 뒤 매 식사 전 약 30분쯤 전에 조금씩 복용한다. 

해수 천식은 대개 소혓바닥 2개 이내에 완치되고 폐암은 약기름과 소혓바닥을 2～3배 늘려서 복용해야 완치된다.  폐염 기관지염에도 효과가 신비한데 특히 어린아이의 폐염 기관지염은 약기름만으로도 완치가 가능하다.

약기름에 볶은 소혓바닥을 주장약으로 복용하면서 보조약으로 오핵단(五核丹)이나 삼보주사(三寶注射)를 겸하여 쓰는 것이 좋다.  그러나 구하기 어려우므로 가미절채보폐탕(加味截?保肺湯 : 제23장 2절 참조)이나 토종개에 약재를 넣어 달여 만든 조청, 또는 오핵단 원료의 하나인 약닭, 약염소를 겸하여 쓰는 것이 크게 효과 적이다.

이중 토종개에 약재를 넣어 만든 조청이 가장 좋다.  토종개 1마리에 넣는 약재는 앞의 가미절채보폐탕(첩약 100첩 분량), 육미지황탕(六味地黃湯 첩약 60첩 분량), 금은화(金銀花) 2근, 생강 큰되로 1되, 대추 1되, 토종 마늘 1접, 파뿌리(흰부분) 30개, 살짝 빻은 은행 5홉 등이다.

개의 털과 똥 쓸개만을 제거한 다음 이들 약재들과 한 데 두고 오래 달인 뒤 엿기름을 넉넉히 준비, 거기에 설탕 2근을 섞어서 달여놓은 약물에 넣어 조청을 만들어 두고 복용한다.  약재를 달이는 도중에 물을 더 부을 때는 더운물을 써야 하며

조청을 만들 적에는 반드시 엿을 달일 줄 아는 사람이 해야 한다.  젓가락으로 찍어 봐서 검게 묻으면 조청이 다된 것이며 냉수에 떨어뜨려 봐서 굳어 부러지면 강엿이 된 것이다.  약효는 같다.

집오리 : 집오리는 앞에서 설명했듯이 하늘의 여성정(女星精)으로 화생한 물체라 뇌속에 강한 해독제를 함유하고 있어 늑막염 결핵척수염 결핵관절염 골수암 골수염의 신약(神藥)이 된다.

③ 늑막염의 신약(神藥)

집오리 1마리를, 털을 뽑고, 창자의 똥을 씻어낸 다음 나머지 모두를 넣고 푹 삶은 뒤 식혀서 기름을 걷어낸다.  여기에 금은화 1근을 넣고 더운물을 더 부은 다음 다시 푹 달여 찌꺼기를 짜서 버린 뒤 국물이 1되 가량 될 때까지 더 달인다.  대개 1마리에 완치되나 혹 2～3마리 복용해야 하는 사람도 있다.

④ 결핵척수염 골수암 등의 신약(神藥)

결핵척수염 결핵관절염 골수암 골수염에는 집오리 1마리에 마른 옻껍질 1근(옻을 심하게 타는 사람은 반근), 금은화 1근을 한데 두고 앞에서의 설명대로 달여서 복용한다.  대개 5마리에 완치되나 혹 난치(難治)는 최고 15마리 이내에 모두 완치된다.  위암(胃癌) 폐암(肺癌) 폐결핵(肺結核)에도 특효약이다.

인산 김일훈 지음 [신약(神藥)] 284쪽

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	가을이면 단풍이 아름다운 유명산마다 형형색색의 단풍처럼 가을의 낭만과 추억을 좀더 즐기려는 인파로 북적입니다. 마치 도심속 사람들을 전부 숲으로 옮겨 놓은 듯한 형색을 종종 연출 하곤 합니다. 그러나 아쉽게도 이런 저런 이유로 단풍산행을 떠나지 못하는 이들 또한 많이 있습니다. 이러한 사람들의 마음을 조금이나마 헤아리는 듯 늦가을 회색빛의 도심을 노란 단풍으로 만들어, 보는 이의 마음을 풍성하게 만들어 주는 나무가 있습니다. 바로 은행나무입니다. 은행나무는 다행이도 산으로 직접 찾아 가지 않고도 주택가, 도로변 등에서 쉽게 볼 수 있어 더욱 친근합니다. 더욱이 ‘은행잎’과 ‘은행’의 효능은 손으로 꼽을 수 없을 정도입니다.  ■ 최고의 스태미나 식품 은행! 은행나무는 지구상에 살고 있는 식물 중 가장 오래된 식물이라고 한다. 또 나무를 심어 열매를 맺기까지 수십년이 걸린다. 원산지인 중국에서는 할아버지가 심고 손자가 열매를 따먹는다고 해서 ‘공손수(公孫樹)’라고 부른다. 생명력이 강한 은행은 우리 몸에 이로움을 많이 주는 식품으로 꼽힌다. 은행은 신선로 같은 고급 음식이나 안주상에 올리는 귀한 식품으로 대접받아 왔을 정도로 독특한 맛이 좋다. 당질, 지방질, 단백질 등이 주성분이며, 카로틴, 비타민 A, B1, B2, C, 칼슘, 칼륨, 인, 철분 등이 많이 함유되어 있으며, 레시틴, 아스파라긴산, 에르고스테롤 등이 함유되어 있다. 특히 단백질의 질이 좋고 소화 흡수가 잘되어, 예로부터 스태미나 식품으로 잘 알려져 있다.
	■ 은행보다 더 약효 좋은 은행잎 은행보다 약효가 더 많은 것은 은행잎이다. 은행잎에 들어 있는 ‘플라보노이드’는 유해 산소를 없애고 세포막을 보호하며 혈압을 내리는 등의 작용을 한다. 또한 ‘징코플라톤’이라는 성분이 있어서, 혈액 순환을 좋게 하고 혈전을 없애며 혈액의 노화를 막는다. 민간에서는 가슴앓이, 가래와 천식, 설사, 백태, 상피증 등을 치료하는 약으로 널리 쓰였다. 은행을 익혀서 먹으면 폐를 따뜻하게 하고, 기를 늘리며, 기침과 천식을 가라앉힌다.「본초강목」과 「중약대사전」에서는 심장의 기능을 돕고, 설사를 멎게 하며, 야노증, 냉증, 주독해소, 강장작용, 강정작용에 도움을 준다고 하였다. 은행잎 추출물은 현기증, 이명, 두통, 기억력상실, 집중력장애 개선에 효과가 있다.
	[Tip. 은행! 이렇게 보관하세요] 은행은 10월에 종자를 채취하여도 은행알 속에 있는 배가 덜 성숙한 상태이므로 완전하게 말린 다음 냉장고나 바람이 잘 통하는 서늘한 곳에서 보관한다.
	■ 은행잎은 공기를 맑게 하고 바퀴벌레를 막아요 [집 안 공기를 맑게] 은행나무는 여러가지 공해 물질을 정화하는 능력이 아주 뛰어나다. 가로수로 은행나무를 많이 심는 것도 바로 그런 이유 때문이다. 또한 곰팡이, 바이러스 등을 죽이거나 억제하는 작용이 있어 집 안에 두면 좋다. 은행나무는 흔히 밖에 심는 것으로만 생각하지만, 집 안에서도 얼마든지 키울 수 있다. 병들거나 벌레가 생기지 않아 키우기도 까다롭지 않다. 은행나무를 화분에 심어 집 안에 들여놓으면, 풍성한 은행잎이 보기에도 좋을 뿐 아니라 집 안 공기를 항상 맑게 유지할 수 있다. [바퀴벌레여 안녕] 은행나무에는 벌레가 끼지 않는다. 은행나무에 들어 있는 ‘플라보노이드’ 성분이 살균·살충 작용을 하기 때문이다. 왕성한 식욕을 자랑하는 딱정벌레도 굶어 죽을지언정 은행잎은 절대로 먹지 않는다고 한다. 단풍이 든 은행잎을 헝겊으로 싸서 집 안 구석구석에 두면 바퀴벌레 등의 해충을 막을 수 있다. [책 보관을 깨끗이] 오랫동안 보관해두었던 책을 꺼내 보면 좀이 슬어 있는 경우가 있다. 은행잎을 이용하면 아끼는 책을 깨끗하게 보관할 수 있다. 은행잎에 들어 있는 ‘부틸산’이라는 화합물은 방충작용을 한다. 책 사이에 은행잎을 끼워두면 책벌레를 막을 수 있다.
	■ 약이 되는 은행의 대표적인 효능 8가지 [폐결핵과 천식에 좋아요] 은행은 폐와 관련된 병에 약효가 뛰어나고, 폐 기능을 돕는 것으로 알려져 있다. 호흡 기능을 왕성하게 하고 염증을 없애며 결핵균의 발육을 억제하는 효과가 있어서, 은행잎이나 햇순을 1회분 5~6g 기준으로 달여서 하루에 두세 번씩 5일 이상 마시면 기침이 멎고, 은행잎이나 줄기를 1회분 4~6g 기준으로 달여서 하루에 두세 번씩 4~5일 정도 마시면 가래가 없어지는 효과를 볼 수 있다. 갱년기에 목에 가래가 끓는 경우에는 은행에 은행 양의 20배 되는 물을 붓고 1시간 정도 달인 물을 마시면 증상이 사라진다. [오줌싸개에게는 구운 은행을~] 은행을 불에 직접 굽거나 프라이팬에 소금을 살짝 뿌려 볶아 먹는다. 한번에 4~5알씩 먹으면, 성인병을 예방하고 정력을 좋게 한다. 자기 전에 볶은 은행을 1~5알 먹으면 오랫동안 오줌을 참을 수 있다. 오줌싸개 어린아이에게 하루에 5알 정도의 은행을 구워 먹이면 며칠 이내에 효과를 볼 수 있다. 화장실에 자주 들락거리는 사람은 은행을 찌거나 데쳐서 하루에 7알 정도 먹으면 효과가 있다. [고혈압에는 은행잎 달인 물을~] 음력 5월에 따서 그늘에서 말린 은행잎 35g에 감초 15g을 넣고 달인 물을 수시로 마시면, 몸 안에 쌓인 독을 풀고 혈압을 내리는 데 효과가 있다. 은행잎을 쪄서 만든 차를 하루에 2~3잔씩 마셔도 혈액순환이 좋아져 혈압이 서서히 내려간다. 또한 은행잎이나 줄기를 1회분에 5~6g 기준으로 넣고 달여서 하루에 두세 번씩 1주일 정도 마시면 효과를 볼 수 있다. [아침에 눈뜨기 힘들 땐 볶은 은행을~] 잠을 충분히 잤는데도 늘 잠이 부족하다고 느끼는 사람, 잠자리에서 일어나기가 힘들거나 일어나려면 현기증을 느끼는 사람은 은행을 볶거나 삶아 먹으면 좋다. 평소 요리할 때 은행을 적극 활용해 꾸준히 먹으면 증상을 개선하는 데 도움이 된다. [현기증이 싹~ 사라져요] 현기증을 일으키는 원인은 여러가지가 있지만, 뇌의 혈액순환이 잘 안되어 현기증이 나기도 한다. 은행잎은 혈액순환을 좋게 해 현기증을 없앤다. 실제로 스트레스 때문에 뇌의 혈액순환이 잘 안되어 심한 현기증에 시달렸던 사람이 은행잎주를 한번에 25ml씩 하루에 두번 마셨더니, 마신 지 한달도 채 안되어 현기증이 완전히 사라졌다는 임상 결과가 보고된 적도 있다. [탈모와 흰머리를 막아요] 머리카락이 빠지는 것처럼 고민거리도 없다. 탈모는 두피의 혈액순환이 제대로 되지 않아 생기는 경우가 많다. 나이가 들면 두피의 혈관도 노화되어 혈액순환이 나빠진다. 모세혈관까지 혈액이 원활히 공급되지 못하기 때문에, 머리카락이 빠지고 흰머리가 생기는 것이다. 은행잎은 혈액순환뿐 아니라 혈관벽의 탄력성을 좋게 하는 작용이 있다. 모근까지 충분히 영양이 가면, 머리카락이 빠지고 흰머리가 생기는 것을 막을 수 있다. [호흡기 기능 좋아지는 오과차] 은행에 밤과 호두, 대추, 생강을 넣어 끓인 오과차는 <동의보감>에 나와 있는 신비의 명약이다. 몸이 허약한 사람이나 노인, 아이가 오과차를 마시면 호흡기 기능이 좋아지는 효험을 볼 수 있다. 또한 변비가 없어지고 피부가 매끈해질 뿐 아니라, 머리카락에 윤기를 주고 비듬을 없애는 효과도 있다.
	■ Cooking! 술 마신 뒤끝이 깨끗해요 은행마늘꼬치 ■ 준비할 재료 은행 150g, 마늘 20쪽, 깨소금 약간, 식용유 2큰술 ■ Tips 은행과 마늘은 구운 뒤 바로 내야 씹히는 맛이 좋고 향도 좋다. ■ 만드는 법 ① 은행은 달군 팬에 식용유를 1작은술 정도 덜어 두르고 볶아 키친타월 위에 놓고 비벼가며 껍질을 벗긴다. ② 남은 식용유를 은행 구운 팬에 마저 두른 다음 꼭지를 뗀 마늘을 넣고 부드럽게 씹히도록 굽는다. ③ 꼬치에 은행과 마늘을 번갈아가며 꿴 후 접시에 담고 깨소금을 뿌린다. 꼬치 대신 솔잎으로 꿰면 운치도 있고 솔향이 은은해서 더욱 좋다.
	■ “은행 화장수와 영양팩으로 탱탱한 피부 만드세요” [은행이 피부 건강에 미치는 효과] 피부에 좋은 성분으로 따지자면, 사실 은행보다 은행잎이 훨씬 가치가 높다. 은행잎에는 인체의 유해 산소를 제거하고 세포막을 보호하며 혈관 질환 개선, 혈액노화를 예방해주는 징코플라톤, 피부노화 억제나 건성피부를 보호해주는 징케틴, 얼굴의 잔주름을 막아주는 터페노이드 등이 함유되어 있기 때문. 하지만 가정에서는 은행잎을 가공하기 힘들기 때문에 가공된 은행잎차나 엑기스차를 마시는 것이 좋다. 은행에도 피부에 좋은 성분들이 들어 있는데, 특히 화농성 여드름 피부에 효과적이다. 또 넓은 모공을 조여주고 잔주름을 개선하는 효과도 탁월하다. 하지만 은행에는 다소의 독성이 있기 때문에 과민한 피부에는 사용하지 않는 것이 좋다. - 은행은 반드시 익힌 뒤 사용 - 익히지 않은 날은행에는 독소가 있기 때문에 피부 트러블을 일으키는 원인이 될 수 있다. 데치거나 볶아서 독성을 날려보낸 뒤 사용하는 것이 좋다. 익히지 않은 은행을 사용해서 만든 화장품은 10일 정도 두어 독성을 없애기도 한다. - 곡물가루는 피부 타입에 따라 선택 - 은행으로 팩을 만들 때 섞어 쓰는 곡물가루는 자신의 피부 타입에 맞게 선택하면 된다. 하얀 피부를 원한다면 밀가루를, 기미를 없애고 싶다면 녹두가루를 사용하는 것이 좋고, 집에 있는 콩가루나 쌀가루 등을 이용해도 좋다. - 피부에 사용하기 전, 꼭 테스트하세요! - 은행으로 만든 스킨이나 팩 등을 사용할 때는 반드시 테스트 과정을 거쳐야 한다. 원래 처음 사용하는 화장품은 이런 테스트 과정을 거치는 것이 좋은데, 은행은 특히 피부 트러블을 일으킬 위험이 있으므로 테스트가 필수적이다. 준비한 화장수나 팩 등을 화장솜에 적시거나 면봉에 찍어 팔꿈치 안쪽에 발라둔 다. 시간이 지나도 피부가 빨갛게 변하거나 부풀어 오르지 않으면 안심하고 사용해도 좋다.
	■ 은행으로 만든 천연 화장품 6가지 [모공을 조여주는 효과 은행꿀팩] 화농성 여드름 피부에 치료 효과가 있고, 넓은 모공을 좁혀주며 잔주름과 각질을 없애준다.  - 준비할 재료 : 은행 50알, 꿀 ½컵 - 만드는 법&사용법 - 은행의 속껍질을 벗긴 뒤 믹서에 곱게 갈아 꿀과 함께 작은 냄비에 담아 불에 올린다. 약한 불에서 저어가며 익힌 뒤 식혀 유리그릇에 담는다. 냉장고에 보관했다가 세안 후 물기를 닦고 골고루 펴 바른 다음 30~40분 뒤 따뜻한 물로 씻어낸다. [거친 피부를 촉촉하게 은행곡물영양팩] 여드름, 기미를 치료하며 거친 피부를 부드럽게 해준다. 잔주름과 넓은 모공에도 효과적이다. - 준비할 재료 : 은행 20알, 곡물가루 1큰술, 달걀 1개 - 만드는 법&사용법 - 은행을 살짝 볶아 속껍질을 벗긴 뒤 달걀과 함께 믹서에 곱게 간다. 여기에 곡물가루를 넣어 고루 섞는다. 깨끗이 세안한 뒤 얼굴에 고루 펴 바르고 랩을 씌운다. 40분 정도 지난 뒤 랩을 떼어내고 따뜻하게 적신 타월로 닦아내고 찬물에 적신 타월로 한번 더 닦는다. [여드름 피부에 강력 효과 은행달걀팩] 화농성 피부에 강력한 치료 효과가 있다. 단 예민한 피부에는 사용하지 않는 것이 좋고, 보통 피부라면 1주일에 1회 정도 사용한다. - 준비할 재료 : 은행 5알, 달걀 1개(작은 것) - 만드는 법&사용법 - 은행은 살짝 볶아 속껍질을 벗긴 뒤 달걀과 함께 믹서에 곱게 간다. 깨끗이 세안한 뒤 물기를 닦고 팩을 얼굴에 마사지하듯 펴 바른다. 30분쯤 지나 마르는 듯 조여오면 따뜻한 물로 씻어내고 찬물로 헹군다.
	■ Tip. 한꺼번에 은행을 많이 먹으면 안좋다? 은행에는 계절적으로 맹독성 청산화합물이 생성되기 때문에 때로는 중독사건이 발생하기도 하며 중추신경의 자극과 마비를 일으키고 혈액 중의 산화 환원작용을 상실시켜 순간적으로 죽게도 하는 약재 이다. 따라서 은행을 날로 먹거나 한꺼번에 많이 먹는 것은 좋지 않다. 동의보감에는 많이 먹으면 배 아픔, 구토, 설사, 발열 증세가 있을 수 있다고 하였다. 또 빈속에 1백50개쯤 먹으면 중독될 위험이 있다. 은행 독은 청산 배당체로 불에 익히면 독성이 훨씬 줄어든다. 은행에 중독 되었을 때는 사향 1푼(0.375g)을 따뜻한 물에 타서 마시거나 감초 달인 물을 마시면 독이 풀린다.

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기침,거담에 좋은 약술

은행술(銀杏酒)

효능 및 특성 은행은 한방 약재와 식용으로 많이 쓰이고 있으며, 유효 성분으로 단백질, 지방,비타민, 미네랄 등을 함유하고 있다. 그리고 적은 양의 청산 배당체(靑酸配糖體)가 들어 있어 기침을 재우는 효과와 함께 거담(祛痰), 자양(滋養) 작용을 한다. 하지만 은행을 생으로 먹거나 많이 먹으면 설사를 할 수 있으므로 주의해야 한다. 매일 2,3개씩 구워 먹으면 어린이의 야뇨증에 효과적이다. 재 료 은행(껍질 포함) 500ｇ, 소주 1800㎖, 얼음 설탕 5∼20ｇ 만드는법 은행을 볶아 껍질을 벗긴다. 뜨거울 때 껍질을 벗기면 속의 얇은 껍질도 잘 벗겨진다. 용기에 은행을 넣고 소주를 붓는다. 얼음 설탕을 넣고 밀봉한 다음 시원한 곳에서 1년 이상 보관한다. 독특한 향기와 맛을 지닌 담황색의 약술이 완성된다. 숙성된 후에도 재료를 건져 낼 필요가 없다. 마시는법 담글 때는 달지 않게 담그고 완전히 익은 후 기호에 따라 술잔에 꿀이나 설탕을 타서 마시는 것이 좋다.

은행잎 즙액 병충해 방제에 탁월한 효과

고추와 배추에 특히 효과 뛰어나

■ 은행잎차

은행나무는 2억5000년전부터 지구상에 존재한 식물이다. 현재는 한반도와 중국 일본에서만 자생하나 고대엔 아메리카와 유럽에서도 발견됐던 것으로 알려져 있다.

세계에서 처음으로 은행잎에 대해 화학적으로 연구한 것은 독일의 슈바베사란 제약회사다. 슈바베사에선 태고 때부터 생명을 이어온 은행나무의 잎에 어떤 우수한 성분이 포함돼 있을 것으로 생각, 은행잎에 대해 연구하기 시작했다.

그 결과 은행잎에서 혈류촉진에 기여하는 여러성분들 즉 13종류의 플라보노이드와 테르펜락톤(깅코라이드 A B C와 빌로바라이드)을 추출하는데 성공했다. 플라보노이드는 식물에 널리 포함돼 있는 색소성분이고 테르펜락톤은 정유성분이다. 그밖에도 비타민C 클로로필(엽록소) 미네랄이 많이 포함돼 있는 것으로 밝혀졌다.

슈바베사에선 은행잎엑스를 실험용쥐의 복부에 주사해본 결과 단시간내에 코나 귀 등의 피부가 붉은 색을 띠는 것을 알게 됐다. 이 실험은 은행잎이 말초혈관의 혈류를 촉진하는 작용이 매우 강하다는 것을 증명한 것.

그렇다면 은행잎엔 사람의 뇌혈류를 촉진하는 작용도 있을 것으로 기대, 사람의 치매치료에 응용하는 연구도 시작됐다. 독일 마르테이저병원의 J 베이거박사는 간병을 필요로 하는 중증 치매환자 31명(14명은 뇌혈관성치매 17명은 알츠하이머형등 원인불명의 치매)에게 은행잎엑스를 투여하고 상태를 관찰했다.

그 결과 80% 이상의 환자들이 집중력과 사고력 회화능력 등이 개선됐고 그중 70% 이상이 간병이 필요없을 정도로 뇌활동이 회복됐다.

이같은 연구결과가 평가받아 독일과 프랑스에선 은행잎이 의약품으로 인정받았고 현재 치매치료에 사용되고 있다.

미국에서도 알츠하이머형 치매에 대한 은행잎의 유용성이 확인됐다. 뉴욕의학연구소의 피엘 리버 박사팀은 알츠하이머형 치매로 통원중인 환자 166명(최종적으로는 78명)에게 은행잎엑스를 투여했다. 그 결과 거의 대부분의 환자들의 치매진행을 지연시킬 수 있었다고 보고하고 있다.

또 초기와 중기의 알츠하이머형 치매환자들에게 은행잎엑스를 투여한 시험에선 24시간 후에 간이지적기능시험(간단한 질문에 대한 정답을 점수로 계산하는 시험)성적이 크게 향상됐다는 보고도 있다. 일본에서도 건망증과 치매가 개선된 예가 많이 보고됐다.

은행잎이 이처럼 뇌혈관성치매만이 아니라 치료법이 없는 것으로 알려진 알츠하이머형 치매에도 효과가 있는 것은 플라보노이드와 테르펜락톤 등 성분의 상승작용 때문인 것으로 생각되고 있다.

은행잎차는 또한 냉증을 개선하는 효과도 있는 것으로 밝혀졌다. 이는 플라보노이드의 혈류촉진작용과 함께 테르펜락톤의 자율신경조정작용에 의해 체온이 올라가기 때문. 즉 찬 공기나 음식물로 인해 몸이 냉해지거나 스트레스를 받게되면 자율신경에 혼란을 일으켜 말초혈관이 수축, 냉증을 가져온다. 따라서 자율신경을 조정하는 테르펜락톤(그중에서 빌로바라이드)이 풍부한 은행잎차를 마시면 체온이 따뜻해져 냉증을 개선할 수 있게 된다.

그밖에도 여성들의 생리통이나 혈류악화로 인한 이명 고혈압 등에도 은행잎차가 효과있는 것으로 확인한 보고가 많다. 그중에서도 내이(內耳)의 혈류부족이 원인인 이명은 이제까지 결정적인 치료법이 없기 때문에 이명으로 고생하는 사람들에게 은행잎의 효험은 희소식이 아닐 수 없다.

또한 은행잎차는 모발이 자라도록 하는 효과도 있다. 일본 긴키대학 약학부의 구보 교수는 마우스를 사용한 실험에서 은행잎의 발모효과를 확인했다고 보고했다.

구보 교수는 마우스의 등에 탈모크림을 발러 탈모상태를 만든 다음 그 탈모 부위에 △알코올을 바르는 군 △은행잎엑스가 배합된 발모제를 바르는 군 △은행잎엑스가 배합되지 않은 발모제를 바르는 군의 세 집단으로 나눠 털의 재생률을 관찰했다.

그 결과 은행잎엑스를 배합한 발모제를 바른 군에서 월등한 발모효과가 나타났다. 빠른 경우는 은행잎엑스를 배합한 발모제를 바른지 4일째부터 털이 모두 난 마우스도 있었다.

구보 교수는 또한 피부과 전문의의 협력을 얻어 은행잎엑스를 배합한 발모제를 53명의 사람들에게 매주 2회 6개월 동안 바르도록 한 결과 78%의 사람들에게서 발모효과가 나타났으며 탈모가 늘어난 사람은 하나도 없었다고 보고했다.

은행잎의 발모효과는 혈류촉진작용 때문이라는 것이 구보 교수의 설명이다. 즉 은행잎이 머리가죽 표면의 혈류를 원활하게 흐르도록 하여 신선한 산소와 영양분을 모근에 공급하기 때문이란 것이다.

〈은행잎차 만들 때 알아 둬야할 점〉

▲은행잎은 4∼7월 늦어도 8월까지는 따야한다. 은행잎이 노랗게 물들기 시작하면 독성이 있는 성분이 늘어나기 때문이다.

▲채취한 은행잎은 잘 말려야 한다. 말려야만 오래 보존할 수 있다. 말린 은행잎을 보존할 경우에는 신문지로 만든 봉지에 넣어 통풍이 잘 되는 곳에 매달아 두면 1년쯤 보존할 수 있다.

▲말린 은행잎은 가위로 잘게 썬다. 그래야 은행잎의 유효성분이 열탕에 잘 우러나온다.

▲잘게 썬 은행잎은 볶아야 차맛이 좋아진다. 볶은 은행잎은 차통에 넣어 보존하되 1주일 이내에 사용하는 것이 좋다.

▲은행잎차는 1일 2∼4회 식전이나 식후에 마시도록 하는데 매회 은행잎을 새로 넣어 우려내는 것이 좋으나 두세 번 사용해도 유효성분이 우러나온다.

은행알 효소

한 열흘 전에 집 근처에서 푸른 은행알을

4키로 정도 따다가 아주 짠 소금물에(천일염 2kg)

4일을 담가두었습니다. 다시 맹물에 6일을 담가두었습니다.

맹물에 우릴적엔 매일 물을 갈아주었지요.

2-4일 동안은 은행알 특유의 구린내가 약간 나더니

그 뒤로는 그 냄새는 안 나고 알코올 냄새가 조금 났습니다.

(한 알을 씹어보니 좀 쓰고 이(tooth)에 코팅이 된 듯한 기분이 드네요~)

드디어, 오늘(열흘이 지난) 3.6리터 들이 술병 3개에

나눠담아 설탕시럽에 재웠습니다.

좋은 효소가 될 것같습니다.

실험정신이 강한 분들은 은행속알이 딱딱해지기 전에

함 도전해보시구요.

오는 겨울, 천식기가 약간 있는 저의 내자와

기관지가 좀 약한 제가 복용해 본 후에,

효능이나 부작용에 대한 검증을 거쳐

후기를 올리겠습니다.(혹 염려가 되시는

분들은 올해 말고, 내년에 함 도전해 보십시오)

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병충해방제

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은행잎 차 | ♥생 활 의 지 혜♥	2007/04/04

들 국 화

http://planet.daum.net/ksk3742/ilog/3634353

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다.

은행잎차

[또정이, 2006/03/17 13:57, 놀이/스크랩]

은행잎차 :: 환절기 기침·열병 예방효과

중국인들은 고대 우리 민족을 동이족(東夷族) 또는 맥적(貊炙)으로 불렀다.

중국 진(晉) 나라 때의 수신기(搜神記)에 “맥적은이(異) 민족의 음식인데

태시(太始) 이래로 중국인들 이 즐겨 먹으며 귀한 손님상이나 부유한 집에선

반드시 맥적이 올라오니 이는 머지않아 동이가 중국을 지배할 징조다”고

했다. 요즘 불고 있는

한류(韓流) 열풍의 원조라 볼 수 있겠다. 이 음식은 요즘의 너비아니에 해당된

다. 맥적에서 이용되는 숯은 은행나무 숯이 제일이다. 은행나무 숯은 음식을

신비하게 변화시키는 효능이 있는데 특히 고기의 맛과 질이 좋아진다. 이 때

음식을 변화시킨다 함은 발효를 뜻하는데 육류를 발효시킨 드문 예라 하겠다.

그러나이러한 조리 방식은 살생을 금하고 육식을 삼가는 불교의 영향으로

발효음료 즉 식혜(甘酒)로 발전하였다. 상고시대에는 은행나무로 장승을

만들기도 했다. 장승은 마을의 수호신으로 혹은 이정표로서 의 구실을 하는데

한 마을의 경계를나타내기도 한다. 아직도 일부

시골에서는 동제를 지낼 때 장승제를 지내기도 한다. 오래된 장승들은 모두 풍

화를 겪으며 썩어서사라졌지만, 필자 가 만주 일대를 답사했을 때만 해도 은행

나무 장승을 확인할 수 있었다. 지금도 내몽고의 유목민사회에서는 늙어죽은

은행나무를 신성시하여 은행나무가 가까이 있으면 승리와 번영 이 깃든다고

믿고 있다. 은행잎은

단오 전의 은행잎과 처서가 지난요즘의 은행잎을 따서 차로 만든다. 여름날

왕성한 은행잎에는 독소가 있기 때문이다. 이 독소에는 청산가리성분

이 있어 전문가의지도 없이 식용하는 것은 위험하다. 올해도 은행잎은 흙의

마음과 생명 의 정기를 토해낼 것이다. 3억5천만 년 전부터 이어져온자연의

숨결을

은행잎차 한 잔에서 느낄 수 있을 것이다. 은행잎차는 환절기의 감기 예방에도

좋다.

■약선식 연구가. <산사에 가면 특별한 식단이 있다> (모색)의 저자


만드는 법(1~2인분)

재료


은행잎 30g 생수 2컵


요리법

은행잎을 깨끗이 씻어 물이 절반 분량으로 줄어들 때까지 끓인 후 베보자기에

거른다.


효능

기침, 열병, 호흡기 질환에 좋아 불가에선 수행자들의 결핵 치료약으로 쓰였

다. 세계적으로 유명한 대표적인 장수식품이자 단백질과 비타민A, 비타민C가

풍부한 영양식품이다. 은행, 은행잎차, 청산가리

참고 사항으로

※본인은 혈압약으로 이용하고 있으며 은행잎 감초를 같이 삶아 하루 아침

저녁 으로

소주잔 으로 두잔씩 마시고 있는데 효과가 좋은것으로 느끼고 있습니다.

▣ 재료의 약성
	은행 나무는 흔히 서원이나 향교 또는 마을 어귀 등에 심어지던 낙엽교목으로 매우 크고 우람하게 자란다. 원산지인 중국에서는 공손수(公孫樹)라고 한다. 열매가 맺기까지 수십 년이 걸리기 때문에 할아버지가 심으면 손자가 그 열매를 먹게 된다는 뜻에서 붙여진 이름이다. 암꽃과 수꽃은 각기 다른 나무에서 피어난다. 잎에는 벌레가 꼬이지 않고 열에 강하다는 특징이 있다. 5월에 꽃이 피며 누렇게 익는데 악취가 난다. 은행잎에서 추출한 성분이 심장과 혈전에 좋다고 해서 옛 선인들은 이미 오래 전부터 은행잎의 효능을 알아내어 약차로 사용해 왔다. 은행잎은 반드시 푸른 잎의 싱싱한 것을 골라 사용해야 한다. 은행잎에 대한 연구는 60년대 후반부터 독일, 프랑스 등 유럽에서 일어나기 시작하여 최근에는 혈관 및 혈류장애, 심장 질환, 노인 치매, 류머티즘, 당뇨병 등 성인병 치료에 효능이 있는 성분들이 잇따라 발견되었다. 은행을 씻어 말린 다음 조금씩 달여 마시면 동맥 경화, 간염, 고혈압, 당뇨병, 심장 질환을 비롯하여 담을 삭이고 기침을 멈추며, 숨찬 증세에 효험이 있는 것으로 밝히고 있다. 은행의 열매는 밤에 오줌을 싸는 어린이들의 치료에 좋은 효과가 있어 잠들기 3~4시간 전에 구운 은행 5~7개를 먹으면 가벼운 증세는 며칠 안에 호전된다고 한다. 가을에 떨어진 은행잎을 작물의 뿌리에 모아두면 비료 겸 해충 구제도 되고 책갈피에 끼워두면 좀먹는 것을 막는다고 한다.
▣ 만드는 법
	⊙ 재료 푸른 은행잎 말린 것 5장 / 물 300㎖ ⊙ 끓이는 법 싱싱하고 푸른 은행잎을 그늘에 말려 깨끗이 씻은 후 물기를 뺀다. 얇게 썰어 차관에 넣고 끓는 물을 부어 30분 정도 엑기스를 우려낸다.
▣ 복용 및 활용법
	국물만 찻잔에 따라 내고 꿀을 타서 하루 한 번 마신다. ※ 주의 은행은 고유한 풍미가 뛰어나 누구나 즐겨 먹지만 청산화합물이 생성되기 때문에 때로는 중독이 되는 수가 있으므로 한꺼번에 많이 먹는 것은 피해야 한다. 잘 영근 은행을 충분히 익히면 독성이 줄고 풍미가 생기지만 날 것으로 먹게 되면 해로움이 심하다고 하니 피해야 한다.

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[스크랩] 피로할 땐 이런 음식을 드세요" | ♥한 약 재 효능 ♥	2007/04/04

들 국 화

http://planet.daum.net/ksk3742/ilog/3634310

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다.

"피로할 땐 이런 음식을 드세요" 구기자차, 구기자술 구기자의 여러 가지 효능 가운데 가장 효과가 큰 것이 피로 회복이다. 이런 효과를 내는 이유는 베타인, 루틴, 비타민 B1, C 외에 필수 아미노산이 8가지나 들어 있기 때문이다. 구기자차를 진하게 해서 마시면 숙취로 인한 피로에 좋다. 만드는 법은 적당량의 구기자 잎에 물을 붓고 물의 양이 반 정도가 될 때까지 달여서 하루에 3~4회씩 마신다. 구기자로 만든 술도 피로 회복에 매우 좋으므로 매일 저녁 식사 전이나 잠자리에 들기 전에 작은 잔으로 한 잔씩 마시는 것이 좋다. 인삼차 인삼의 성분인 사포닌은 허약체질을 보강해 준다. 따라서 인삼은 몸의 활성이 떨어지고 있는 사람들에게 좋다. 인삼을 오래 먹으면 몸이 가벼워지고, 여러 가지 신체 기능이 되살아 나면서 생기를 찾게 된다. 대추차 대추의 단맛은 긴장을 완화시키는 작용을 하기 때문에 신경 안정, 스트레스 해소, 불면증에 좋다. 평소 히스테리가 심하고 피곤을 잘 느끼는 사람이 마시면 도움이 된다. 붉은색이 우러나도록 끓여 마시면 된다. 하지만 오랫동안 먹으면 소화장애가 생길 수 있으므로 소화기능이 약한 사람은 마시지 않는 것이 좋다. 황기차 오랜 기간 쉬지 못하고 무리해서 일을 하면 만성적인 피로와 함께 몸이 허약해지게 된다. 황기는 중추신경계를 흥분시켜 성호르몬과 같은 작용을 하고 과로로 인해 쇠약해진 심장을 튼튼하게 해준다. 하루에 황기 20g을 300ml의 물에 넣고 절반 분량이 될 때까지 졸여 차처럼 수시로 마신다. 오미자차 다섯 가지 맛이 난다고 해서 이름 붙여진 오미자는 피로회복 효과가 뛰어나다. 몸이 나른하고 피곤을 느낄 때 한 잔씩 마시면 좋다. 사과차 사과 속에는 비타민 C와 유기산이 풍부해서 피로회복에 좋다. 설탕과 물을 1:1의 비율로 잡아 냄비에 넣고 양이 반으로 줄어들 때까지 은근히 졸인다. 그런 다음 사과를 잘라 적당량을 밀폐용기에 담고 졸인 설탕 물을 부어 냉장고에 보관한다. 피곤할 때마다 뜨거운 물에 타서 마시면 피로회복에 좋다. 마늘 마늘에는 피로 회복과 신진대사를 촉진하는 성분이 들어 있어 혈액순환에 도움을 준다. 또 마늘에는 특유의 자극 성분인 알리신이 들어 있어 강력한 살균 작용을 한다. 마늘의 게르마늄 성분은 몸 안에 들어가 산소를 고르게 공급해 주고 혈액을 통해 산소를 공급함으로 활력을 더해준다. 토마토, 양파 즙 토마토는 각종 비타민과 무기질 등의 영양이 풍부하게 함유되어 있고 소화흡수가 잘 되어 피로 회복에 좋은 음식이다. 그리고 신진대사에 좋은 구연산과 혈관을 튼튼하게 하는 루틴 성분이 함유되어 있다. 토마토에 양파를 섞어 즙을 내면 확실한 피로 회복이 된다.