■7월06일 금요일■★수박 많이 먹으면 안 되는 사람과 하늘수박의효능★

[개미군단장 海山배기현]

■7월06일 금요일■
★萬事如意大福呪亨通★
★수박많이먹으면안되는사람 과 하늘수박의효능★
'수박을 많이 먹으면 안 되는 사람'이 있다는 사실, 알고 계셨나요?
수박을 많이 먹으면 안 되는 사람은 바로 신장 기능이 떨어진 '신장 질환자'로,그 이유는 수박이 칼륨 함량이 상당히 높은 과일이기 때문입니 다. (100g 기준, 칼륨 102mg) 신장 기능이 정상이면 수박과 같은 과일을 많이 먹어도 핏속 칼륨양이 많아지면 신장에서 이를 배출하기 때문에 핏속 칼륨 농도가 적정하게 유지되는데요.

[쿡기자의 건강톡톡] 당신이 놓칠 수 있는 '콩팥 건강'

일반적으로 신장질환(콩팥병)이라고 하면 매우 넓은 범위에 속한다고 합니다. 그러나 대다수의 사람들은 만성콩팥병을 떠올리거나 생각한다고 합니다. 만성콩팥병은 신장기능이 천천히 나빠져

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신장 기능이 떨어진 신장 질환자의 경우,혈액을 걸러 칼륨과 같은 이온 등 몸에 필요 없는 각종 물질을 배출하는 능력이 떨어져 있기 때문에 핏속의 칼륨양이 너무 많아지는 '고칼륨혈증'에 빠질 수 있습니다. 고칼륨혈증은 근육이 제대로 수축을 하지 못해 근육의 힘이 약해지거나 손발이 저리고, 특히 다리 쪽 힘이 약해지는 증상이 나타나는데,심하면 심장 박동에 이상을 일으켜 심장 박동수가 일정하지 못하게 되는 부정맥이 생길 수도 있습니다!이미 만성신장질환으로

투석 치료를 받는 경우라면 더욱 주의가 필요한 부분입니다. 수박 외에 칼륨 함유량이 많아 신장 질환을 가진 사람들이 피하거나, 적게 먹어야 하는 과일은(*100g 기준 칼륨양)바나나 (335mg)참외 (221mg)토마토 (178mg)귤 (130mg)배 (142mg)단감 (149mg)포도 (136mg)오렌지 (126mg)등이 있으며,사과와 블루베리의 100g당 칼륨 함유량은 각 95mg, 89mg로,그나마 적은 칼륨을 함유하고 있습니다.

하늘수박의 효능

하나. 혈당 조절에 도움이 됩니다.

하늘수박의 뿌리는 혈당을 낮춰주는 효능이 있어서 당뇨에 도움이 될 수 있다고 합니다.

둘. 항암효능이 있습니다.

하늘수박은 항암효과가 뛰어나다고 합니다. 그 중에서도 유선암, 폐암, 유방암, 식도암, 복수암등에 항암작용을 한다고 합니다. 하늘수박의 열매의 항암작용은 씨앗보다는 열매껍질이 더 좋다고 합니다. 열매씨의 경우에는 억제율이 90%이상된다고 하니 하늘수박의 열매를 섭취하시면 좋을 것 같습니다. 또한, 하늘수박의 뿌리는 부작용이 없어서 훌륭한 암치료약이고 뿌리가 가지고 있는 약효는 암세포에 달라붙어서 암세포의 호흡을 막고 암세포를 없애준다고 합니다. 

셋. 기관지에 좋습니다.

하늘수박에는 사포닌이 함유되어 있다고 합니다. 이 사포닌 성분은 천식, 가래, 기침 등의 기관지 질환을 완화시키는데에 좋다고 합니다. 

넷. 변비에 도움이 됩니다.

하늘수박의 씨앗은 대장, 소장, 위장을 튼튼하게 해주는 효능이 있다고 합니다. 이뇨작용과 배변작용을 도와주어서 하늘수박을 꾸준히 섭취하시게 되면 변비에 도움이 될 것 같습니다. 

다섯. 항균 및 진통효과가 있습니다.

하늘수박은 항균작용과 진통효과가 있다고 합니다. 이 때문에 열을 내리는 작용을하여 병원성균을 없애주고 해독작용이 있으며 부스럼을 없애주는 효능을 가지고 있다고 합니다. 또한, 하늘수박은 화상이나 동상의 치료에도 좋고 고름이나 염증의 치료에 좋다고 합니다. 

여섯. 신장기능 강화 및 부종완화가 있습니다.

하늘수박의 주요성분인 요소의 생성을 도와주는 시트룰린 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이는 아미노산의 일종으로 단백질 요소를 바꿔주어 소변으로 배출되는 도움을 준다고 합니다. 그리고 동맥기능을 좋게 만들어주어 혈압을 낮추는 효과가 있다고 합니다.  

일곱. 면역기능 강화가 있습니다.

하늘수박 뿌리에는 아르기닌이라는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이는 면역기능강화는 물론이고 성장호르몬의 방출을 촉진시켜주어 근육조직강화 및 지방조직을 감소시키는 효과가 있다고 합니다. 특히, 중년기 이후에는 스트레스와 콜레스테롤로 인해 민역력에 위협을 받는 일이 많으실텐데 하늘수박 뿌리를 꾸준히 섭취하시게 되면 면역력향상 및 스태미너에 도움이 될 것 같습니다. 

여덟. 지혈작용이 있습니다.

하늘수박의 종자를 한방에서는 토과인이라고 합니다. 체내출혈을 멈추게해주는 효능이 있어서 여성들의 경우 월경과다 등의 증상을 완화시키는데에 도움을 준다고 합니다. 그리고 혈뇨, 혈변 등을 치료하는데에 굉장한 효능을 발휘한다고 합니다. 

하늘뿌리 부작용 

하늘수박의 성질은 차다고 합니다. 이 때문에 속이 냉하신분, 소화기관이 약하신 분들은 하늘수박을 드시게 되면 오히려 몸이 상하실 수 있다고 합니다. 만약 드시고 복통이나 설사를 일으키신다면 섭취를 중단하시거나 섭취량을 줄여서 몸에 맞게 양을 늘리는 것이 좋을 것 같습니다. 만약 하늘수박을 물로 끓여 드신다면 하루에 2잔 정도가 적당하며 보통은 하루 3~4잔 정도 나누어 마시면 좋을 것 같습니다.