첫댓글전방십자재건술+내측반월상연골1/3절제 및 봉합이었고, 6주간 체중부하 금지여서 cpm도 6주차부터 본격적으로 시작. cpm기기 대여없이 자력으로 꺽기를 했습니다. 고정식자전거의 도움이 제일 컸습니다. 그리고 중간에 살짝 고비가 올때쯤 목욕탕에 가서 열탕에서 꺽기를 해서 그 고비를 넘겼고요. 꺽기의 핵심이라면...하루에도 여러차례 반복하는 것입니다. 꺽기 전후로 충분한 맛사지 내지는 근육풀기를 해주어야 하고요.
일반적으로 전방인대 재건술과 연골판 절제술을 하였다고 한다면, 수술초기에 약..2주가 적당하며, 굴곡에 어려움이 있다면, 4주도 대여하기는 합니다. 하지만, 근력을 키워서 자가적인 운동을 꾸준히 하시면... 더 좋아지게 되니,장시간, 장기간은.. 오히려 좋지 않을수 있으니, 적당하게 대여 해서 운동하세요
첫댓글 전방십자재건술+내측반월상연골1/3절제 및 봉합이었고, 6주간 체중부하 금지여서 cpm도 6주차부터 본격적으로 시작. cpm기기 대여없이 자력으로 꺽기를 했습니다. 고정식자전거의 도움이 제일 컸습니다. 그리고 중간에 살짝 고비가 올때쯤 목욕탕에 가서 열탕에서 꺽기를 해서 그 고비를 넘겼고요. 꺽기의 핵심이라면...하루에도 여러차례 반복하는 것입니다. 꺽기 전후로 충분한 맛사지 내지는 근육풀기를 해주어야 하고요.
일반적으로 전방인대 재건술과 연골판 절제술을 하였다고 한다면, 수술초기에 약..2주가 적당하며,
굴곡에 어려움이 있다면, 4주도 대여하기는 합니다. 하지만, 근력을 키워서 자가적인 운동을 꾸준히 하시면...
더 좋아지게 되니,장시간, 장기간은.. 오히려 좋지 않을수 있으니, 적당하게 대여 해서 운동하세요
봉합이라 조심하느라 무리하게 굴곡은 안했는데 재활센터 다니면서 CPM하면 어떨까 문의하니 근력이 생겨 자력으로 굽히는게 더 중요하다고 그닥 권하지 않아 대여하지 않았습니다