대안적인 암 치료법: 고려해볼 만한 11가지 선택지

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대안적인 암 치료법: 고려해볼 만한 11가지 선택지

대안적인 암 치료법은 암을 완치할 수는 없지만, 치료 부작용을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

많은 암 환자들이 자신에게 도움이 될 만한 것이라면 무엇이든 시도해 보고 싶어하며, 여기에는 대안적인 암 치료법도 포함됩니다. 하지만 많은 대안적인 암 치료법은 효과가 입증되지 않았으며, 일부는 위험할 수도 있습니다.

대체 의학은 의료 전문가들이 일반적으로 제공하지 않는 치료법을 설명하는 데 흔히 사용되는 용어입니다. 연구자들이 이러한 치료법을 연구하고 대체 요법에 대한 근거가 늘어남에 따라 의료 전문가들은 표준 치료법과 함께 이러한 치료법을 치료 계획에 포함시키고 있습니다. 의료 전문가들은 이러한 접근 방식을 통합 의학이라고 부르기도 합니다.

다음은 암에 걸린 당신이나 당신의 가족이 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와줄 수 있는 안전하고 잠재적으로 효과적인 통합 암 치료법 몇 가지입니다.

통합 의학은 암 환자에게 어떻게 도움이 될 수 있을까요?

통합 의학 치료는 기존 암 치료와 병행하여 사용하는 것을 목표로 합니다. 일반적으로 통합 치료는 표준 치료를 대체할 만큼 강력하지는 않습니다. 하지만 불안, 피로, 메스꺼움 및 구토, 통증, 수면 장애, 스트레스 등 암과 암 치료로 인해 발생하는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의료진과 상담하여 적절한 균형을 찾아보세요.

다음과 같은 문제가 발생하고 있다면: 그렇다면 다음을 시도해 보세요:

불안 명상, 마음챙김 기반 중재, 음악 치료, 이완 기법

피로 운동, 마사지, 마음챙김 기반 중재, 이완 기법, 태극권, 요가

메스꺼움과 구토 침술, 지압, 아로마테라피

통증 침술, 최면, 마사지, 마음챙김 기반 중재, 음악 치료

수면 문제 침술, 운동, 마음챙김 기반 중재, 이완 기법, 요가

스트레스 운동, 마사지, 명상, 마음챙김 기반 중재, 음악 치료, 태극권, 요가

어떤 치료법을 시도해 볼 만할까요?

이러한 통합 치료법에 관심이 있다면 의료 전문가와 상담하십시오.

침술은 침술사가 피부의 정확한 부위에 미세한 침을 놓는 치료법입니다. 연구에 따르면 침술은 수면 개선과 항암 치료로 인한 메스꺼움 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 암 환자의 특정 통증 완화에도 효과가 있을 수 있으며, 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있는 약물을 복용하는 유방암 환자의 안면 홍조 증상 완화에도 도움이 될 수 있습니다.

침술은 숙련된 전문가가 멸균된 바늘을 사용하여 시술하는 경우 일반적으로 안전합니다. 믿을 수 있는 전문가의 추천을 의료 전문가에게 문의하십시오. 혈액 희석제를 복용 중이거나 혈구 수치가 낮은 경우에는 침술이 안전하지 않을 수 있으므로 시술 전에 의료진과 상의하십시오.

지압은 손목과 같은 특정 부위에 가벼운 압력을 가하여 메스꺼움을 완화하는 데 도움을 주는 관련 기술입니다.

아로마 테라피는 향기로운 오일을 사용하여 마음을 진정시키는 효과를 줍니다. 라벤더와 같은 향이 첨가된 오일을 마사지할 때 피부에 바르거나, 목욕물에 넣어 사용할 수 있습니다. 또한, 향기로운 오일을 가열하여 공기 중에 향을 퍼뜨릴 수도 있습니다. 아로마테라피는 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아로마테라피 전문가가 제공하는 서비스도 있지만, 개인적으로도 아로마테라피를 활용할 수 있습니다. 아로마테라피는 안전한 요법이지만, 피부에 직접 바르는 오일은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 유방암처럼 에스트로겐에 민감한 암 환자는 라벤더 오일이나 티트리 오일을 피부에 많이 바르는 것을 피하는 것이 좋습니다. 이러한 오일은 과다 사용 시 호르몬과 유사한 효과를 나타낼 수 있기 때문입니다.

운동 은 암 치료 중과 치료 후 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 운동은 피로와 스트레스를 해소하고 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 운동 프로그램은 암 환자의 수명 연장과 전반적인 삶의 질 향상에 도움이 될 수 있습니다.

평소 운동을 자주 하지 않으셨다면 운동 프로그램을 시작하기 전에 의료진과 상담하세요. 물리치료사, 작업치료사, 림프부종 치료사 등이 여러분의 필요를 평가하고 안전한 운동 계획을 세워줄 수 있습니다. 천천히 시작하여 점차 운동량을 늘려가세요. 일주일에 대부분의 날에 최소 30분씩 운동하는 것을 목표로 하세요.

최면 은 깊은 집중 상태입니다. 최면 치료 과정에서 치료사는 부드러운 목소리로 이야기하고 긴장을 풀어주면서 당신을 최면 상태로 유도할 수 있습니다. 치료사는 당신이 통증 감소와 같은 목표에 집중하도록 도와줍니다.

최면은 암 환자의 통증과 스트레스 완화에 도움이 될 수 있습니다. 특히 암 치료를 위해 수술이나 시술을 받는 환자에게 가장 효과적일 수 있습니다. 자격을 갖춘 치료사가 시행하는 최면은 안전합니다. 하지만 정신 질환 병력이 있다면 치료사에게 반드시 알려야 합니다.

마사지 . 마사지는 숙련된 전문가가 피부, 근육, 힘줄을 주물러 근육의 긴장과 스트레스를 완화하고 이완을 촉진하는 활동입니다. 마사지 기법은 다양하며, 가볍고 부드럽게 할 수도 있고, 더 강한 압력을 가하는 깊은 마사지를 할 수도 있습니다. 연구에 따르면 마사지는 암 환자의 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 피로와 스트레스 해소에도 도움이 될 수 있습니다.

전문 마사지사와 함께라면 마사지는 안전할 수 있습니다. 많은 암센터에는 마사지사가 상주하고 있습니다. 담당 의료진이 암 환자를 자주 치료하는 마사지사를 소개해 줄 수도 있습니다.

혈액 수치가 매우 낮다면 마사지를 받지 마세요. 마사지사에게 수술 흉터, 방사선 치료 부위 또는 종양 주변을 마사지하지 않도록 요청하세요. 뼈에 암이 있거나 골다공증과 같은 뼈 질환이 있는 경우, 마사지사에게 강한 압력보다는 가벼운 압력을 사용해 달라고 요청하세요.

명상 은 마음을 하나의 이미지, 소리 또는 생각(예: 긍정적인 생각)에 집중시켜 깊은 몰입 상태에 들어가는 것입니다. 명상을 할 때는 심호흡이나 이완 운동을 병행할 수도 있습니다. 명상은 불안과 스트레스를 완화하고 기분을 개선하여 암 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

명상은 일반적으로 안전합니다. 하루에 한두 번, 몇 분씩 혼자서 명상을 할 수 있습니다. 강사가 진행하는 수업을 들을 수도 있습니다. 또한, 온라인에서 이용 가능한 다양한 명상 강좌와 앱도 있습니다.

마음챙김 기반 중재 . 마음챙김은 현재 순간의 몸과 생각에 집중하는 기법입니다. 마음챙김 세션 동안, 머리부터 발끝까지 느껴지는 감각에 집중하면서 심호흡을 하는 신체 스캔을 수행할 수 있습니다. 예를 들어, 숨을 쉴 때 가슴이 오르내리는 것을 느끼거나 피부를 스치는 바람을 느끼는 것 등이 있습니다. 다른 마음챙김 연습에는 걷기나 식사와 같은 움직임이 포함될 수 있습니다.

마음챙김 훈련은 걱정이나 판단 없이 현재 순간에 집중할 수 있도록 돕기 위해 고안되었습니다. 이러한 훈련은 수면의 질을 개선하고 암 치료 중 불안, 스트레스, 통증 및 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

명상 수련은 혼자서 또는 강사와 함께 할 수 있습니다. 명상 수련에 움직임이 포함되는 경우, 신체적인 제약이 있다면 강사에게 알려주는 것이 좋습니다. 하지만 명상 수련은 일반적으로 안전하게 수행할 수 있습니다.

음악 치료 . 음악 치료 시간에는 음악을 듣거나, 악기를 연주하거나, 노래를 부르거나, 작사를 할 수 있습니다. 전문 음악 치료사가 개인의 필요에 맞춘 활동을 이끌어 줄 수도 있고, 그룹 활동에 참여할 수도 있습니다. 음악 치료는 통증 완화, 불안 및 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.

음악 치료는 안전하며, 참여하는 데 음악적 재능이나 훈련은 필요하지 않습니다. 많은 의료 기관에 자격증을 소지한 음악 치료사가 상주하고 있습니다.

이완 기법 이란 마음을 진정시키고 근육을 이완시키는 데 집중하는 방법입니다. 이완 기법에는 시각화 연습이나 점진적 근육 이완법과 같은 활동이 포함될 수 있습니다.이완 기법은 불안과 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 암 환자의 수면의 질을 개선하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

이완 기법은 안전합니다. 일반적으로 치료사가 이러한 운동을 안내해 줍니다. 연습을 통해 혼자서 또는 안내 명상 녹음의 도움을 받아 이러한 운동을 할 수 있게 될 것입니다.

태극권 은 부드러운 움직임과 심호흡을 포함하는 운동입니다. 태극권은 강사의 지도를 받으며 배울 수도 있고, 책이나 동영상을 통해 스스로 배울 수도 있습니다. 태극권을 수련하면 스트레스 해소와 피로 감소에 도움이 될 수 있습니다.

태극권은 일반적으로 안전합니다. 태극권의 느린 동작은 큰 근력을 요구하지 않으며, 자신의 신체 움직임에 맞춰 동작을 조절할 수 있습니다. 하지만 태극권을 시작하기 전에 의료진과 상담하십시오. 통증을 유발하는 태극권 동작은 피해야 합니다.

요가 는 스트레칭 운동과 심호흡을 결합한 수련법입니다. 요가 수련 중에는 몸을 구부리고, 비틀고, 뻗는 등 다양한 자세를 취합니다. 요가에는 여러 종류가 있으며, 각 종류마다 고유한 동작이 있습니다.요가는 암 환자의 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 또한 요가는 수면의 질을 개선하고 피로를 줄여주는 것으로 나타났습니다.

요가 수업을 시작하기 전에 담당 의료 전문가에게 암과 같은 건강 문제가 있는 사람들을 정기적으로 지도하는 강사를 추천받으세요. 통증을 유발하는 요가 자세는 피하십시오. 숙련된 강사는 여러분에게 안전한 자세를 안내해 줄 수 있습니다.

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출처: 메이요 클리닉

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