명치라인 스냅 임팩동작 ㅡ 소렌스탐 프로 스윙

[기공]

1. 명치라인 스냅 임팩동작은

소렌스탐 프로가 제일 잘 만들어내고,

마치 똑바로 선채로 회전하는 것처럼 보이는 스윙을 합니다.

2. 몸통스윙이냐 ?
암스윙이냐 ?
온몸 스윙이냐 ?

1) 명치라인 아래쪽
하체와 중체로 만드는 동작이 있고

2) 손과 팔로 만드는 동작이 있고

3) 어깨와 겨드랑이로 만드는 동작이 있고

4) 명치라인 위쪽 상체로 만드는 동작이 있고,

5) 명치라인으로 만드는 동작이 있습니다.

3. 명치라인을 중심으로

1) 손과 팔로만 치면 아마츄어 암스윙이 되고,

2) 하체를 잡아놓고
손과 팔 ㅡ 어깨로만 치면
아마츄어가 말하는 어퍼치는 어깨 스윙이 되고,

3) 하체로만 치면
아마츄어들이 말하는 하체스윙이 되고,

퍼올리는 동작이 나오고,
오른다리도 밀고가고,
오른팔도 밀고가고,
배치기도 나오고,
슬라이스에 시달리고,
많은 보상동작이 필요하고,
무릎도 아프고,
허리도 많이 아픔니다.

4) 명치라인 아래쪽
하체와 중체로 치면
아마츄어들이 말하는 몸통 스윙이 되고,

5) 명치라인을 포함해서
온몸으로 치면 프로스윙이 됩니다.

4. 명치라인
정면 ㅡ 측면 ㅡ 후면의 회전 스냅 임팩동작이 만들어져야합니다.

5. 명치라인 위쪽 상체

손가락 ㅡ 손 ㅡ
손목 ㅡ 전완 ㅡ
팔꿈치 ㅡ 상완 ㅡ
어깨 ㅡ 겨드랑이 ㅡ
명치라인 위쪽 상체
...등등이

힘쓰는 스냅 임팩동작 ㅡ
회전 스냅 임팩동작

두동작이 명치라인 위쪽에서 만들어지고,

6. 명치라인 아래쪽 중체와 하체

힘쓰는 스냅 임팩동작 ㅡ
회전 스냅 임팩동작

두동작이 명치라인 아래쪽에서 만들어졌을 때

7. 명치라인에서
힘쓰는 스냅 임팩동작 ㅡ
회전 스냅 임팩동작이 만들어집니다.

1) 명치라인에는 여러부위의 근육들이 연결되는 허브 부위입니다.

하부 승모근 ㅡ
대흉근 하단 ㅡ
전거근 하단 ㅡ
견갑골판 하단 ㅡ

코어근육인 횡경막 ㅡ

광배근 상단 ㅡ
복직근 상단 ㅡ
복횡근 상단 ㅡ
복사근 상단

8. "토리파인 김동완 프로"는 횡경막 스윙이라고 부릅니다.

9. 이 동작은 식사를 하고 연습하면 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.

제가 이 동작을 연습할 때는 이유도 모르고
까스 활명스 두박스씩 사다놓고 먹은 적이 있습니다.

공복이나
소화가 된 후에 연습하는 것이 좋습니다.

10. 비슷한 것 같으면서 다릅니다.
왼쪽은 대부분 다있으나
오른쪽은 없는 경우가 많습니다.

오른쪽 명치라인 스냅이 없는 홍란 프로와

오른쪽 명치라인 스냅이 있는 박인비 프로

소렌스탐 프로

최혜진 프로