11월08일 금요일

[수피아(총무)]

#건강정보

🍁 식초로 고칠 수 있는 병

🌹 당뇨 
당뇨로 부터 몸을 지키기 위해서는
탄수화물,지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야하는
데 식초가 이러한 기능을 가지고 있어
음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등을 많이 먹어
주면 좋다. 
 
🌹 고혈압 
지방의 합성을 저지하는 작용과 더불
어 지방의 분해를 촉진하며,염분 섭취
를 억제하는 기능도 하고, 이뇨작용을 돕는다. 
 
🌹 동맥경화 
동맥 경화는 동맥 속에 콜레스테롤이
나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하
거나 혈관이, 노화함으로써 일어나게 되며 식초의 일정한 복용이 동맥경화
를 예방하는 효과를 낸다. 
 
🌹 간장병 
간기능이 저하돼 흡수되지 않음과 동
시에 각종 유해물질이 해독되지 않고 전신으로 퍼져가는 병인데,이러한 유
해 물질의 배설을 촉진시키며 아미노
산의 섭취로 인한 단백질 부족현상을
막아 준다. 
 
🌹 위장병 
위액의 분비를 촉진시켜 강한 살균작
용까지 가지고 있어 위장내의 유해한 세균의 번식도 억제해 줌과 동시에 비
타민 B1 을 많이 함유하고 있어 식욕 부진 해소에 효과적이다. 
 
🌹 신장병 
신장에 (신우염이나 신장염) 이상이 생기면 불필요한 물질을 체외로 배출
하는 역할을,다하지 못하는 것을 식초
를 복용함으로써 항이뇨 호르몬을 조
절해 신장이 제기능을 찾도록 만든다.
 
🌹 변비 
체내의 신진대사를 높이는 기능을 가
지고 있으며 장내의 활동이 원활해지
고 탄산가스가 발생해 변의를 일으켜 변비가 해소된다.한 컵의 우유에 술잔 하나에 사과식초를 섞어 마시거나 우
유 대신 물에 희석해서 꿀을 섞어마시
면 좋다. 
 
🌹 비만 
날씬한 몸매를 갖고 싶은 것은 남녀 모두의 희망사항으로 특히 주부들의 경우 당질이, 지방으로 변하는 것을 막고 지방의 분해를 촉진하기 때문에 비만방지효과를 가지고 있다. 
 
🌹 불면증 
스트레스를 원인으로 해 찾아오는 불
면증을 식초가 칼슘의 흡수 및 정신적
인 긴장을 완화시켜 준다. 

🌹 골다공증 
식품 속의 칼슘이 체내에 흡수되는 것
을 돕고 칼슘의 체내 흡착을 원활하게 하는 역할을 한다.또한 부신피질 호르
몬을 조절해 골다공증에 대단히 효과
가 좋다. 

🌹 요 통 
식초에는 초산, 구연산 등의 유기산이 많이 함유돼 있어 젖산의 분해를 촉진
하기 때문에 피로를 방지해 허리의 유
연성을 부여해 준다. 
 
🌹 기미, 피부노화 
식초는 피부나 근육내의 젖산을 분해
해 혈액의 흐름을 원활하게 하는 작용
을 하므로 피부의 노폐물을 남기지 않
는다. 
 
🌹 만성피로 
영양의 밸런스가 깨지거나 무리한 운
동으로 대량의 에너지를 소비하면 불
완전 연소된 영양분의 찌꺼기가 혈액 속에 남게돼 피로를 자주 느끼게 된다
 
가벼운 운동 후에도 피로가 쉽게 가시
지 않는다면 식초 또는 구연산 10~
15g 정도를 물에 희석해 마시면 단맛
도 있고 음료수로 마시기에 좋다.

[봉침]

즐겁고 행복넘치는 불금 되시길요^^♡