미국 유명 치과의사가 이야기하는 치아 관리법

[가을날4]

1. 식사 직후 양치하지 말고 최소 3-60분 이후에 해라
식사 직후엔 입 안이 산성화 될 수 있고 치아 법랑질이 일시적으로 약해지기 때문
치약은 알칼리성으로 추천

2. 너무 불소에만 매몰되지 마라
천연 치아 법랑질과 유사한 나노하이드록시아파타이트 함유된 제품이 있다면 추천
비타민D3, K2 잘 챙겨먹기 (칼슘 작용에 도움)

3. 입 안 박테리아를 모두 죽이지 마라
구강 내 미생물들도 각자의 역할이 있음
독한 제품 쓰면 다 사멸해 오히려 안좋음

4. 오래하고 세게하는 게 좋은 양치질이 아님
부드럽고 설계가 잘 된 칫솔로 구석구석 정확하게 하는 느낌으로 양치질
전동칫솔은 압력기능 있는걸로 추천
자외선 살균 소독기 쓰면 좋음

5. 지금 좋다고 죽기 전까지 그 제품, 그 습관만 유지하지 마라
치과 다니면서 현재 상태에 맞게, 유동적으로 관리하길



그리고 좋은 말 할때 치간칫솔이나 치실 꼭 써라


출처 CNN

[주ㅕ니애비]

치실후 양치 습과 들이기
일주일에 한두번 치간칫솔로 양치하고 12시간 이상 아무것도 안먹기
이것도 좋은 습관이라고 배웠음

[김민재]

볼하고 이빨사이공간이 좁아서 치실은 도저히 못쓰겠고 워터픽 개강추임
그거하면 치석제거하러가서도 크게 치석 없다하고 이 아무리 잘닦아도 이물질들 나와서 충격적임 싼거는 5만원 이하도 있어서 추천

[gagagqhqhahsh]

밥먹고 3분안에 3분동안은 가스라이팅이었구나

[스티키]

워터픽 개강추

[장cod]

치실 쓸 려고 하면 이가 너무 아픔. 잘 안들어가서 ㅠㅠ

[광배근]

이거도 딱히 정답은 아니라는 논문도 있음 ㄷㄷ