골프스윙에서

[카페지기]

⛳️골프스윙에서 절대 해서는 안될 10계명⛳️


🔹힘을 빼라(Loosen up or relax your arms)

힘 빼고 어떻게 공을 멀리 칠수 있을까.
비기너들이 이해할수 없는 대목이다.
힘을 빼려고 시도할수록 더힘이 들어가는게 골프다.

그래서 "힘 빼는데 3년, 마음 비우는데 3년 걸린다"는 말이 있다.

헤드무게를 느껴보자
눈을감고 빈스윙해보세요
헤드의 무게를 이용해 바닥에 던질수 있답니다
힘빼는건 멘탈입니다
즉 3년이 걸린다는건 잘못된 교습으로인해
그걸 못가르킨것도 있답니다
🔸공에서 눈을 떼지 말라(Keep your eyes on the ball)
'헤드업 하지 말라'는 말과 비슷한 맥락이다.
아마추어 골퍼의 영원한 숙제다.

옛날에는 헤드업은 하지말라구
머리를 잡고 아예 팔로스로우 나갈때까지도 머리를 밑에 보게했는데 이것또한 사람마다 교정방법이 다를수 있답니다
헤드업은 무릎ㆍ척추각ㆍ배ㆍ머리의 높낮이
이런것이 변할때 헤드업과 관련있답니다
원활한 상체회전을 위해서는 임팩이후 타켓쪽으로 머리를 돌려야합니다

🔺퍼 올리지 마라(Don't scoop up)
임팩트 이후 오른팔을 쭉 뻗어야 거리가 난다.

아마추어 골퍼들은 그러나 대다수가 이과정에서 위로 퍼올리는 습관이 있다.
결과적으로 스카이샷이 나오면서 비거리 손실이 커진다.

공을 띠우려는 마음이 강해서 퍼올리는데
아래로 던질수록 공은 잘뜬답니다
허리도ㆍ배도 뒤로 쓰러지고
체중도 오른발에 남아 뒤로 쓰러지는건
다 퍼올리려는 마음과 동작때문입니다

이것도 멘탈과 이론설명이 제대로
전달하지 못해 일어난 겁니다
🔹스웨이는 금물(Don't sway when you swing)
하체가 좌우로 흔들리는 스웨이는 비거리는 물론 공의 방향성도 보장받을수 없다.

스윙 과정에서는 적어도 하체가 견고하게 구축돼야 한다.
하체 강화훈련이 필요하다.

상체회전의 올바른 회전방법을 몰라서
이렇게 원의 아크를 크게 그리려다보면
머리ㆍ척추측이 좌우로 벗어나는현상!

🔸너무 빨리 샷하지 마라(You are hitting hastily)
리듬을 잃지 말고, 일관성으로 샷을 하라는 말이다.

"빠른 스윙을 하는 골퍼치고 일류 선수는 없고, 싱글 핸디 캐퍼도 없다." 골프 대가 벤 호건의 명언이다.

특히 연습장이나 필드에서는 리듬을 유지하구 치는것에 집중한다. 퍼터부터~드라이버까지 제일 중요시 해야하는것이 바로 리듬입니다. 평소 연습장에서부터 자신만의 리듬을 꼭 익히시기바랍니다
🔺그립은 짧게 내려 잡는게 좋다(You had better choke down on the grip)= 결정적인 순간에는 더욱 그립을 짧게 내려 잡아야 미스 샷이 없다.

그립만봐도 기본기를 잘배웠는지 답이 그립에 있답니다
가장 중요시여기는 그립! 수시로 점검하세요

🔹테이크어웨이를 너무 빨리 하지 마라(Don't be quick when you take away)= 클럽을 너무 빨리 뒤로 빼면 당연히 빠른 스윙으로 이어진다.
🔸다운스윙시 몸을 급격히 움직이지 마라(Do not jerk on the downswing)= 모든 미스 샷의 원인이다.

🔺임팩트 순간 양손은 어드레스 때와 같은 모양이 되도록 하라(The hands are mostly in the same position at impact as at address)

🔹좋은 폴로스루가 중요하다(Try to make a good follow-through)= 공의 방향과 비거리를 결정하는 대목이다.





환절기 감기조심하세요^^🤗

[누비야]

따라 해봅니다.