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<P>일단 얼굴에 트러블이 없다면 자신이 생깁니다 ^^ 맞죠 ?</P>
<P>그래서 일상생활에서 피부에 신경을 거이안씁니다.</P>
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<P>하지만 여드름이 나기 시작하면 계속 피부에 신경이 쓰임니다 . 만져보게되고, 짜증도나고, 스트레스도 많이받죠 이러한점은 여드름이 신경성으로 인해 조금씩 나고 그럽니다 . </P>
<P>첫번째는 스트레스. </P>
<P>요고 정말 환장하죠 없어진거같은데 다음날보면 또나고 ,,세수하기 귀찮아서 그냥자버리면 다음날 더나있고, 친구들이 여드름 놀리면 승질나고, 이성친구 만나기도 꺼려해지고 , 친구가 내 여드름을 보면서 어떤생각을할까 주로 이런거에 스트레스를 많이받죠 ,</P>
<P>두번째는 음식!. </P>
<P>고등학생이라면 학교매점의 햄버거 도너츠 같은 음식 절대 먹지마세요</P>
<P>인스턴트식품을 먹을수록 피지가 더 분비되어 여드름이 안날수가없어요 </P>
<P>음식은 딱 자기가 생각하기에 몸에 좋은음식, (뭐 .. 된장찌게에 김치같이 ..ㅎ) 먹으시면되구요 </P>
<P>!!!고기!!! 진짜 먹지않는게 좋구요</P>
<P>세번째 가장중요한것은 세안법이라는거에요~ </P>
<P>어떤사람은 여드름이 많이난다고 하루죙일 한시간씩 새수하는데 ;; 우리피부는 단백질이에요 </P>
<P>비누같은 염기성물질과 만나면 미끌미끌하죠 ? 그게 피지를 녹이는건데 많이하면</P>
<P>오히려 화학성 역효과로 피부가 더 오염이 됨니다. 그래서 아침에 일어나서 한번! 잘떄 1번! </P>
<P>하루에 총 2회가 좋아요 점심먹고 세수해도 지장은 없구요~ 딱 2~3회가 적절해요</P>
<P>세수하는방법은 일단 따뜻한물로 얼굴을 적셔줍니다. </P>
<P>그럼 모공이 열리거든요^^? 그럼 클렌징(=비누) 으로 적당량을 손에 덜어요~ (level 하나 .클렌징은 손으로 충분히 거품을 많이 내 주어야 열린 모공속으로 깊숙히 들어가 피지나 오염물을 제거해줍니당. </P>
<P>그래서 요즘 여드른전용 클랜징보면 쭉 누르면 흰 거품이 되어서 나오죠)</P>
<P>손에 덜은 것을 얼굴 에 마사지하듯 문지릅니다. 여기서도 그냥 막 비비지말구요 차분히 깊숙히 꼼꼼하게 문지르구요! 여기서 중요한것! 피부결을 따라 문지르세요 (볼은 코에서 귀쪽방향으로 즉, 서동방향으로/ 이마는 원을 그리며 문지르세요) 그다음에 따듯한 물로 다시 비누를 제거해주는데 제거할때</P>
<P>찬물로 하지마세요~ 닦이기 전에 모공이 닫혀버리거든요 그래서 따듯한물로 비누를 다 제거한다음에 </P>
<P>마지막에 ! 아주차가운물로 세수를 한 10회정도해주시면 얼굴에 열렸던 모공이 다 닫혀요^^</P>
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<P>네번째 </P>
<P>화장품이나 클렌징 선크림 같은 얼굴에 바르는것을 자꾸 이것도 써보구 저것도 써보구 그러지마세요~</P>
<P>이점은 피부과가서 건성인지 지성인지 확인받아 그것에 맞게 쓰는것이 가장중요해요~ </P>
<P>피부과 가기싫으시면 보통 클리엔클레어 에서 클랜징이랑 여드름전용 로션 이써요 . 그게 가장 보편적으로 쓰죠 . 여드름하면 =클리엔클리어 ..ㅎ</P>
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<P>5번쨰는 각질제거가 중요합니다.</P>
<P>화장품 가게가면 각질제거하는 걸 따로 팔아요 </P>
<P>그거를 일주일에 2번씩 주기적으로 제거해주면 여드름이 95퍼샌트 더 나지 않구요</P>
<P>각질제거하면 훨씬 피부가 좋아집니다.</P>
<P>여드름 안난부위는 정말 부드럽구 좋구요 </P>
<P>각질제거! 주기적으로 꼭 해주세요</P>
<P>하지만~~~ 각질제거 하는 물품이 꾀 비싸다는거~ ㅎㅎ</P>
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<P>녹차물세수 / 쌀뜬물세수 그런거 하지마세요 팩두요.</P>
<P>다 단기적인 효과에요 </P>
<P>매일하기도 힘들구요 </P>
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<P>이것만 장기적으로 해주신다면 여드름은 다이상 안날것 같구요 </P>
<P>여드름은 절떄 짜면 안된다는거 .</P>
<P>흰색으로 곪아도 그냥 짜지마세요 굳어서 저절로 떨어지거든요 </P>
<P>그리고 얼굴에 손데지마세요~ 손에 여드름을 촉진시키는 즉 세균이 잔뜩이거든요 </P>
<P>얼굴에 손대는것은! 세수할때만. 이렇게 생각하시구요 </P>
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<P>여드름을 단기적으로 치료한다고 생각하시면 큰오산! </P>
<P>여드름을 다 없에면 끝나는것이아니라 여드름은 꼭 흔적은 남긴다.</P>
<P>만저봤을떄 피부가 좋아도 얼굴엔 여드름이 났던 자국이 남습니다.</P>
<P>이게 완전 없어지려면 6개월정도 필요해요</P>
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<P>하지만 이 여드름 자국 최소화 방법은~!! 이것도 굉장히 중요 </P>
<P>항상 SFP30 이상의 썬크림은 매일 발라주어야합니다! </P>
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<P>외출안할떄두요 </P>
<P>형광들에도 자외선이 조금씩 있거든요</P>
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<P>그리고 여드름이 나게되면 성인되서 주름살이 더 안나요~ </P>
<P>이점이 굉장히 맘에들죠 ?</P>
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<P>여드름 좋게생각하세요~ </P>
<P>애완동물 키운다는것 처럼 생각하구요 </P>
<P>그럼 ..^^긴글 읽어주셔서 감사하구요 </P>
<P>... 너무 신경쓰지마세요!~</P>
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카페 게시글
…… 프리토크
여드름에 관해 적습니다. 여드름 많으신분 클릭하세요 좀 길어여..ㅎㅎㅋㅋ 정말 유익한자료일듯.
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첫댓글 전 규칙적인생활 군것질하지말기 세수잘하기 이것만 추천함
썬크림 안바르고 다녔다가 성인되서 후회할껄요%^%^?
여드름에 이거추천한다는거지 썬크림 바르지말라는얘기 한적없어요
햇빛을받으면 여드름이 더생기게 됩니다. 여드름을 위해서 라면 반드시 썬크림을 바르는것도 중요하다는거죠 내말은요 ...ㅋㅋㅋ
아감사 ㅋㅋ 매일 해야겠네요 이렇게 ㅋㅋ
저장해두세요 정말 내가 엄청난 노력끝에 다 밝혀넨 거게요 ..ㅎㅎㅎㅎㅎ
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