<P>1,</P>
<P>소화불량엔 탄산수가 괜찮아요..^^<BR>그냥 물드신다고 생각하시고 드시면 되구요..<BR>약이 아니니 걱정하시지 않으셔도 되구요..^^<BR>우리나라탄산수는 초정리 광천수가 유명하죠....</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=txc-image alt="" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonerror=xxjavascript:[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonErrorLoadingImage(this) src="https://t1.daumcdn.net/cfile/154903384ECB7F6822" width=480 actualwidth="480" exif="{}" id="A_154903384ECB7F68220BB3"/></P>
<P></P>
<P style="LINE-HEIGHT: 1.8">{우리나라에는 청원군 초정리에 있는 초정리 광천수가 유명한데</P>
<P style="LINE-HEIGHT: 1.8">샤스타광천, 영국의 나폴리나스 광천과 함께 세계 3대 광천수로 꼽힌다.<BR>단순탄산과 중탄산이 함유되어 있고, 각종 미네랄 이온과 천연탄산가스가 풍부하다<BR>고혈압, 당뇨병, 위장병, 피부병, 안질 등에 효험이 있다고 알려져 있고, 초정리 광천수는</P>
<P style="LINE-HEIGHT: 1.8">일찍이 고려시대부터 신비한 효능이 전설처럼 전해 내려왔는데 특히, 세종대왕은</P>
<P style="LINE-HEIGHT: 1.8">이곳에 행궁을 차리고 60일동안 초정약수를 마시고 병을 고쳤다고 한다. } (인용 : 지식백과사전)</P>
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<P style="LINE-HEIGHT: 1.8">잘 모르시는 분들은 광천수가 왜 탄산수냐고 물으시는 분도 계시는데..<BR>회사동료분.. 지식이 많으신 모양이예요..^^<BR>저희가족은 초정리 광천수 광팬이에요..<BR>탄산수는 속이 거북할때 먹으면 트림이 잘되고 소화도 잘되더라구요..</P>
<P style="LINE-HEIGHT: 1.8"><BR>그래서 저희 가족은 속이 거북할때마다 탄산수를 먹지요..<BR>그래서 소화제가 따로 필요없답니다.<BR>저번에 제가 배가 많이 아파서 탄산수를 한잔 마셨는데..<BR>트림이 막 나오더라구요..소화가 안될땐 최고!!</P>
<P style="LINE-HEIGHT: 1.8">2,</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=txc-image alt="" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonerror=xxjavascript:[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonErrorLoadingImage(this) src="https://t1.daumcdn.net/cfile/125FFC364ECF4C432B" width=326 actualwidth="326" exif="{}" id="A_125FFC364ECF4C432BA9F7"/></P>
<P></P>
<P> </P>
<P>소화불량은 자칫 그냥 넘겼다가 큰병으로 발전할수 있으니 처음부터 관리를 잘해야하는데요.</P>
<P>잘못된 식습관이나 자극적인 음식, 소화기가 약해 생길수 있습니다.</P>
<P> </P>
<P>우선 <SPAN style="FONT-WEIGHT: bold">밥을 물에 말아먹는 습관 좋지 않습니다.</SPAN></P>
<P>흔히 밥이 잘 넘어가지 않아 국이나 물에 말아먹는경우가 많은데, 이런때에는 밥알을 잘씹지 않고</P>
<P>바로 넘기는 경우가 많아져 치아의 저작작용을 생략하게 됩니다.</P>
<P>그렇게 빠르게 식도를 넘어가면 위 속에 있는 소화액이 물에 희석이 되어 두번째 단계인 소화능력을</P>
<P>방해받게 되죠. 일시적으로는 잘넘어가 좋아보이지만 위에 부담이 되기 때문에 소화를 방해하게</P>
<P>됩니다.</P>
<P> </P>
<P>그리고 <SPAN style="FONT-WEIGHT: bold">식후 바로 운동을 하게 되면 소화불량의 원인이 됩니다.</SPAN></P>
<P>식후엔 10분정도 편안히 쉬는게 좋아요. 바로 활동하게 되면 내장기관에 몰려있는 혈액이 </P>
<P>활동을 위해 근육으로 분산되기 때문에 소화불량에 걸리기 쉽거든요.</P>
<P>식후 20분정도후 운동을 하는게 좋습니다.</P>
<P> </P>
<P>소화에 도움이 되는 음식으로 <SPAN style="FONT-WEIGHT: bold">보리와 무즙</SPAN>을 들수있는데, 보리의 경우엔 동의보감에 따르면</P>
<P>허한 속을 보하여 기운을 돋구고 소화기 기능을 조절해준다고 나와있습니다.</P>
<P>그래서 흔히 흰쌀밥에 보리를 약간씩 섞어먹는게 도움이 된다고 하죠.</P>
<P> </P>
<P>무의 경우는 강판에 무를 갈아 그 즙을 마시면 위가 시원해져 속이 메스껍고 트림이 나며 답답할때</P>
<P>도움을 줍니다.</P>
<P> 3,잘못된 식습관이 소화불량의 최대의 적입니다. </P>
<DIV><BR></DIV>
<DIV>1. 과식 </DIV>
<DIV>몸에 좋은 음식도 과식을 할경우 위에 부담을 주고 위를 늘어나게 만들어</DIV>
<DIV>위염, 위궤양의 원인이 될수 있수 있습니다.</DIV>
<DIV><BR></DIV>
<DIV>2. 기름진음식, 차가운음식, 밀가루 및 인스턴트음식은</DIV>
<DIV>소화를 더디게 만들고 위에 무리를 주는 대표적인 음식이므로 되도록이면 </DIV>
<DIV>이런 종류의 음식은 적게 드시는것이 좋습니다.</DIV>
<DIV><BR></DIV>
<DIV>3. 스트레스</DIV>
<DIV>만병의 근원이자 신경성위염에 원인 이기도 합니다.</DIV>
<DIV>빈속에 위액의 심하게 분비되는 경우 위벽을 긁어 위에 염증을 초래하므로 주의해야합니다.</DIV>
<DIV><BR></DIV>
<DIV><BR></DIV>
<DIV>소화불량의 증상 구토, 복부팽만감, 가슴이 답답해지는등의 증상도 있지만</DIV>
<DIV>얼굴에 여드름 등 트러블의 형태로도 보여질 수 있으므로 얼굴에 여드름이 많은 분들도 </DIV>
<DIV>나의 위등 소화기관에 문제가 없는지 점검해보시는것이 필요합니다.</DIV>
<DIV><BR></DIV>
<DIV>잦은 음주, 기름진음식, 회식등으로 인한 과식을 하다보니 어느순간 가슴이 답답하고</DIV>
<DIV>소화도 잘안되고 또 볼에 여드름이 늘어가면서 잘못된 식습관을 갖고 있다는것을 알게되었습니다.</DIV>
<DIV>과식하지않고, 스트레스해소를 위해 운동하고, 매일 몸에 좋은 풀무원 녹즙도 마시고</DIV>
<DIV>또 여드름 함부로 짜면 흉터지니 진정시키는데 좋다고해서 지인이 권해준 올리브스톤타마누비누도 사용하고</DIV>
<DIV>그러는 속에 점차 몸도 회복되니 더불어 얼굴도 깨끗하게 바뀌더라구요.</DIV>
<DIV><BR></DIV>
<DIV><BR></DIV>
<DIV>소화불량이니 하고 약먹고 그순간을 넘기기보단 몸속 관리를 해주시는 것이 필요합니다.</DIV>
<DIV>대부분의 병은 커지기 전에 크게 티가 나지않는법이기때문에 평소에 잘 관리해주시는것이 무엇보다 중요합니다.</DIV>
<DIV>
<P><BR></P></DIV>
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