바로
견상자세엥~그냥 엎드려뻗치면되는거 아녀?라고하지만 발바닥 바닥에 다 붙이는순간 지옥을 봄.진짜 유연한사람만 할 수 있는 자세라고함문제시 견상자세 인증
발바닥 붙이는것부터가 죽을맛입니다 쓴생님 ㅜㅜ
아니 저거 선천적으로 발바닥이 안붙을수있어..? 진짜 아무리 노력해도 안붙어서 요가쌤이 나는 그냥 팔을 좀 굽혀라고함.,
짧킬레스건이면 힘듦..... 후천적으로 극복가능한지는 나도 극복 못해봐서 모르겠어 ㅠㅋㅋ
나 저거안돼.. 다리가 안펴져..
이자세 너무 탐남..
저거 개조아 종아리 ㅈㄴ 시원해짐 ㅠ
리커버링 끼고 다운독 하는 순간 지옥 맛보는 거임
삭제된 댓글 입니다.
그거 잘못된거랫어 ㅠㅠ
체중이 발에 실려야한디했던것같은데~
이자세 제대로 배우고싳다 ㅠㅠ
너무 편안한데?
많이하면 늘어 다운독이 제일 쉬운 숨고르는 날이 옴
뒷다리 조낸땡김
아킬레스건 짧아서 안됨 하다가 뒤질뻔
아 선생님 자꾸 꼬리뼈가 길어지는 느낌 말하지말라고요!ㅠㅠ 아 선생님 자꾸 꼬리뼈 쪽으로 호흡이 나가는 느낌 이렇게 설명하지말라고요!!ㅠㅠ 아 선생님 자꾸 와서 자세 고쳐준다고 골반뼈에 밴드 감지 말라고요!!ㅠㅠ
다운독 진심 뻣뻣갑인 나한테는 기본도 못하는 수치스러움을 안겨주었어
아무리 하려고 해도 걍 엎드려뻗쳐 됨... 그리고 손목 아파 ㅠ
ㄹㅇ ..이자세 쥬ㅓㄴ라 완벽하게 해보고싶다 갸시원할거같애 난 맨날 무릎구부리고햇는디
아 ㅅㅂ 이거 ㄹㅇ 욕나와...
이거 진짜 딱 일주일만 .. 안돼도 계속 하면 ㄹㅇ 저 저세로 한시간도 버틸수있음 존나 유연해져
절대안돼 나도하고싶다고ㅜㅜ
나 뻣뻣한데 이자세는 됨 ㅜ 이거말고 폴더자세가 죽고싶어 ㄹㅇ
하 개힘들어 자세 완벽하게도못함
리얼 인정...
???개편한데 맨날마무리운동으로하는데이게 어려운동작이었나
나 이거 절대 안도ㅐㅜㅜ
이거 까치발들고 하면 되는데 어깨가 시원하게 안펴짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저러고 어깨 스트레칭하라는데 난 허벅지 스트레칭만 됨ㅋㅋㅋㅋ
무릎 뒤가 찢어지는 느낌....
첨에 진짜 다리 다 못 폈는데 시간 지나니까 좀 펴지더라..
다운독이네... 요가가서 이거 할 때가 제일 고통스러움ㅜ
저거 개힘들어... 다운독....
나 저거 발바닥을 붙일라면 무릎이 다 안펴지고 무릎을 다 피면 발바닥이 다 안붙음ㅋㅋㅋ
와 맞아 ...이게 젤 기본이라 그랬는데 한달동안해도 안돼서 때랴침 ㅠㅠ
그래도 이게젤나음ㅠㅠㅠㅠ숨돌리는느낌 요가개빡세
뭐임 이거...난 개뻣뻣해서 절대 못할듯 ...발뒷꿈치가 바닥에 딱 붙어야 하는자세야??
아 이거 지림 개지린다구 ........근데 시원해
발바닥 땅에 붙는게 헬,,,
오늘도 하고옴 ㅠㅋㅋㅋㅋ 힘들어,,,
어제도 오늘도 했다....내일도...할 예정....
이게 젤쉬워....ㅅㅂ 이건 되기라도하고 숨이라도 고를수있다
종아리 뒤
시원한데? 너무좋아
오줌 찔끔 나온다고
다운독 ㅋㅋ개시원한데? 딴거가젤힘드러서 다운독에서숨고를수잇음우스트라 그거할때나개힘들어
내 종아리 죽어ㅓ,,,
발바닥 붙이는것부터가 죽을맛입니다 쓴생님 ㅜㅜ
아니 저거 선천적으로 발바닥이 안붙을수있어..? 진짜 아무리 노력해도 안붙어서 요가쌤이 나는 그냥 팔을 좀 굽혀라고함.,
짧킬레스건이면 힘듦..... 후천적으로 극복가능한지는 나도 극복 못해봐서 모르겠어 ㅠㅋㅋ
나 저거안돼.. 다리가 안펴져..
이자세 너무 탐남..
저거 개조아 종아리 ㅈㄴ 시원해짐 ㅠ
리커버링 끼고 다운독 하는 순간 지옥 맛보는 거임
삭제된 댓글 입니다.
그거 잘못된거랫어 ㅠㅠ
체중이 발에 실려야한디했던것같은데~
이자세 제대로 배우고싳다 ㅠㅠ
너무 편안한데?
많이하면 늘어 다운독이 제일 쉬운 숨고르는 날이 옴
뒷다리 조낸땡김
아킬레스건 짧아서 안됨 하다가 뒤질뻔
아 선생님 자꾸 꼬리뼈가 길어지는 느낌 말하지말라고요!ㅠㅠ 아 선생님 자꾸 꼬리뼈 쪽으로 호흡이 나가는 느낌 이렇게 설명하지말라고요!!ㅠㅠ 아 선생님 자꾸 와서 자세 고쳐준다고 골반뼈에 밴드 감지 말라고요!!ㅠㅠ
다운독 진심 뻣뻣갑인 나한테는 기본도 못하는 수치스러움을 안겨주었어
아무리 하려고 해도 걍 엎드려뻗쳐 됨... 그리고 손목 아파 ㅠ
ㄹㅇ ..이자세 쥬ㅓㄴ라 완벽하게 해보고싶다 갸시원할거같애 난 맨날 무릎구부리고햇는디
아 ㅅㅂ 이거 ㄹㅇ 욕나와...
이거 진짜 딱 일주일만 .. 안돼도 계속 하면 ㄹㅇ 저 저세로 한시간도 버틸수있음 존나 유연해져
절대안돼 나도하고싶다고ㅜㅜ
나 뻣뻣한데 이자세는 됨 ㅜ 이거말고 폴더자세가 죽고싶어 ㄹㅇ
하 개힘들어 자세 완벽하게도못함
리얼 인정...
???개편한데 맨날마무리운동으로하는데
이게 어려운동작이었나
나 이거 절대 안도ㅐㅜㅜ
이거 까치발들고 하면 되는데 어깨가 시원하게 안펴짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저러고 어깨 스트레칭하라는데 난 허벅지 스트레칭만 됨ㅋㅋㅋㅋ
무릎 뒤가 찢어지는 느낌....
첨에 진짜 다리 다 못 폈는데 시간 지나니까 좀 펴지더라..
다운독이네... 요가가서 이거 할 때가 제일 고통스러움ㅜ
저거 개힘들어... 다운독....
나 저거 발바닥을 붙일라면 무릎이 다 안펴지고 무릎을 다 피면 발바닥이 다 안붙음ㅋㅋㅋ
와 맞아 ...이게 젤 기본이라 그랬는데 한달동안해도 안돼서 때랴침 ㅠㅠ
그래도 이게젤나음ㅠㅠㅠㅠ숨돌리는느낌 요가개빡세
뭐임 이거...난 개뻣뻣해서 절대 못할듯 ...발뒷꿈치가 바닥에 딱 붙어야 하는자세야??
아 이거 지림 개지린다구 ........근데 시원해
발바닥 땅에 붙는게 헬,,,
오늘도 하고옴 ㅠㅋㅋㅋㅋ 힘들어,,,
어제도 오늘도 했다....내일도...할 예정....
이게 젤쉬워....ㅅㅂ 이건 되기라도하고 숨이라도 고를수있다
삭제된 댓글 입니다.
종아리 뒤
시원한데? 너무좋아
오줌 찔끔 나온다고
다운독 ㅋㅋ개시원한데? 딴거가젤힘드러서 다운독에서숨고를수잇음
우스트라 그거할때나개힘들어
내 종아리 죽어ㅓ,,,