벙개 (함초와 나문재공부)

[돈만다케]

함초는 식사와 관계없이 섭취할 수 있으나 주로 식전에 섭취합니다. 그 맛이 짜지만 공복에 섭취할 경우에도 별다른 거부 반응이 없으므로 남녀노소 구분없이 누구나 안심하고 섭취할 수 있습니다.

사람이 짠 것을 섭취하면 목이 마르고 갈증이 나기 마련이지만 함초가 함유한 소금은 그렇지 않습니다. 섭취하는 순간은 함초 특유의 향과 짠맛을 느끼게 되지만 갈증이 난다든가 구토 또는 속쓰림 등을 느끼지 못합니다.
이는 일반 소금을 섭취했을 때와 전혀 다른 현상으로서 체내에서 삼투압이 빨리 이루어지기 때문입니다.

작열하는 태양 볕에 아름답게 단장하는 함초

(1) 함초 분말의 경우 1회 3~5g(티스푼1~2정도 분량)을 200ml 이상(1.5종이컵)의 물이나 우유, 야쿠르트 등 음용수에 타서 1일 2~3회 식전(공복)에 섭취하며, 환으로 섭취할 경우도 상기의 방법으로 1회 30~50알을 1일 2~3회 섭취합니다.

(2) 함초의 섭취는 가능한 한 활동할 때 섭취함이 좋으므로 잠자기(밤) 직전의 섭취는 피하는 것이 바람직합니다. 평소 소화가 잘 되지 않거나 속쓰림 등 위장장애가 있을 경우 처음에는 소량(1~2g)으로 시작하여 점점 섭취량을 늘려갈 수 있으며, 식후의 섭취도 가능합니다.

(3) 생초나 생즙을 기호성에 맞춰 섭취할 수도 있으나 번거로움이 따를 뿐만 아니라 년 중 섭취가 불가능 하는 등 현실적이질 못함으로 분말이나 환, 액즙제품 등을 선택하여 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

* 함초 생초 1kg를 건조하면 100g 정도의 분말을 얻을 수 있음으로 분말 3g의 섭취는 생초 30g 의 섭취와 다름이 없습니다.

(4) 함초의 섭취는 섭취하는 용도나 목적에 따라서 1회 5~6g(1큰 스푼)을 300ml (2종이컵)이상의 충분한 물과 함께 아침, 점심, 저녁식사 전에 1일 3회에 걸쳐 섭취할 수도 있습니다.

특히 변비가 심하거나 다이어트를 목적으로 섭취할 경우에는 섭취량이 많아야 합니다.처음 1개월 또는 2~3개월 정도는 섭취량(6~7g)과 섭취횟수(1일 3회)를 늘려서 섭취하다가 그 이후부터는 섭취량과 섭취 횟수로 조금씩 줄여가는 것도 함초 섭취의 좋은 방법이 됩니다.

붉게 물들여 온 몸에 대 이음 씨앗을 잉태하는 함초

(1) 함초를 처음 섭취할 경우 배에 가스가 차면서 속이 더부룩해지는 등 답답한 증상이 1주일 또는 보름정도 나타날 수 있습니다. 이 기간에는 방귀가 잦으며 냄새 또한 평소에 비해 심합니다. 보편적으로 10~20일 정도 꾸준히 섭취하면 어느 날 평소에 비해 많은 양의 변을 보게 된다거나 잦은 변이 나오게 되는데 이때부터 더부룩한 현상이 사라지며 속이 점점 편해집니다.

(2) 반대로 몸이 나른해 지며 졸음이 오기도 하고, 머리가 무거워 진 듯 하는 느낌을 받게 되는데 이는 혈압, 당뇨 등의 일시적인 명현 현상으로 곧 사라 집니다. 이러한 경우에는 섭취를 중단 했다가 소량씩 (1회 1~2g, 1일 3~6g)  섭취해야 하며 느낌의 정도에 따라 증감할 수 있습니다.

(3) 간혹 피부에 붉은 반점이 생긴다거나 아랫배나 허벅지 등이 가려운 증상이 나타나거나 자잔한 종기가 나는 경우도 있습니다. 이 또한  일시적으로 함초 섭취로 인하여 분해된 노폐물이 대.소변으로 미처 빠져나오지 못해 나타나는 현상으로서 곧 사라지게 됩니다. 심한 경우에는 섭취를 중단하고 전문의와 상담해야 합니다.

(4) 함초의 가장 좋은 섭취 방법은 성의를 갖고 꾸준하게 섭취하는 것입니다. 함초는 약이 아닌 식품으로서 빠른 효과를 기대하는 것은 절대 바람직하지 않으며 김이나 미역, 다시마를 누구나 안심하고 섭취하듯 함초도 부담 없이 편한 마음으로 섭취해야 합니다. 

* 상기의 섭취 방법과 섭취함으로서 나타날 수 있는 반응들을 기술한 것은 함초를 바로 알리고자 함이므로 어떠한 질병의 치료제나 의약품 등으로 오인하거나 혼동하는 등의 오해가 없으시길 바랍니다.

집결지 장소 : 충청남도 당진군 석문방조제   7월 3일 (화요일) 오전 11시

준비물 : 도시락 물 과일 담금주 외 우의복 잘 드는 가위(전지가위)

오시는분 댓글과 전화번호 부탁드립니다.

돈만다케 핸폰 : 010-4587-3571

오시는길 : 송악 ic 를 빠져나와 석문방조제로 오시면 됩니다.

대구. 부산에서 오실때는 경부고속도로 송탄에서 서해안고속도로로 해서 서해대교를 지나

송악나들목으로 나와서 오시면 될것 같습니다 

[좋은느낌]

공부하러갑니다,, 010 5751 2404 입니다,,

[돈만다케]

부천에서 서해고속도로 타시고 송학 ic로 나오시면 석문방조제로 오시면 됩니다.

[돈만다케]

언니 승재할배님과 개봉역 북부광장에서 만나서 함께 오십시요...9시에 출발하신다고 하시는군요....^*^

[좋은느낌]

넵!!

[추풍령]

마음만 함께 합니다. 좋는 추억 많이 남기세요.운전하시는 회원님는 상행길 돌케이트에서 자주 음주단속을 하오니 주의하시기 바랍니다..

[돈만다케]

추풍령이 감사합니다....조심히 다녀 오겠습니다.

[운지]

저도 마음만 함께 하겠습니다

[돈만다케]

운지님 마음 감사합니다....^*^즐캄

[거제의딸]

돈만다케님 내일이네요 잘다녀 오시고 지는 내일 조카 델꼬 삼성 서울병원 가야 하내요 좋은것 마니 해오시고 사진 올려 주이소~~~

[돈만다케]

잘 다녀 오세요....담엔 심산행이라도 될가 줘요.

[내일은태양]

덕유산 산행.. 너무 반가웠구요.. 평일만 아니면 저도 따라 가고 싶네요.. 담에 또 기회가 있겠죠??? 잘 다녀오세요~~

[돈만다케]

아프신건 다 낳으셨는지요...담엔 더 좋은 소식을 드릴게요.

[물안개]

함초 작년에 채취한것, 술 담은것 아직 개봉을 안했습니다 서해안의 아름다움을 가슴에 듬뿍 담아오시구 , , ,

[돈만다케]

감사합니다...듬뿍 안고 오겠습니다.

[승재할배]

참석합니다,개봉역에서 서해안 고속도로 로 갑니다 017-246-2713

[돈만다케]

내일 뵙겠습니다......^*^

[언제나청춘]

참석하고 싶은데 이쪽팀에서 갈만한 회원님들이 별로 없네요. 혼자가자니 차편도 마땅치안고 고민이네요.

[돈만다케]

언제나 청춘님 개봉역이 아주 먼가요.....아쉼군요.

[설피]

에궁 아까부라평일은 쪼매 힘들어서좋은 시간 되십시요..^^*

[돈만다케]

감사합니다....^*^

[지초]

잘 다녀오세요..

[돈만다케]

재미있게 댕겨 올께요...지초님 수고하세요.

[藥山]

시원한 바닷구경 많이하고 오세요~~~

[ㄹㅔㄴㅏ]

대호 방조제에는 바다회가 유명 함니다....맛나게 드시고 즐거운 하루 되세요....

[벼꽃향기]

잘 다녀오세요.

[달그림자]

기회 있을때 욜심히 다녀 오세요 함께 하고픈 맘 간절 하지만 에쿵 평일 날은 안되네요

[병아리]

아쉽네요...뭐가그리바쁜지 인자사 보앗네요...담엔저도갈래요....