급성장염 증상 장염에 좋은 음식 (빨리 낫는법)

[김진아]

급성 장염, 어떻게 이겨낼까요?

급성 장염으로 고생하고 계신가요? 설사, 복통, 구토 등의 증상으로 일상생활이 불편하실 텐데요. 급성 장염에 좋은 음식과 빨리 낫는 방법에 대해 알아보고, 관련 를 통해 더욱 자세히 이해해 보세요.

급성 장염, 왜 생길까요?

급성 장염은 세균, 바이러스, 기생충 등에 의해 장에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 오염된 음식이나 물을 섭취하거나, 위생 관리가 잘 되지 않은 환경에 노출될 때 발생합니다.

급성 장염 증상은?

• 설사
• 복통
• 구토
• 발열
• 메스꺼움
• 식욕 부진

급성 장염에 좋은 음식은?

급성 장염 초기에는 위장을 쉬게 해주는 것이 중요합니다. 따라서 하루 정도 금식을 하고, 증상이 완화되면 다음과 같은 음식을 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

• 흰죽: 소화가 잘 되고 자극적이지 않아 위장에 부담을 주지 않습니다.
• 바나나: 칼륨이 풍부하여 탈수 예방에 도움이 됩니다.
• 사과: 펙틴 성분이 장 건강에 좋습니다.
• 닭가슴살: 단백질 보충에 좋고 소화가 잘 됩니다.
• 쌀밥: 흰죽에 이어 다음 단계로 섭취하기 좋은 음식입니다.
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급성 장염, 빨리 낫는 법

• 수분 섭취: 설사와 구토로 인해 탈수가 될 수 있으므로 충분한 물을 마셔주세요. 이온음료도 도움이 됩니다.
• 휴식: 몸을 충분히 쉬게 해주는 것이 회복을 빠르게 하는 지름길입니다.
• 따뜻한 차: 생강차, 카모마일 차 등 따뜻한 차를 마시면 소화를 돕고 몸을 따뜻하게 해줍니다.
• 유산균: 장 건강을 위해 유산균을 섭취하는 것도 좋습니다.

병원에 언제 가야 할까요?

• 설사가 심하게 지속되거나 혈변을 볼 때
• 고열이 나거나 심한 복통이 있을 때
• 구토가 심하여 물조차 마실 수 없을 때
• 탈수 증상(어지럼증, 입 마름 등)이 나타날 때

급성 장염 예방 방법

• 손을 자주 씻으세요.
• 음식을 익혀 먹고, 물은 끓여 마시세요.
• 날것의 음식 섭취를 자제하세요.
• 과도한 스트레스를 피하고 충분한 휴식을 취하세요.

주의: 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 심하거나 오래 지속될 경우 반드시 병원을 방문하여 전문가의 진료를 받으세요.

Disclaimer: This information is intended for general knowledge and informational purposes only, and does not constitute medical advice. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical conditio ¹ n.  

1. .denverhealth.org

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Disclaimer: 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 심하거나 오래 지속될 경우 반드시 병원을 방문하여 전문가의 진료를 받으세요.

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급성 장염, 건강 관리 잘 하셔서 빨리 회복하세요!