왜 나의 삶에 스트레스와 고통이 반복됩니까?

[지혜사랑]

QUESTION:  Dear Anon I mus,
Why do I keep manifesting the same old problems (stress, challenging people or circumstances) in my life?

친애하는 Anon I mus,
왜 제 삶에서 똑같은 오래된 문제(스트레스, 도전적인 사람이나 상황)가 계속 나타나나요?


ANON I MUS: It is important to seek out whatever the perceived problem is trying to get your attention. When you feel stressed, it is the best time to zoom out and investigate the deeper truth of your experience. Suffering can be a great teacher (if you allow yourself to have a teachable moment); you must learn to find the gift (lesson) in each challenging circumstance. The outer reality is simply a reflection of what is going on inside of you (your inner state of being). The reality that you see and experience ‘out there’ is a non-biased, holographic mirror that reflects back to you what you believe to be true about yourself and the world. Give yourself the opportunity to make conscious decisions in your day to day experiences by cultivating mindfulness, inner peace, stillness, love and compassion (no matter what “appears” before you). This is the identifying mark of spiritual maturity, discipline and self-mastery. It shows that you have accepted the challenge to first change yourself (from within). If you are still unconsciously triggered (emotionally reactive) in a negative way to the stimuli that shows up (having feelings of disappointment, anger, fear, resentment or frustration) - then you are reinforcing the fact that you have not learned or changed your old tendencies yet. So, why should the outside world reflect that change for you?

주의를 끌기 위해 인지된 문제가 무엇이든 찾아내는 것이 중요합니다.
스트레스를 받을 때야말로 축소하여 경험의 더 깊은 진실을 조사하기에 가장 좋은 시기입니다. 고통은 훌륭한 스승이 될 수 있습니다(가르칠 수 있는 순간을 허용한다면). 각각의 어려운 상황에서 선물(교훈)을 찾는 법을 배워야 합니다.

외부의 현실은 여러분의 내면에서 일어나는 일(내면의 상태)을 반영하는 것일 뿐입니다.
여러분이 '밖에서' 보고 경험하는 현실은 편견 없는 홀로그램 거울로, 여러분 자신과 세상에 대해 진실이라고 믿는 것을 여러분에게 다시 비춰줍니다.

마음챙김, 내면의 평화, 고요함, 사랑, 연민을 키워 일상적인 경험에서 의식적인 결정을 내릴 수 있는 기회를 스스로에게 주세요(눈앞에 무엇이 '나타나든'). 이것은 영적 성숙, 절제, 자기 통달의 식별 표시입니다. 이는 먼저 내면으로부터 자신을 변화시키려는 도전을 받아들였다는 것을 의미합니다.

만약 여러분이 여전히 무의식적으로 나타나는 자극에 부정적인 방식으로 (실망, 분노, 두려움, 분노 또는 좌절감을 느끼는) 감정적으로 반응하고 있다면, 여러분은 아직 자신의 오래된 경향을 배우거나 바꾸지 않았다는 사실을 강조하고 있는 것입니다.
그렇다면 왜 외부 세계가 이러한 변화를 반영해야 할까요?

We are the creators of everything we are experiencing. You have limitless potential to create your reality, whether it be positive or negative, loving or fear-based. What you strongly believe in, you will draw into your subjective experience automatically (by default). You are free to add any meaning (context) to whatever ‘neutral’ objects, sensations, people, places or situations appearing in your awareness. You are the center of your own perceptions, you create your own YOU-niverse; you cannot lose from that attitude.

우리는 우리가 경험하는 모든 것의 창조자입니다. 긍정적이든 부정적이든, 사랑에 기반하든 두려움에 기반하든, 여러분에게는 현실을 창조할 수 있는 무한한 잠재력이 있습니다.

여러분이 강하게 믿는 것은 (기본적으로) 자동으로 주관적인 경험으로 끌어들입니다. 여러분은 인식에 나타나는 '중립적인' 사물, 감각, 사람, 장소 또는 상황에 어떤 의미(맥락)를 자유롭게 추가할 수 있습니다. 여러분은 여러분 자신의 인식의 중심이며, 여러분 자신만의 우주를 창조하는 것입니다.


Everything in life serves as double duty, all that we experience are fundamentally blank or neutral props (for nothing has any built-in meaning). We, as ‘creators’ are designed to give  our life experiences ‘meaning’. The meaning we give to our everyday experiences will be the result of what we will get out of them. It is crucial to pay attention to our ‘perspectives’ (in how we look at things) and to understand that they are equivalent to what we believe to be true. We shape our own versions of reality through our belief-systems and choices. We have the power to change our perspectives on all levels that don’t serve our peace of mind, empowerment, potential, creativity and personal growth. How we define things determines how we will feel and experience them. Develop a conscious recognition of the definitions you place on things and your reactions to them. 

인생의 모든 것은 이중의 역할을 하며, 우리가 경험하는 모든 것은 근본적으로 공허하거나 중립적인 소품입니다(어떤 것도 의미가 내재되어 있지 않기 때문입니다).

우리는 '창조자'로서 삶의 경험에 '의미'를 부여하도록 설계되었습니다. 우리가 일상적인 경험에 부여하는 의미는 그 경험에서 우리가 얻을 수 있는 결과물이 될 것입니다.

우리의 '관점'(사물을 바라보는 방식)에 주의를 기울이고 그것이 우리가 진실이라고 믿는 것과 동일하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

우리는 우리의 신념 체계와 선택을 통해 현실에 대한 우리 자신의 버전을 형성합니다.

우리는 마음의 평화, 권한 부여, 잠재력, 창의성 및 개인적 성장에 도움이 되지 않는 모든 수준의 관점을 바꿀 수 있는 힘이 있습니다. 우리가 사물을 정의하는 방식에 따라 우리가 느끼고 경험하는 방식이 결정됩니다. 사물에 대한 정의와 그에 대한 반응에 대해 의식적으로 인식하는 능력을 키우세요.

 The mark of self-mastery is determined by seeing, feeling and behaving positively even if the outside reality appears to be ‘negative’. Only then will you have truly changed (from within) because you are no longer concerned about placing outer conditions on your inner peace (you are simply lovingly detached). Decide how you’re going to feel simply because that is what you prefer to feel, regardless of what is happening to you. You may or may not have conscious control over the external events in your life, but you can take narrative control of how you perceive, label and respond to them.  Do not make your happiness conditional or dependent on outer circumstances. Doing so is like waiting for the reflection in the mirror to smile before you do. Be in an elevated state of witnessing awareness as this is the true reflection of your authentic self.

자기 통달의 표식은 외부 현실이 '부정적'으로 보일지라도 긍정적으로 보고, 느끼고, 행동함으로써 결정됩니다.

그래야만 더 이상 내면의 평화에 외부 조건을 두는 것에 대해 걱정하지 않기 때문에 (내면으로부터) 진정으로 변화한 것입니다. (당신은 단순히 사랑스럽게 분리되어 있습니다)

자신에게 무슨 일이 일어나고 있든 상관없이 단순히 자신이 느끼고 싶은 감정이기 때문에 어떻게 느낄지 결정하세요.

인생의 외부 사건을 의식적으로 통제할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있지만, 그 사건을 어떻게 인식하고, 라벨을 붙이고, 반응하는지에 대한 내러티브 통제는 할 수 있습니다.

행복을 조건부로 만들거나 외부 환경에 의존하지 마세요. 그렇게 하는 것은 마치 거울에 비친 자신의 모습이 웃을 때까지 기다리는 것과 같습니다. 진정한 자아의 진정한 반영이 바로 거울에 비친 자신의 모습이기 때문에 자각의 고양된 상태를 유지하세요.

Do not create opinions, perspectives or beliefs that hold you back from seeing things as they are; do not allow fear-based definitions to make things more difficult than they need to be (entertaining reasons or justifications of why things don’t work your way). That would be a limiting way to see things and will keep you stuck in your small self.

사물을 있는 그대로 보는 것을 방해하는 의견, 관점 또는 신념을 만들지 마세요. 두려움에 기반한 정의(일이 내 뜻대로 되지 않는 이유나 정당화)로 일을 필요 이상으로 어렵게 만들지 마세요. 그것은 사물을 보는 제한적인 방법이며 작은 자아에 갇히게 할 것입니다.

When you level up and truly desire to become the best version of yourself, you can impact and serve the lives of others in a positive and empowering way (since we are all interconnected). Say to yourself that I am naturally peaceful, joyful, adaptable, creative and empowering. We have the power to make automatous decisions and control the narrative of our life experiences.

레벨을 올리고 진정으로 최고의 자신이 되고자 할 때, 우리는 모두 서로 연결되어 있기 때문에 긍정적이고 힘을 실어주는 방식으로 다른 사람들의 삶에 영향을 미치고 봉사할 수 있습니다.

나는 본래 평화롭고, 즐겁고, 적응력이 뛰어나고, 창의적이고, 힘을 주는 사람이라고 스스로에게 말해 보세요. 우리는 자동적으로 결정을 내리고 삶의 경험에 대한 내러티브를 통제할 수 있는 힘을 가지고 있습니다.

-Anon I mus (Spiritually Anonymous

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