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막이슈 경험담 [질문글] 살면서 해본 다이어트 중에 효과 좋았던 다이어트 방법이 뭐야?
마카롱에전재산바치고싶다 추천 0 조회 28,038 19.02.20 02:25 댓글 100
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 19.02.20 02:45

    식욕이 없었어..그리고 뭔가 먹으면 살찔거같은 느낌이 들어서 안먹게 됨 뭔가 후회할 것 같고 이게 다 살찔음식으로만 보이지 맛있다로 보이지를 않아

    근데 지금은 다름^^

  • 19.02.20 02:54

    @라면이있기에세상살맛남 공복에 담배피면 속안좋고 어지럽다아니야ㅠㅠ?

  • 그냥 굶은 거... 근데 정말 비추천임....... 하지만 효과는 진짜 직빵임...

    나 같은 경우는 다이어트를 하려고 한 게 아니라 연인과의 이별 후 심적인 고통이 너무 커버려서 의도치 않게 살이 빠짐

    2주 동안 하루도 밥을 안 먹고 일어나자마자 술 + 밤새 물 마심 또 그 담날 일어나자마자 술 + 밤새 물 마심 이거 반복 했는데 안주 때메 살 찔줄 알았더니 10키로 빠져있었다 딱 보통 체형이었음... 왜 이런걸까? 아직도 믿기지 않음

  • 참고로 이때 위가 줄어들어서 요요도 안 옴

  • 19.02.20 02:45

    헐 난 줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 헤어지고 2주동안 아무것도 못먹어서 위줄은상태에서 이참에 지금까지 못 한 다이어트나하자 해서 운동이랑 식이 같이해서 15키로뺐엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나ㅜ같은 사람이있구나... ㅁㅈㅁㅈ 요요도없음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 19.02.20 03:37

    ㄹㅇ 굶는거 직빵임 하루한끼로 진짜 개조금먹거나 하루에 라떼 많이 타서 그걸로 버티고 운동도 훌라후프밖에 안했는데 1달조금 넘게해서 10키로 넘게뺌 요요안왔음

  • 19.02.20 02:49

    1일1식하는데 먹고싶은 걸로 먹기
    공복 오래 유지할 수록 몸에 좋다는 다큐보고 했는데 첨엔 엄청 힘들었는데 이젠 할만해

  • 19.02.20 02:49

    나 날씬통통에서 마름정도까지 뺐고 지금도 빼고있는데 그냥 아침 일반식 먹고 쭉 굶음 그리고 운동 1-2시간 한달반동안 5키로 정도뺌 다이어트 보조제먹음

  • 19.02.20 02:50

    세끼 다이어트식으로 먹었는데 공복유지보다 효과없었음

  • 19.02.20 03:07

    배 너무너무 고플땐 어뜨케해?!ㅠㅠ

  • 19.02.20 03:08

    @Haha no one can hear u! 그냥 무조건 참아 운동엄청 빡시게 할동안은 배안고파,,,저녁에 진짜 너무 배고픈데 그냥 담달아침에 먹을거 생각하면서 자ㅜ 진짜 정 안될것같을때는 그릭요거트 같은거 엄청 조금 먹었어

  • 다이어트 보조제 뭐먹었어ㅜ?

  • 19.02.20 09:14

    @행복하자 아프지망고 닥터스베스트 엘카르니틴 운동하기전에 먹으면 칼로리소모 더 많이 됨

  • @A stranger, 대박이다 고마워 ❤️❤️

  • 19.02.20 15:49

    운동은 대충 뭐 했어? 살 빠진거 티 많이 나 ?? 그리고 하루에 아침 한끼만 먹은거얌??

  • 19.02.20 15:53

    @Konichan7 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ물음표 살인마같닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    준비운동+다노전신(40분짜리)+민필라 동영상중에 근력위주로or강하나 근력운동(상체하체 나눠져있는데 둘다)+스트레칭

    살 빠진거 티 많이 나 오죽하면 이모랑 엄마가 굶어 죽겠다고 먹으라고 함

    하루에 아침 한끼만!! 늦어도 12시까지는 먹었어

  • 복싱 2달만에 10키로

  • 19.02.20 02:52

    아침에 공복운동

  • 19.02.20 03:05

    신나는 노래 틀어놓고 정신없이 막춤 추기! 진짜 효과있다

  • 19.02.20 03:11

    6시이후로 안먹기 레알 효과 쩔

  • 19.02.20 03:14

    이거 할때 잠은 어떻게 잤어?

  • 19.02.20 03:13

    헬스 하루에 2시간 꼭 하고 집 와서 강하나 스트레칭 하고 잤을 때..? 저녁은 쉐이크로 먹는데 점심까진 ㅈㄴ 푸짐하게 멱음 몸무게는 안쟀는데 몸라인 정리 됐음.. 뱃살도 없어지고

  • 19.02.20 03:21

    타하라 다이어트 진짜 하루에 1kg씩 빠졌음...

  • 작성자 19.02.20 04:05

    그게머여?

  • 19.02.20 04:42

    @마카롱에전재산바치고싶다 몇년전에 했던 해독다이어트인데 감식기 일주일 동안 식사량 줄인다음에 절식기 2주일동안 효소발효액을 물에타서 그것만 마시는건데 힘들긴해.. 그 물마시면서 하루에 두시간 헬스했는데 그 다이어트 한달 기간동안 총12kg 빠졌는데 그 중에 체지방이 8kg였어

  • 19.02.20 03:22

    헬스 이소라 다이어트

  • 19.02.20 03:58

    춤추는거. 대학교 첨 들어가서 춤추는거에 빠져서 하루 온종일 춤만 추니까 하루에 5끼 먹는데도 일주일만에 2-3키로가 빠짐. 그때가 내 인생 몸매 였지.. 아련.. 대신 무릎뼈 조심..

  • 19.02.20 04:11

    식단제외 ㄹㅇ 안먹어야함 ㅠ 운동보단 식이
    운동까지하면 부스터,,

  • 19.02.20 07:17

    줄넘기 살 쫙 빠짐

  • 19.02.20 09:24

    혹시 몇개 했어???

  • 19.02.20 07:25

    한번앓아누우면 3키로 훅빠져있더라...ㅎ

  • 19.02.20 08:06

    복근운동이랑 물 엄청 마시니까 점점 몸 상태 좋아져

  • 19.02.20 08:12

    먹는거 줄이기

  • 19.02.20 08:22

    스트레스 오지게 받아서 식욕 사라져서 훅 빠진적 있음

  • 19.02.20 08:24

    간식 안먹고 그냥 삼시세끼 적당히 먹는거

  • 19.02.20 08:44

    난 그냥 바쁘게 살기 ㅋㅋㄱㅋ ㅠ

  • 19.02.20 08:54

    6시이후로 안먹고 줄넘기

  • 19.02.20 09:05

  • 19.02.20 09:50

    식단조절하면서 빌리부트+저스트댄스 진심 쭉쭉 빠짐

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • @킹거니 그냥 다섯시 이후에만 안먹었오?그전까지 먹고싶은거 다 먹구,,??

  • 19.02.20 10:51

    아침점심은 일반식 먹고 저녁 밥 대신 오트밀 먹기. 포만감 크고 소화도 잘돼서 화장실도 잘 가게 되고 뱃살 잘 빠져!!!! 대신 금방 꺼져서 일찍 자야됨ㅎ

  • 19.02.20 10:52

    게녀들 도움됐던 식단 어떤거 있어..? 오트밀 이제 질려서 못먹겠음 ㅠ

  • 19.02.20 20:15

    간헐적단식
    아이캔디스피크 유튜버 추천 함
    진짜 이거하고나서 몸이 가벼워지는걸 몸소체험함

  • 낸시의홈짐 인생개조8주다이어트!! 진짜 팔에 근육생긴거보고 나르시즘 될뻔했잖음

  • 19.03.07 23:53

    검색하다 왔는데 혹시 1기로했어 2기로했어??!! 찾아보니까 넘 좋아보여서 따라해보려고~

  • 19.03.08 16:42

    @채팔이 나 2기! 체력진짜좋아져!

  • 19.03.08 16:48

    @눈꽃파스타떡볶이 헉!! 나도 살빼는건 아니고 체력땜에 하려는거라서 ㅠㅠ 진짜 고마워 낼부터 조진다

  • 19.02.24 22:44

    윰댕 다이어트.. 3일동안 3키로 빠짐 4일남음

  • 19.03.08 22:40

    그게뭐야?

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