❖ 주간훈련계획 ❖
2022년 14주차 (3/28 ~ 4/03)
Date | 구분 | 시간 | 장소 | 훈련내용 |
3/29 (화) | ⚡번개⚡ | 5:30 ~ 7:30 | 잠수교 | 싸이클 |
3/30 (수) | 수정모 | 18:00 ~ 19:00 | 모임터 | 런 |
4/02 (토)
| 토요 훈련
| 06:00 ~ 12:00 | - | 개인 훈련 |
10:00 ~ 11:30 | 올웨이즈트라이 | 싸이클강습 |
4/03 (일) | 일요 훈련 | - | - | 싸이클 (장거리) |
2022. 3. 29 (화) ... < 번개 라이딩 >
❖ 싸이클 (번개)
° 시간 : 05:30 ~ 07:30
° 장소 : 잠수교 (세빛섬주차장) ※ 참가자 협의후 장소변경 가능
° 운동내용 : 남산 or 덕풍교 라이딩
❖ 런 (수정모)
수정모 잠정 중단합니다.
○ 중단 사유 : 평일 저녁의 시간적 제약과 모임터 위치의 한계로 운동 참여자 부재
○ 향후 평일 훈련은 ... 잠정중단 (필요시 평일 훈련은 번개방식으로 진행)
○ 공식훈련은 ... 토요훈련, 일요훈련, 공휴일 번개훈련으로 진행
의욕을 가지고 수정모 활성화를 위해 노력하였으나 3개월여만에 수정모를 중단하게 되어 대단히 죄송합니다. 그동안 수정모에 참석해 주신 윤영근회장님, 장분선님, 전효경님, 김옥남님, 김동휘님께 감사드립니다. 모임터 위치의 불편함에도 신임 훈련부장의 면을 살려주기 위해 불편하고 번거로움을 감수하며 꾸준히 참석해 주신 감사함 잊지 않겠습니다.
※ 수정모 중단에 이견 있으신분은 말씀주시면 재차 검토하도록 하겠습니다. |
2022. 4. 02 (토) ... < 토요 훈련 >
❖ 수영 / 싸이클 / 런
。오전에 개인훈련하시고 스트라바에 올리시면 훈련 결과에 반영합니다.
※ 4월 2~3째주부터 토요공식훈련 일정 올리겠습니다 (동계싸이클 강습 종료후부터 진행)
❖ 싸이클 『 동계 싸이클 강습 』
° 시간 : 10:00 ~ 11:30
° 장소 : 삼성레포츠센터 1층 올웨이즈트라이
° 운동내용 : 평로라 / 스마트로라 (강사:김정호 대표)
※ 동계 싸이클 강습은 마지막 강습입니다.
2022. 4. 03 (일) ... < 일요 훈련 >
° 시간 :
° 장소 :
° 운동내용 : 장거리 라이딩