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저는 이제 다요트 시작한지 8일 됐는데여.......
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그전에두 많이 다요트를 하다 포기 햇지만.....
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이번은 정말 독하게 맘 먹었거든요.
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몇번의 생수 다이어트 실패루 굶어서 빼믄 안되겠다 싶어서
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이번엔.......
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점심때 누룽지 끊인밥.......반공기 정도 하구 반찬조금......
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그리구 5시쯤 미숫가루 한잔.....그리구 물..........
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첨엔 배고팠지만....지금은 그런데루 참을만해여.....
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생수 다요트 실패루 아무리 다요트를 해두 몸무게가 줄지않아
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이번에 짬 나는데루 다요트비디오 45분....스트레칭 1시간......
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훌라우프20분....아령30분.......
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요렇게 집에서만 운동을 했는데여......
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어제까정 5kg빠졌어여.....
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사실응 지금 생리기간이라 조금 자제하는 중인데여........
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제 생각으로는 이게 생리주기 다요트가 아닌가 싶어여....
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빨리 생리가 끝나야 황금기의 다요트를 할텐데....
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더 빼믄 다시 올릴께여........
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카페 게시글
20일에 체지방 21kg 감량
일주일에 5kg로 감량....다요트는 계속되어야 한다........
jujuji
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조회 4,362
03.08.28 00:48
댓글 9
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첫댓글 8일 에 5키로랏..ㅊㅋ 드림 니 닷...우와..낟 으 해 야 할 텐 뎃...ㅎ
저도 일주일 만에 3kg감량이 되었어요 궁금하면 이메일로 연락바랍니다.(kis235@hanmail.net)
나능 그날엔 식욕이 더땅겨서 1~2kg은 확찌능데 ㅠ_ㅜ
저드요.....근데 그날에살이더잘빠지나요?>아님안하는날이더잘빠지나요?
그날이 지난 뒤에 살이 더 잘 빠진다고 하던데여.............
제가 알기로는 생리시작전 일주일하구 생리끝난 일주일이 가장 많이 빠진데여....... 생리기간에는 별루 빠지지두 찌지두 않는다네여....특히 생리끝난후에가 가장마니 빠진데여...^^
전 생리기간에는 몸이 좀 붇는거 같은데,,글구 생리가 끝나면 살이 쫙 빠지는거 같아요,,
생리시작전 몇일사이에는 1-2키로 찌던데요 그리고는 끝나면 원상복귀 되고요 생리중에는 다이어트가 안되던데...
우와~정말 대단하닥..근데요 다요뚜비디오 효과가 있나요?가르쳐주세용