아로마 테라피에 관한것

[큰언니]

* 아로마테라피 이론
1. ★아로마테라피의 정의★
- 식물의 향기(에센셜 오일)를 사용하여 정신적, 심리적, 신체적 건강상태를 유지하고 개선시켜주는 자연치료법을 말한다.

2. ★아로마 향기치료의 특징
- 전인치유적 효과, 치료와 면역력 강화, 아로마 요법의 효과는 다양
*전인치료 : 몸과 마음, 영혼을 모두 치료한다는 의미

3. 아로마테라피 오일의 화학 성분
ㄱ.알데하이드: 항염증 작용, 살균작용
ㄴ.테르펜: 항박테리아, 항곰팡이, 항바이러스
ㄷ.알콜: 수렴작용과 토닉(탄력 강화)효과
ㄹ.에스테르: 진경(통증 완화), 진정, 토닉 작용

4. ★아로마테라피 관련 용어 해설★
ㄱ. alterative : 체질개선작용, 혈액정화
ㄴ. analgesic : 무통성의, 진통성의, 진통제
ㄷ. antiinflammatory : 항염작용
ㄹ. antimicrobial : 향균성의
ㅁ. antiphlogistic : 염증을 다스리는, 소염제
ㅂ. antiseptic : 방부제, 살균제
ㅅ. demulcent : 완화하는, 진통의, 완화제
ㅇ. hypertensive : 고혈압의
ㅈ. hypotensive : 저혈압
ㅊ. sedative : 안정과 진정시키는, 진정제
====> 용어는 많이 알아두는 것이 좋음.

5. ★아로마테라피의 중요한 세 인물★
ㄱ. 르네 드 가트포스(Rene Maurice Gattefosse) : 현대 아로마의 아버지
ㄴ. 장 발레(Dr. Jean Valnet) : 에센셜 오일로 화상과 상처 치유, 정신착란 환자들에게도 적용,
그의 저서는 "The Practice of Aromatherapy" 는 아로마 임상의 고전적인 교과서이다.
ㄷ. 마가렛 모리(Margaret Maury) : 피부미용과 피부과 치료를 에센셜 오일을 적용,
그의 저서는 “The secent of Life and Youth" 이다.

6. ★후각신경
* 후각신경이 중추신경에 미치는 영향
- 아로마 향입자가 후각 신경을 통해 대뇌 변연계까지 전달되면 인간의 감정과 생리기능을 관장하는 중추 신경기관에 직접적인 영향을 준다.
* 신경전달물질의 분비- 두뇌의 변연계에 전달된 아로마향기입자를 분석하면 진정, 긴장 완화, 자극, 행복감 등의 효과를 지닌 신경 화학 물질을 생성한다. 이 물질은 뇌하수체에 영향을 주어 호르몬 분비를 조절, 균형을 맞추어 건강한 신체를 유지한다.
* 후각 신경이 신체에 미치는 영향
- 근육 통증, 류머티스, 관절염 등의 통증 치료, 소화장애, 여성질환, 생리장애, 폐경기 장애, 산후 질병, 피부질환, 혈액, 임파선 순환 장애, 방광염, 감기, 인후염, 기관지염과 같은 감염 증세, 면역 기능 장애, 내분비 기능 장애, 정신기능 장애, 신경 기능 장애, 항암치료, 신투석, 방사선 치료 등을 에센셜 오일로 치료한다. 그리고 환경과 생활에 변화와 영향을 준다.
* 사람의 폐와 피부, 두뇌에 대한 그림을 확실하게 익힙시당.

7. ★에센셜 오일의 약리 작용★
ㄱ. 페놀(-OR) : 흥분, 항박테리아, 면역조절작용
- 에센셜 오일: 클로브(정향), 오레가노, savory
ㄴ. 테르펜(CH) : 방부, 흥분효과
- 에센셜 오일: 레몬, 오렌지, 파인, 버가못, 블랙 페퍼 등
ㄷ. 알콜(-OH) : 강장, 흥분, 항박테리아, 항바이러스 작용
- 에센셜 오일: 제라늄, 로즈우드, 로즈, 티트리
ㄹ. 케톤(-COR) : 거담, 상처치유, 지방분해 작용
- 에센셜 오일: 세이지, 히솝 등
ㅁ. 에스테르(-COOR) : 모든 에센셜 오일의 화학성분 중 가장 균형 잡힌 성분, 이완, 진정효과 , 항경련, 항균작용
- 에센셜 오일: 라벤다, 버가못, 일랑일랑, 클라리 세이지, 로만 캐모마일, 마조람
ㅂ. 알데하이드(-CHO) : 항염증, 진정, 방부, 안정 작용
*화학성분에 의한 아로마 향기치료의 효과
- 살균, 방부, 세포재생, 정신신체기관의 균형 및 복원 기능, 스트레스 해소, 순환 기능 자극, 면역기능 항진, 노폐물 제거, 통증 조절, 감정조절, 인지기능 항진, 기어력 증진

8. 에센셜 오일의 추출법
-수증기 증류법, 압착법, 앱솔루트(용제 추출법)이 있습니다. 이중에서 수증기 증류법이 에센셜 오일의 90%를 추출합니다.
수증기 증류법은 식물의 줄기, 잎, 가지 등에 수증기를 쐬어 데운 후 오일샘에 포함되어 있는 성분을 증기로 추출한다. 그 다음에 증기를 식혀서 액체화화면 비중이 다른 유분과 수분이 자연스럽게 분리되어 기름성분이 에션셜 오일이 됩니다. 그리고 수분은 허브 워터입니다.
압착법은 열매의 껍질에서 에센셜 오일을 추출하는 방법, 껍질에서 짠 액체를 추출하는 방법입니다.
앱솔루트(용제 추출법)은 휘발성 용제나 알콜 용제 등을 사용하여 추출하는 방법이다.
예를 들어서 장미꽃에서 추출할 경우, 수증기 증류법으로 추출하면 "로즈 오트'라고 불리며, 앱솔루트로 추출하면 "로즈 앱솔루트"라고 부릅니다.
이외에도 냉침법, 온침법, 탄산 가스에 의한 방법 등이 있지만, 현재는 거의 사용하지 않습니다.

9. ★아로마 에센셜 오일의 3가지 노트★
ㄱ. Top note : 민감하고 침투적이고 높은 휘발성임.(향기는 24시간 지속)
- 에센셜 오일: 감귤류 오일, 페퍼민트, 타임, 유칼립투스, 시나몬, 클로브, 바질, 세이지 등
ㄴ. Middle note : 혼합의 중심 오일, 부드럽고 따뜻한 느낌, 소화기관이나 일반적인 신진대사에 적용.(향기는 2~3일 정도 지속)
- 에센셜 오일 : 라벤다, 로즈우드, 제라늄, 마조람 등
ㄷ. Base note : 향기를 오래가게 하는 고착제, 피부 깊숙이 침투함. 감정을 안정시키고 마음을 펀안하게 함.(향기는 일주일이상 지속)
- 에센셜 오일: 샌달우드, 패출리, 몰약, 유향, 시더우드
*전형적인 아로마 에센셜 오일의 블랜딩 원리에서 3가지 노트의 배합비율
- 탑 노트가 15~25% 이고, 미들 노트가 30~40%이며, 베이스 노트가 45~55%이다.
10. 아로마 향기의 강도(숫자가 높을수록 강한 향을 나타냄, 여기에 나타낸 것은 보편적인 것임.)
- 엔젤리카(9), 애니시드(7), 바질(7), 버가못(5), 새다우드(6), 시나몬(7), 시트로넬리아(6), 클라리세이지(5), 클로브버드(8), 유칼립투스(8), 휀넬(6), 유향(7), 생강(7), 주니퍼(5), 라벤다(5), 스파이크 라벤다(6), 레몬(5), 레몬그라스(6), 만다린(5), 몰약(7), 네롤리(5), 너트머그(7), 오렌지(5), 파출리(7), 블랙페퍼(7), 페퍼민트(7), 페티그린(5), 솔잎(5), 로즈(absolute- 7), 로즈(otto- 7), 로즈마리(6), 로즈우드(5), 세이지(6), 샌달우드(7), 타임(7)

10. 캐리어 오일(carrier oil)
- 피부바르기나 마사지를 하고자 할 때는 반드시 희석을 하기 위해서 사용하는 식물성 오일.
ㄱ. Apricot Kernel 오일 : 피부관리, 보습, 민감성, 건성 피부, 비만 관리
ㄴ. 아보카도 오일: 피부재생, 비타민 풍부
ㄷ.* 보라지 오일 : 피부의 재생, 보습, 미백 효과, r-linoleic acid(GLA)를 가장 많이 함유, 이 오일은 냉장고에 보관해야 함.
ㄹ. Canola 오일 : “canadian 오일”이며, 침투력이 강하고, 악취 예방
ㅁ. 이브닝 프라임 로즈 오일(달맞이꽃 오일) : GLA가 풍부, 불포화 상태의 오일이라서 냉장고에 보관, 민감성, 자극성 피부, 건성, 노화, 습진 등 재생 효과
ㅂ. Grape seed 오일(포도씨 오일) : 가볍고 냄새가 없으며 침투력이 강함. cleaner와 toner로 씀.
ㅅ. hazelnut 오일 : 보습, 영양 공급에 효과
ㅇ. 호호바 오일 : 피부 유연 효과, 보습, 지성피부, 비타민 E가 풍부, 모발관리
ㅈ. 윗점 오일(맥아 오일) : 비타민 풍부, 항산화 효과, 오일의 부패 방지용으로 사용, 조직 재상, 피부 탄력성을 높여줌
ㅊ. 아몬드 오일 : 피부유연, 보습, 건성피부




11. ★향 만들기★
ㄱ. 오일의 선택 : 우리의 몸체와 같이 각 부분이 고루 있어야 좋은 향이 된다.
ㄴ. 오일 용량
- 단위 : 1tsp= 5ml = 100방울 , 1테이블 스푼= 15ml = 300방울 = 3tsp
1ml = 20방울 , 1oz = 30ml = 600방울
ㄷ. 아로마 오일 대 캐리어 오일의 비율

아로마 오일<방울>
캐리어 오일<ml>
0~1
1
2~5
5
4~10
10
6~15
15
8~20
20

*에센셜 오일의 한 방울은 0.05ml이다.
ㄹ. 희석 비율
- 3% ===> body( 성인 )
- 1% ===> 연한 피부, 얼굴( 어린이, 노약자, 산모 )

*마사지 오일을 만드는 기준 (캐리어 오일 20ml에 대해 에센셜 오일 8방울<2%의 비율>의 기본)
연령에 따라 조정 가능한 비율
용도
일반 성인
60세 이상
1~7세
얼굴 마사지
1~3%
1% 이하
0.5% 이하
4~12방울
4방울 이하
2방울 이하
전신 마사지
1~5%
2% 이하
1.5% 이하
4~20방울
8방울 이하
6방울 이하
0~1세 미만의 유아는 사용을 금한다.


ㅁ. ★사용할 때 주의점★
- 피부에 희석하지 않은 오일 사용은 금지
- 순수한 오일만 사용한다.
- 민감성에 대한 테스트를 하라.
- 감광성에 주의해야 한다. 또 감귤류향은 색소 침착이 될 수 있다.
* 버가못 오일: 베르갑텐 성분이 강력한 포토샌시티져여서 알러지 반응을 일으킨다.
- 아로마 에센셜 오일을 모두 피부와 점막을 자극하므로 주의해야 한다.
- 어린이에게 사용할 때는 1/3 ~ 1/2 용량으로, 독성이 없는 오일로만 사용해야 한다.
* 아이들에게 안전한 오일: 라벤다, 탄제린, 만다린, 네롤리, 프랑킨센스, 페티그레인, 로만 캐모마일
- 오일은 다양하게 사용하라.
- 오일은 먹지 말라.
- 노인 회복기 환자, 천식, 간질, 심장 질환자에게는 주의를 요한다.
- 임신기, 특히 초기 3개월에 주의해야 하며, 유산의 우려가 있다.
- 피부나 흡입으로 오일이 오래 노출되면 두통, 피부자극, 불편한 감정을 느낄 수 있다.

*★사용하지 않는 것이 좋은 오일
- 임신, 생리 중일 때 : 라벤더, 제라늄, 캐모마일, 바질, 레몬 밤, 페널, 클라리 세이지, 주니퍼, 마조람, 시더우드, 로즈, 히솝, 세이지, 레몬 버베나, 타임, 블렉 페퍼, 레몬그라스, 로즈마리, 사이프러스, 페퍼민트
- 고혈압 환자: 세이지, 타임, 히솝, 로즈마리
- 간질 경향이 있는 경우: 페널, 히솝, 로즈마리, 세이지, 시더우드
- 알레르기, 피부 염증이 있는 경우: 티트리, 타임, 시나몬, 바질, 레몬그라스, 레몬 버베나, 페널, 스피아민트, 페퍼민트, 클로브, 로즈마리, 감귤류
- 감광 작용이 있는 것: 버가못, 스위트 오렌지, 레몬, 타임, 만다린, 레몬 버베나, 페널, 프티 그레인, 세이지 등

11. ★오일의 저장 방법과 기간★
- 열, 빛으로부터 차단하라.
- 잘 보관하면 수년간 가능하다.
- 시트러스 오일이 저장 기간이 짧다.
- 가장 오래 저장이 가능한 오일 : 프랑킨센스, 몰약, 샌달우드, 베티버, 패출리, 스피캐널드
- 캐리어 오일도 신선함을 유지시켜 주어야 한다.
- 비타민 E는 훌륭한 산화제여서 아로마 블랜딩에 섞어 주면 캐리어 오일의 수명도 연장시켜 준다.
- 대부분 수개월 사용할 블랜딩만 만들어 보관하는 것이 좋다.
- 모든 캐리어 오일은 냉장고 보관이 바람직하다.
- 냉장고 보관 블랜딩 오일은 6개월 이상 사용 가능하다.
- 왁스와 같은 호호바 오일을 제외하고 나머지 캐리어 오일은 산화되어 부패하기 쉽다.
- 항상 갈색병에 반드시 마개를 덮어 찬 곳에 보관한다.
- 아로마 에센셜 오일에 항산화 작요이 있으므로 캐리어 오일 자체만으로 놓아두는 것보다는 아로마 치료용 마사지 오일로 놓아두었을 때 오래 보존된다.
- 이러한 혼합 오일(아로마 + 캐리어 오일)은 최소한 6개월간 보관 가능하다.

12. ★좋은 에센셜 오일 선택 기준★
- 아로마 에센셜 오일 1방울을 종이에 떨어뜨려 휘발성을 체크한다. 순수한 천연 아로마 에센셜 오일은 흔적없이 증발해야 하지만, 기름기가 보이면 캐리어 오일과 혼합돼 있을 가능성이 높다.
- 향유를 물에 떨어뜨렸을 때 물에 뜨지 않고 물과 잘 혼합되거나 물이 탁한 색으로 변하면 유화제가 섞인 화장용이나 공업용일 가능성이 높다. 천연 아로마 에센셜 오일은 원래 물과 혼합되지 않는 성질이 있으므로 물에 오일 1방울을 떨어뜨렸을 때 혼합되거나 혼탁한 우유빛으로 변하면 안된다.
- 냄새를 맡았을 때 심하게 알콜 냄새가 나면 에틸 알콜을 섞었다고 볼 수 있다.
- 오일 1방울을 손가락 위에 떨어뜨려 기름 성분이 느껴지면 캐리어 오일이 혼합되어 있을 가능성이 있다.
- 가장 확실하고 정확한 방법은 가스 크로마토그라프(Gas chromatograph:GCG)를 이용해 각각의 아로마 에센셜 오일의 성분을 분석하는 것이다.
*오일 확인( 원산지, 제조년월, 성분을 확인할 수 있는 것을 볼 것<가스 크로마토그래피>, 품질 마크, 인증마크, 잘 훈련된 코)
13. ★에센셜 오일의 종류와 학명 그리고 특징★
- 바질(Basil) : 학명- Ocimum basilicum
특징- 집중력, 두통, 호흡기 장애
- 버가못(Bergamot) : 학명- Citrus bergamia
특징- 우울증, 비뇨기 장애, 지성피부
- 시다우드(Cedarwood) : 학명- Cedrus atlantica
특징- 명상, 호흡기 장애, 지성피부
- 캐모마일 로만(Chamomile roman) : 학명-Anthemis nobils
특징- 진정, 생리장애, 통증완화, 민감성 피부
- 시나몬(Cinnamon) : 학명- Cinnamomun zeylanicum
특징- 호흡기 장애, 소화기 장애
- 클라리 세이지(Clary sage) : 학명- Slvia sclarea
특징- 긴장, 생리장애, 세포재생
- 사이프러스(Cypress) : 학명- Cupressus sempervirens
특징- 성급함, 정맥류, 노화피부
- 유칼립투스(Eucalyptus) : 학명- Eucalyptus radiata
특징- 두뇌명쾌, 호흡기장애, 두통, 살균
- 휀넬(Fennel) : 학명- Foeniculum vulgare
특징- 셀룰라이트, 주름 방지
- 프랑킨센스(Frankincense) : 학명- Boswellia carterii
특징- 명상, 호흡기장애, 노화피부
- 제라늄(Geranium) : 학명- Pelargonium roseum
특징- 스트레스, 림프자극, 피지분비조절
- 히솝(Hyssop) : 학명- Hyssopus officinalis
특징- 슬픔, 저혈압, 피부염, 반흔
- 자스민(Jasmine) : 학명- Jasminum grandiflorum
특징- 자신감, 자궁수축, 건성피부
- 주니퍼베리(Juniperberry) : 학명- Juniperus communis
특징- 이뇨, 독소제거, 지성피부, 여드름
- 라벤더(Lavender) : 학명- Lavendula angustifolia
특징- 불면, 고혈압, 감기, 세포재생, 항염
- 레몬(Lemon) : 학명- Citrus limonum
특징- 스트레스, 면역증진, 각질제거
- 만다린(Mandarin) : 학명- Citrus reticulata
특징- 소화촉진, 원기 회복, 임신기사용가능
- 마조람(Marjoram) : 학명- Origanum majorana
특징- 불안, 통증완화, 고혈압, 혈색완화
- 멜리사(Melissa) : 학명- Melissa officinalis
특징- 진정, 심장강장제, 생리장애, 알러지
- 네롤리(Neroli) : 학명- Citrus aurantium
특징- 우울증, 생리장애, 세포재생
- 오렌지스위트(OrangeSweet) : 학명- Citrus sinensis
특징- 스트레스, 감기, 발한작용
- 패출리(Patchouli) : 학명- Pogostemon cablin benth
특징- 두뇌회전, 체액정체, 거친 피부
- 페퍼민트(Peppermint) : 학명- Mentha piperita
특징- 피로회복, 감기, 소화, 통증 완화
- 파인(Pine) : 학명- Pinus sylvestris
특징- 피로회복, 알러지성 비염
- 로즈(Rose) : 학명- Rosa damascena
특징- 우울, 생리장애, 모세혈관수축
- 로즈마리(Rosemary) : 학명- Rosemarinus officinalis
특징- 기억력, 두통, 감기, 통증 완화
- 로즈우드(Rosewood) : 학명- Aniba rosaeodora
특징- 안정, 만성적 질병완화, 수분공급
- 샌달우드(Sandalwood) : 학명- Santalum album
특징- 긴장, 호흡기 장애, 건성피부
- 티트리(Tea tree) : 학명- Melaleuca alternifolia
특징- 살균 소독, 면역, 감기, 무좀, 여드름
- 타임(Thyme) : 학명- Thymus vulgaris
특징- 집중, 인후염, 류마티스, 소화
- 일랑일랑(Ylangylang) : 학명- Cananga odorata
특징- 흥분, 고혈압, 비뇨기, 여드름

14. ★임신 때 주의해야 오일과 기타
-임신중 사용에 주의해야 하는 오일들은 페퍼민트, 몰약, 버취(birch), 시더우드, 클라리 세이지, 마조람, 히솝, 재스민, 로즈마리, 타임, 제라늄, 캐모마일, 펜넬, 바질, 싸이프러스, 주니퍼 베리, 너트매그 등이 있습니다.
(책마다 조금씩 차이가 ...)

부분적으로 가장 조심해야 하는 기간인 임신 첫 3개월까지 사용해서는 안되는 아로마 에센셜 오일로는 캐모마일 로만과 저먼, 제라늄, 라벤더, 로즈 등이 있으며 이는 반드시 희석해서 사용해야 한다. 특히 마사지를 할 때는 1～2%만 사용하고, 목욕할 때는 캐리어 오일에
3～4방울의 오일을 섞어 사용해야 한다.
원칙적으로 임신 기간 중 피부에 오일을 바르는 것은 좋지 않다.
네롤리, 일랑일랑, 유향(프랑킨센스), 샌달우드, 패출리, 만다린, 그레이프후루츠, 버가못, 레몬, 블랙 페퍼, 생강, 파인, 사이프러스, 페퍼민트, 오렌지 등은 사용할 수 있지만, 이때도 평소보다 2배 더 희석해 사용하고 역시 임신 첫 3～4개월 간은 조심하는 것이 좋다.
그리고 만다린, 네롤리는 임신 초기에도 사용 가능하며, 임산부에게 사용할 때는 가능한한 묽게 희석을 해서 사용한다.
에센셜 오일의 대부분은 임신 초기에 사용하지 않는 것이 좋으며, 임신 3개월 후에 사용가능한 오일은 로만 캐모마일, 제라늄, 프랑킨센스, 라벤다 등이 있다.
15. ★케이스에 따른 에센셜 오일 처방법★
- 정신집중 오일: 유칼립투스, 레몬, 페퍼민트, 바질, 로즈마리
- 페퍼민트와 세이지는 젖분비 억제, 페넬과 카라웨이는 젖분비 촉진
- 상처치유에 좋은 오일: 프랑킨센스, 유칼립투스, 버가못, 제라늄, 로즈마리, 캐모마일
- 관절염에 좋은 오일: 파인, 벤조인, 주니퍼 베리, 스위트 휀넬, 로즈마리, 레몬, 캐모마일
- 알레르기성 비염: 유칼립투스, 파인, 라벤더
- 감기: 페퍼민트, 로즈마리, 네롤리
- 기분 전환 목욕: 라벤더, 제라늄, 일랑일랑
- 부은 다리 목욕: 주니퍼베리, 로즈마리, 라벤더
- 류머티즘, 관젊염 : 로즈마리, 라벤더, 프랑킨센스, 진저
- 요통: 클로브버드, 로즈마리, 캐모마일 로만
- 지성피부, 여드름: 주니퍼베리, 레몬, 사이프러스
- 치주염: 타임, 유칼립투스, 캐모마일 로만, 페퍼민트
- 구취제거: 레몬, 오렌지, 페퍼민트
- 피로회복: 라벤더, 캐모마일 로만, 제라늄, 프랑킨센스
- 활력 부여 마사지: 로즈마리, 페퍼민트, 레몬
- 날씬한 몸매 가꾸기 : 주니퍼베리, 제라늄, 사이프러스
- 로맨틱 마사지: 샌달우드, 자스민, 일랑일랑, 로즈
- 여드름: 레몬그라스, 라벤더, 클라리 세이지, 타임
- 기미, 주근깨: 레몬, 그레이프 후르츠
- 모세혈관 확장증: 제라늄, 사이프러스
- 피부건조: 라벤더, 제라늄, 주니퍼베리, 샌달우드
- 노화피부: 블랙페퍼, 프랑킨센스, 네롤리
- 피지조절, 피부정화: 주니퍼베리, 시다우드, 타임, 레몬그라스
- 염증 가라앉힘: 라벤더, 캐모마일 로만, 페티그레인, 티트리
- 미백 효과: 레몬, 버가못, 그레이프 후르츠
- 세포재생: 네롤리, 프랑킨센스, 라벤더, 오렌지 스위트
- 비만: 주니퍼베리, 휀넬, 그레이프 후르츠
- 셀룰라이트: 샌달우드, 제라늄, 버가못, 오렌지, 로즈, 주니퍼베리, 로즈마리, 사이프러스, 시다우드
- 체지방분해: 제라늄, 클라리세이지, 사이프러스, 히솝

16. ★마사지
- 아로마테라피의 여러 방법 중에서 가장 효과적인 것이 마사지이다.
- 마사지는 피부 미용뿐만 아니라 건강을 유지할 수 있는 치료방법의 하나로서 두통, 산모진통, 스트레스, 긴장 등에 효과를 나타낸다.
- 마사지의 장점: 신진대사시 생기는 노폐물 제거, 신진대사 증진, 피부상태 개선, 혈액순환 개선과 림프 배농 촉진, 정신적, 육체적 고통 및 피로회복, 근육이완 및 관절의 유연성 증가



17. 피부 타입별 추천 블랜드 오일
피부상태
추천 블랜드 오일
일반 피부
라벤더, 제라늄, 자스민, 로즈, 네롤리, 일랑일랑
건성 피부
캐모마일(로만, 저먼), 로즈, 네롤리, 로즈우드, 만다린
지성 피부
캐모마일(로만, 저먼), 로즈, 네롤리, 제라늄, 샌달우드
민감성 피부
제라늄, 버가못, 주니퍼, 사이프러스, 페넬

18. ★피부 타입별 추천 오일★
피부 상태
캐리어 오일(식물유)
에센셜 오일
일반 피부
피부에 사용할 수 있는 거의 모든 캐리어 오일
라벤다, 로즈, 캐모마일, 일랑일랑, 네롤리
건성 피부
피치 커늘, 알로에 베라, 아몬드, 로즈힙, 밀 배아, 달맞이꽃
라벤다, 패출리, 로즈, 일랑일랑, 캐모마일, 네롤리, 로즈우드, 벤조인, 스위트 오렌지, 샌달우드
지성 피부
그레이프 시드
라벤더, 레몬, 버가못, 일랑일랑, 사이프러스, 로즈마리, 패출리
민감성 피부
로즈힙, 달맞이꽃
로즈, 로즈우드, 캐모마일, 네롤리

19. 추천 허브워터
워터명
특징
로즈 워터
어떤 피부 타입에도 사용할 수 있는 가장 보편적인 방향수
캐모마일 워터
염증을 일으킨 피부, 습진, 여드름, 건성 피부에 적합한 방향수
라벤더 워터
볕에 그을린 피부 손질이나 지성 피부 등에 적합한 방향수
로즈마리 워터
피부를 조여 주는 효과가 있어, 노화 방지에도 도움이 되는 방향수











20. ★모발 타입 및 효과별 추천 오일
모발 타입 ․ 효과
추천 에센셜 오일
지성 모발
라벤더, 레몬, 시더우드, 제라늄, 버가못, 사이프러스, 만다린
건성 모발
일랑일랑, 로즈우드, 제라늄, 티트리, 라벤더, 로즈, 샌달우드
비듬 방지 ․ 예방
라벤더, 로즈마리, 사이프러스, 티트리, 샌달우드, 유칼립투스, 스위트 오렌지
모발의 갈라짐 방지
일랑일랑, 로즈우드, 샌달우드, 주니퍼, 라벤더, 로즈마리
탈모 방지
라벤더, 로즈마리, 시더우드, 클라리세이지. 타임
육모 증진
로즈마리, 시더우드, 클라리 세이지
손상된 모발
로즈우드, 제라늄, 샌달우드, 라벤더


21. ★케이스에 따른 오일 처방 2★
*심신의 안정 효과
- 스트레스 : 라벤다, 일랑일랑, 샌달우드, 스위트 오렌지, 캐모마일, 네롤리, 버가못, 로즈우드
- 기력 상실: 레몬, 로즈마리, 네롤리, 일랑일랑, 클라리세이지, 라벤더
- 걱정, 근심 : 라벤더, 버가못, 바질, 페퍼민트, 시나몬, 베티버, 로즈우드
- 불면증 : 캐모마일, 마조람, 샌달우드, 레몬 버베나, 라벤더
- 초조함 : 로즈우드, 레몬, 라벤더
- 흥분 : 버가못, 레몬 버베나, 라벤더
- 우울증 : 일랑일랑, 재스민, 로즈, 페퍼민트, 만다린, 스위트 오렌지
- 충격 : 유칼립투스, 주니퍼, 제라늄, 티트리, 로즈마리

*피로 회복 효과
- 흥분 : 로즈마리, 유칼립투스, 페퍼민트, 티트리, 버가못, 레몬 그래스, 바질, 주니퍼
- 집중력 향상 : 페퍼민트, 로즈마리, 레몬, 주니퍼, 패출리,
- 긴장감 해소 : 유칼립투스, 제라늄, 페퍼민트, 로즈마리, 일랑일랑
- 기억력 향상 : 레몬, 유칼립투스, 페퍼민트, 로즈마리, 레몬 그래스
- 피로 회복 : 라벤더, 사이프러스, 주니퍼, 제라늄, 로즈마리
- 담배 냄새 제거: 클라리 세이지, 사이프러스, 네롤리, 페널, 로즈우드, 페퍼민트 등
- 공기 청정 : 페퍼민트, 샌달우드, 그레이프 후르츠, 주니퍼, 티트리, 네롤리, 몰약 등
- 방충 : 사이프러스, 주니퍼, 유칼립투스, 패출리, 바질, 레몬 그래스

*스킨 케어
- 주름 : 라벤더, 사이프러스, 레몬, 로즈, 로즈우드, 히솝 등
- 기미 : 캐모마일, 제라늄, 레몬, 비터 오렌지, 네롤리
- 여드름 : 라벤더, 샌달우드, 티트리, 시나몬, 레몬 버베나
- 습진 : 라벤더, 타임, 티트리, 주니퍼, 캐모마일, 유칼립투스
- 볕+에 탄 경우 : 라벤더
- 바스트 업 : 로즈마리, 타임, 로즈우드, 로즈
-눈 밑으로 검은 기미 : 캐모마일, 로즈
-슬림 업 : 유칼립투스, 히솝, 주니퍼, 사이프러스, 시더우드, 로즈마리

- ★스킨 케어로 사용하는 추천 오일

에센셜 오일
캐리어 오일
거친 피부에
일랑일랑, 제라늄, 라벤더, 프랑킨센스, 벤조인, 캐모마일, 로즈
알로에 베라, 칼렌듀라, 호호바, 밀 배아, 로즈힙
노화된 피부에
네롤리, 샌달우드, 로즈우드, 사이프러스, 프랑킨센스, 로즈
애플리컷, 로즈힙, 밀 배아, 호호바, 달맞이꽃
칙칙한 피부에
제라늄, 캐모마일, 샌달우드, 로즈마리, 레몬
로즈힙, 호호바, 알로에 베라, 밀 배아, 달맞이꽃
처진 피부에
로즈마리, 사이프러스, 샌달우드, 레몬 그래스, 패출리, 시더우드, 주니퍼 등
헤이즐넛, 그레이프시드, 알로에 베라, 호호바, 로즈힙
각질 피부에
캐모마일, 샌달우드, 레몬, 시더우드, 쟈스민, 만다린
호호바, 달맞이꽃, 스위트 아몬드
피부 균형을 위해
일랑일랑, 버가못, 로즈, 프랑킨센스, 클라리 세이지
호호바
보습 효과를 위해
샌달우드, 베티버, 캐모마일, 재스민, 로즈
호호바



*몸의 트러블
- 어깨결림: 프티 그레인, 네롤리, 버가못, 몰약, 재스민, 마조람, 주니퍼, 페퍼민트
- 두통 : 라벤더, 마조람, 네롤리, 레몬 밤, 로즈, 클라리세이지, 바질, 레몬 그래스
- 근육 피로: 로즈마리, 주니퍼, 제라늄, 시더우드, 캐모마일, 마조람, 레몬
- 운동 전의 오일: 라벤더, 클로브, 레몬, 일랑일랑, 로즈마리, 스위트 오렌지, 레몬 그래스
- 운동 후의 오일: 레몬 유칼리, 로즈마리, 주니퍼, 프티 그레인, 몰약, 라벤더
- 류머티스 ․ 관절염: 페퍼민트, 바질, 로즈마리, 레몬, 시더우드
- 요통 : 캐모마일, 로즈마리, 바질, 네롤리, 스위트 오렌지, 주니퍼, 재스민, 몰약, 버가못
- 화상 : 라벤더
- 멍․혹 : 레몬 유칼리, 바질
- 부종: 사이프러스, 주니퍼, 히솝, 페퍼민트, 유칼립투스, 세이지
- 귀의 통증: 라벤더, 유칼립투스, 시더우드, 타임, 티트리, 사이프러스
- 아토피성 피부염: 캐모마일, 타임, 라벤더, 제라늄, 로즈우드, 로즈마리, 티트리
- 사마귀․티눈 : 레몬, 시나몬, 그레이프후르츠, 만다린
- 무좀 : 라벤더, 티트리, 유칼립투스, 타임
- 벌레 물린데 : 라벤더, 티트리
- 꽃가루 알레르기 : 캐모마일, 라벤더, 유칼립투스, 페퍼민트, 티트리
- 근육 경련 : 라벤더, 바질, 로즈마리, 프티 그레인
- 구순 헤르페스 : 티트리, 페퍼민트, 라벤더

*호흡기 계통의 장애
- 감기: 일랑일랑, 스위트 오렌지, 샌달우드, 버가못, 몰약, 티트리, 유칼립투스, 레몬, 라벤더, 로즈우드, 사이프러스, 네롤리 등
- 기관지염 : 유칼립투스, 라벤더, 티트리, 레몬 유칼리, 프티 그레인, 시나몬
-비염 : 페퍼민트, 유칼립투스, 티트리
- 천식 : 유칼립투스, 로즈마리, 타임, 레몬, 프랑킨센스
- 축농증 : 유칼립투스, 페퍼민트, 라벤더
- 기침 : 유칼립투스, 타임, 라벤더
- 목의 통증․가래 : 유칼립투스, 라벤더, 티트리, 로즈마리

*내장계의 트러블․그밖의 증상
- 구토: 시나몬, 페널, 블랙페퍼, 주니퍼, 로즈마리, 바질, 만다린
- 피로한 간에 : 로즈마리, 페퍼민트, 레몬
- 방광염 : 시나몬, 마조람, 버가못, 캐모마일
- 콜레스테롤이 높을 경우 : 레몬
- 고혈압 : 마조람, 일랑일랑, 만다린, 라벤더

*여성 질환
- 변비 : 바질, 페퍼민트, 타임, 로즈마리, 페널, 파인, 진저
- 설사: 캐모마일, 시나몬, 바질, 클로브
- 칸디다증: 사이프러스, 클라리세이지
- 생리통 : 페퍼민트, 라벤더, 마조람, 로즈, 바질
- 냉증 : 로즈마리, 로즈, 네롤리, 제라늄, 마조람, 타임, 주니퍼, 블랙페퍼, 탄제린
- 갱년기 장애 : 제라늄, 클라리 세이지, 라벤더, 캐모마일

*아로마 요법의 3가지 장점
- 아로마 치료는 그 에센셜 오일이 지닌 독특한 향과 치료적성분으로 즐겁고 편안하며 부드럽게 자연치료 내지 전인 치료를 한다.








*심장 혈관
- 빈혈 : 캐모마일, 레몬
- 동맥경화증 : 주니퍼, 로즈마리, 블랙페퍼, 레몬, 진저
- 정맥류
① 정맥 수축을 강화시켜주는 오일: 페퍼민트, 레몬, 사이프러스
② 정맥순환을 촉진시켜주는 오일 : 레몬, 주니퍼 베리, 로즈마리
③ 진정 오일 : 페퍼민트, 샌달우드
- 치질 : 페퍼민트, 레몬, 샌달우드
- 심장질환의 예방
① 순환 촉진 오일: 제라늄, 로즈마리, 로즈, 히솝, 블랙 페퍼
② 스트레스, 긴장을 줄여주는 오일 : 버가못, 클라리 세이지, 사이프러스, 바질
-저혈압 : 로즈마리, 레몬, 사이프러스, 블랙페퍼
- 혐심증 : 진저, 블랙페퍼, 페퍼민트, 유칼립투스, 로즈마리
- 심장 두근거림 : 네롤리, 라벤더, 만다린, 일랑일랑
- 비만 및 체액 정체증
① 제독 효과 : 주니퍼 베리, 제라늄

② 체액 정화효과 : 로즈마리
③ 충혈 제거: 라벤더, 패출리
④ 순환 강화효과 : 사이프러스

*안과와 이비인후과 질환
- 치주염, 구강염 : 티트리, 유칼립투스, 페퍼민트, 티트리
- 치통 : 클로브, 페퍼민트
- 아구창 : 티트리, 레몬
- 결막염 : 캐모마일

*소화기, 간담계 장애
- 소화기능 향상할 수 있는 오일: 레몬, 시나몬, 블랙 페퍼, 페퍼민트
- 소화불량 : 클로브, 바질, 페퍼민트
- 위궤양, 십이지궤양, 식도궤양, 궤양성 대장염 : 라벤더, 캐모마일, 스피아민트, 진저, 코리안더
- 과민성 대장증후군: 캐모마일, 라벤더, 마조람
- 담낭염과 담석증 : 페퍼민트, 로즈마리, 파인

*피부과 질환
- 습진 : 캐모마일, 사이프러스, 제라늄, 라벤더
- 모세혈관 확장증 : 샌달우드, 로즈우드, 시더우드, 라벤더
- 알레르기성 피부염 : 사이프러스, 제라늄
- 봉와염 : 주니퍼베리, 세이지, 로즈마리
- 점을 없애고자 할 때 : 캄퍼, 레몬, 라벤더
- 입술이 건조하고 갈라질 때 : 제라늄, 라벤더
- 손톱이 갈라질 때, 발톱무좀 : 티트리
- 비듬 : 주니퍼베리, 시더우드, 로즈마리, 레몬, 일랑일랑




*비뇨기과 질환
- 전립선 질환: 일랑일랑, 파인
- 성기능 장애 : 시나몬, 코리안더, 블랙페퍼, 사이프러스, 자스민, 샌달우드, 네롤리, 로즈, 일랑일랑, 진저, 주니퍼 베리,
- 성적 흥분을 감소시키는 오일 : 마조람, 라벤더

*신경정신과 질환
- 우울증 : 버가못, 페퍼민트, 로즈마리, 샌달우드, 일랑일랑
- 불안증 : 캐모마일, 라벤더, 마조람, 프랑킨센스
- 편두통 : 라벤더, 캐모마일, 레몬, 제라늄
- 정신적 피로 : 로즈마리, 클라리 세이지, 주니퍼 베리
- stress related anxiety : 네롤리, 로즈 오토, 트루 멜리사, 클라리 세이지, 제라늄, 일랑일랑
- 자폐증 : 버가못, 제라늄, 코리안더, 진저, 팔마로사, 로즈마리
- 기절 : 페퍼민트

*소아과 질환 - 라벤더, 캐모마일을 많이 사용함.

*임신 중의 건강
- 입덧이 심할 때 : 코리안더, 라벤더
- 임신선, 튼살 : 만다린, 샌달우드, 몰약
- 부종 : 진저 ,사이프러스, 라벤더
- 등과 어깨가 뻐근할 때 : 라벤더, 그레이프 후르츠, 코리안더

*산부인과 질환
- 분만 촉진 : 자스민, 로즈마리
- 폐경기 장애 : 레몬, 파인, 비터 오렌지, 샌달우드, 라벤더, 사이프러스, 로즈 오토, 로만 캐모마일, 트루 멜리사
- 질염 : 티트리, 몰약, 라벤더
- 생리 불순 : 로만 캐모마일, 트루 멜리사, 로즈 오토, 클라리 세이지, 라벤더
- 생리 전 증후군 : 클라리 세이지, 제라늄, 로즈, 자스민, 네롤리, 페넬