암벽등반/암벽등반기술/손가락 틈새(finger crack)
손가락 틈새란 손가락 끝이나 손가락 마디가 들어갈 수 있는 좁은 틈새로
손가락을 끼워 넣는 방법에 따라 손가락 끼우기, 반지 끼우기, 엄지 끼우기,
반마디 끼우기, 손 날 끼우기, 손가락 벌리기가 있다.
손가락 끼우기(finger jam)
먼저 엄지 손가락을 아래쪽에 두고 손가락들을 틈새에 집어넣은 다음 손을
비틀어 손가락들을 틈새에 꽉 끼게 한다.(그림 7-15), (그림 7-16)
(그림 7-15) 손가락 끼우기 (finger jam)
(그림 7-16) 손가락 끼우기 하는 방법
반지 끼우기(ring jam)
좁은 틈새 안에서 엄지와 검지로 반지처럼 원을 만든 다음 손가락들을 검지
위에 차곡차곡 쌓아 버티는 힘을 만들 수 있다. (그림 7-17)
(그림 7-17) 반지 끼우기 (ring jam)
엄지 끼우기(thumb lock)
조금 넓은 틈새에서는 틈새 안에 엄지를 위로 향하게 옆으로 집어넣은 다음,
검지의 끝을 틈새 안에 집어넣어 엄지의 첫째마디 위를 강하게 누른다.(그림 7-18)
(그림 7-18) 엄지 끼우기 (thumb lock)
반 마디 끼우기(pinkie jam)
엄지손가락을 위로 향하게 하는 등반 기술에는 두 가지가 더 있다.
먼저 작은 손가락을 틈새에 집어넣고 손톱을 위로 향하게 비튼 다음
나머지 손가락들을 그 위에 차곡차곡 쌓는다.(그림 7-19)
(그림 7-19) 반 마디 끼우기(pinkie jam)
손 날 끼우기(jamming heel of hand as well as finger)
다음에는 조금 더 넓지만 손이 완전히 들어가지 않는 틈새에서 손목 바로
위까지 작은 손가락들을 집어넣는데, 이때 몸무게는 손목 바로 위에 있는
뼈로 매달린다. 이렇게 새끼 손가락과 손 날을 틈새에 끼워 넣고 마찰력으로
버티는 힘을 얻는 것을 손 날 끼우기라고 한다.(그림 7-20)
(그림 7-20) 손 날 끼우기 (jamming heel of hand as well as finger)
손가락 벌리기(using counterpressure with thumb)
마지막으로 엄지손가락을 아래로 향하여 틈새의 한쪽 면에 댄 다음,
다른 손가락들로 반대쪽 면을 미는 짝힘 등반 기술을 손가락 벌리기라고 한다.(그림 7-21)
(그림 7-21) 손가락 벌리기 (using counterpressure with thumb)