등반중 휴식을 위한 도움말(자판연습)

[고철준]

-호흡을 가다듬어라

-심리적 안정감을 갖도록 하라

-피로해지기 전에 휴식하라

-휴식시에는 손이나 손가락을 스트레칭 해준다

-클립 포인트는 휴식점일 가는성이 있다

-초크의 사용은 미끄럼 방지와 휴식의 두가지 효과가 있다

-팔을 축 늘어뜨리거나 올려주면 펌핑이 쉽게 풀린다

-휴식없는 오름은 등반의 즐거움을 반감시킨다