강동구 정형외과 아침이 두려운 발바닥 통증! 족저근막염 근본적인 치료는?

[강동구 정형외과] 아침이 두려운 발바닥 통증! 족저근막염 근본적인 치료는? 족저근막은 우리 발의 스프링과 같은 역할을 해주는 부위로 걷거나 뛸 때 충격을 흡수하고 발바닥을 보호해주는 역할을 합니다. 이런 족저근막은 무리하게 오랜 시간 활동할 경우 발바닥에 자극이 계속 가해지면서 염증이 발생하게 되는데 이를 족저근막염이라고 합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2379BD5058F6B07D15" class="txc-image" width="480" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="발3.jpg" exif="{}" actualwidth="480" id="A_2379BD5058F6B07D15ECEF"/> 족저근막염의 증상은등산이나 마라톤등을 하다보면 발바닥이 아플때가있습니다딱딱한 바닥에서 오랜시간 활동하다 보면발바닥에 피로가 축적되어 족저근막염이 발생하는데요족저근막염은 발바닥이나 발뒤꿈치에서 증상이 나타나는 질환단순하게 생각하고 방치할 경우걸을때마다 통증이 점점 심 해져 일상생활에 지장을 주게됩니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2613324B58F6B0B729" class="txc-image" width="398" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="발.jpg" exif="{}" actualwidth="398" id="A_2613324B58F6B0B7299704"/> 족저 근막염이 발생했을 때는 꾸준한 스트레칭과 함께 주사나 약물치료로 증상 와 노하가 가능합니다 하지만 단번에 낫는 질환이 아니기 때문에 꾸준히 인내심을 가지고 치료를 받으셔야 합니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2637F14F58F6B0CB24" class="txc-image" width="430" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="발5.jpg" exif="{}" actualwidth="430" id="A_2637F14F58F6B0CB24BAA0"/> 스트레칭은 3개월 이상 꾸준히 받아야 하며, 족욕이나 체외 충격파와 같이 부작용이 거의 없는 치료도 함께 시행하게 됩니다 야외활동 후 발바닥이 아프다면 족저 근막염을 의심해보고 강동구 정형외과 에서 진료받아보시길 바랍니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22273A4758F6B12D25" class="txc-image" width="430" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="발2.jpg" exif="{}" actualwidth="430" id="A_22273A4758F6B12D25BEB9"/> 족저 근막염 자가치료는 집에서 통증을 완화시켜 줄 수 있는 방법 중 가장 효과적인 것은 족저근막에 대하여 스트레칭 운동을 하여 아킬레스건과 발바닥의 근막을 늘려주는 것입니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250C064C58F6B1541E" class="txc-image" width="430" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="발4.jpg" exif="{}" actualwidth="430" id="A_250C064C58F6B1541E858F"/> 또한 15분가량 따뜻한 물에 발을 담가 근육을 이완시켜주고, 근육이 뭉치지 않도록 종아리 근육이 움푹 팬 부분과 발바닥을 수시로 마사지해줍니다 과제 중 일 경우엔 체중을 줄이는 게 좋으며, 운동 후에 통증이 있다면 통증이 완화될 때까지는 운동을 삼가야 합니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22221F4E58F6B32E1C" class="txc-image" width="472" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1.jpg" exif="{}" actualwidth="472" id="A_22221F4E58F6B32E1CEB6E"/>하지만 통증이 점점 심해지고 통증 때문에 일상생활이 힘들어지기까지 한다면 치료가 필요합니다 강동구 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시길 바랍니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2547945058F6B57B2C" class="txc-image" width="440" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="KakaoTalk_20170206_111558448.jpg" exif="{}" actualwidth="440" id="A_2547945058F6B57B2C2732"/> 비수술 치료에 관한 자세한 내용은 강동구 정형외과 화인 통증의학과 천호점으로 문의하시기 바랍니다 강동구 정형외과 오시는 길 <div class="content_plusmap" data-mapdata="map_type=TYPE_MAP&map_hybrid=false&idx=1&title=%ED%99%94%EC%9D%B8%20%EB%A7%88%EC%B7%A8%ED%86%B5%EC%A6%9D%EC%9D%98%ED%95%99%EA%B3%BC%EC%9D%98%EC%9B%90%20%EC%B2%9C%ED%98%B8%EC%A0%90&addr=%EC%84%9C%EC%9A%B8%20%EA%B0%95%EB%8F%99%EA%B5%AC%20%EC%B2%9C%ED%98%B8%EB%8F%99%20658%20&tel=02-6242-2215&mapX=527484&mapY=1122391&ifrW=490px&ifrH=362px&addtype=1&map_level=2&rcode=1174061000&docid=&confirmid=26826415&mapWidth=490&mapHeight=362&mapInfo=%7B%22version%22%3A2%2C%22mapWidth%22%3A490%2C%22mapHeight%22%3A362%2C%22mapCenterX%22%3A527484%2C%22mapCenterY%22%3A1122391%2C%22mapLevel%22%3A2%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22markInfo%22%3A%5B%7B%22markerType%22%3A%22standPlace%22%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22x%22%3A527488%2C%22y%22%3A1122367%2C%22clickable%22%3Atrue%2C%22draggable%22%3Atrue%2C%22icon%22%3A%7B%22width%22%3A35%2C%22height%22%3A56%2C%22offsetX%22%3A17%2C%22offsetY%22%3A56%2C%22src%22%3A%22http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Flocalimg%2Flocalimages%2F07%2F2012%2Fattach%2Fpc_img%2Fico_marker2_150331.png%22%7D%2C%22content%22%3A%22%ED%99%94%EC%9D%B8%20%EB%A7%88%EC%B7%A8%ED%86%B5%EC%A6%9D%EC%9D%98%ED%95%99%EA%B3%BC%EC%9D%98%EC%9B%90%20%EC%B2%9C%ED%98%B8%EC%A0%90%22%2C%22confirmid%22%3A26826415%7D%5D%2C%22graphicInfo%22%3A%5B%5D%2C%22roadviewInfo%22%3A%5B%5D%7D&toJSONString="></div> 강동구 정형외과 주소 서울시 강동구 올림픽로 658 3층 (천호역 3번 출구 직진 50m 하나은행 건물 3층) 상담전화 02.6242.2215 강동구 정형외과  진료시간안내 평일 오전 9시 30분~7시 토요일 오전 9시 30분~오후 1시 야간진료 (화, 목) 오전 9시 30분~오후 8시 점심시간 오후 1시~2시 일요일, 공휴일 휴진 강동구 정형외과 바로 가기<a href="http://www.fine-mc.com/guide/guide_08.php">http://www.fine-mc.com/guide/guide_08.php</a>