<P>저는 6월말에 갑상선 암으로 전절제 수술을 받고 8월달에 동위원소 치료 후 신지를 먹고 있는 </P>
<P>30대초반 남성입니다.</P>
<P>꾸준히 운동이 필요하다고 해서 매일 2시간씩 헬스장에 가서 운동을 하는데요.</P>
<P>트레이너가 단백질이 부족하다고 하여 단백질 보충제 복용을 권하던데요...</P>
<P>단백질 보충제를 먹어도 되는 것인지 몰라 이렇게 카페에 글을 남깁니다...</P>
<P>많은 답변 부탁드립니다</P>
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첫댓글단백질 보충제를 먹어도 되겠지만 그러한 인공적 복합제보다는 자연식에서 단백질을 보충하는게 보다 건전합니다. 요사이 보충제란 것이 제조과정에서 방부제나 오염물질, 발암물질, 중금속 등이 함유될 가능성이 있기 때문에 보충제는 복용하지 않는 게 건강을 지키는 것입니다. 결국은 자연에 가까운 식품을 먹는 게 건강을 지키는 방법입니다.
첫댓글 단백질 보충제를 먹어도 되겠지만 그러한 인공적 복합제보다는 자연식에서 단백질을 보충하는게 보다 건전합니다. 요사이 보충제란 것이 제조과정에서 방부제나 오염물질, 발암물질, 중금속 등이 함유될 가능성이 있기 때문에 보충제는 복용하지 않는 게 건강을 지키는 것입니다. 결국은 자연에 가까운 식품을 먹는 게 건강을 지키는 방법입니다.