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<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">예산 국선도수련원에서 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">덕산고등학교 전통무예 동아리 학생들이 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">외공수련을 하다</P>
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<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1817704D4F6D8A8915" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_1817704D4F6D8A8915C099"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 아자자자~ 발차기 잘하려면 먼저 다리를 찢어야 되요. </P>
<P> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">다리는 이렇게 찢는거야!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">나는 왜 안 되는 거죠? </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">예산선원 철선녀 ㅎㅎ</P>
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<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/19796C4D4F6D8AB235" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_19796C4D4F6D8AB23526EF"/></P>
<P> 콰이강의 다리 ........</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">올려차기 아뵹~</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1147054F4F6D8AC329" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_1147054F4F6D8AC329ACC3"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">발차기 할 때는 얼굴이 아닌 어깨 앞으로 발을 차야된다구</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/18474E4E4F6FED5C2A" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="300" border="0" hspace="1" vspace="1" width="300" id="A_18474E4E4F6FED5C2A2D26"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/15457E4F4F6D8AD529" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_15457E4F4F6D8AD5296DC1"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1238FE484F6FED6B08" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="300" border="0" hspace="1" vspace="1" width="300" id="A_1238FE484F6FED6B08EFE2"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 발이 손바닥에 닿도록 차야하는 거야</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/136B044F4F6D8AE606" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_136B044F4F6D8AE6062307"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">고요히 앉아서 아랫배 단전으로 호흡하기</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/113F144F4F6D8AEE34" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_113F144F4F6D8AEE34878E"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2041974E4F6FED7832" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="300" border="0" hspace="1" vspace="1" width="300" id="A_2041974E4F6FED783270F4"/></P>
<P> 철선녀님의 내공 수련....</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/156D6F4F4F6D8AFF05" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_156D6F4F4F6D8AFF053751"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/133FDF4F4F6D8B0733" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_133FDF4F4F6D8B0733F01F"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 마지막 정리운동 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1241CD4F4F6D8B102F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_1241CD4F4F6D8B102F7B89"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 나 윗몸 일으키기 참 잘하죠? 브이 ^^</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/126AB14F4F6D8B1808" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_126AB14F4F6D8B180846C2"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오오~~~~배꼽보이네 ㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/193A02484F6FED8706" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="300" border="0" hspace="1" vspace="1" width="300" id="A_193A02484F6FED8706A130"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">별로 연습도 안했는데, 축법 참 잘하죠? ㅋㅋ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/145F944D4F6FED9232" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="300" border="0" hspace="1" vspace="1" width="300" id="A_145F944D4F6FED9232D2FE"/></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">뭘이리도 집중을..^^;</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/176A8C4F4F6D8B3209" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_176A8C4F4F6D8B3209E96B"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오늘 수련을 열심히 잘했으니 점심 수라상을 줘야지.ㅎㅎㅎ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/160C634E4F6D8B3A06" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_160C634E4F6D8B3A062548"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">선생님과 제자들이 옹기종기 머리 맞대고 연구한 메뉴가 뭐래요? ㅎ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">카레밥, 소고기덥밥...ㅋㅋ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
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덕산고등학교 전통무예 동아리 학생들 예산 국선도수련원에서 외공 수련을 하다
정걸방
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12.03.24 18:03
댓글 4
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첫댓글 수련과정을 한 눈에 보게 되니 아주 좋네요
발차기가 넘 힘들었는데... 
오늘은 그 정도에서 그쳤기 망정이지, 계속 더 하라고 시키셨더라면 아마도.... 
원장님 살살 다뤄주세요
이수사님, 사진 찍어 올리느라 넘 수고하셨어요. 덕분에 편안히 앉아 구경하는 마음이 아주 즐겁군요. 카메라 날짜 설정이 안 된듯 하네요. 사진 몇 장도 넘어졌구요. 요거 바로 잡아주심 사진 감상하기가 더욱 더 편하고 즐거울 거 같아요.ㅎ
몸을 유연하게 한다는 것은 보통 어려운 일이 아니지요.오랜 시간과 많은 고통이 따르죠.특히 발차기는 많은 어려움이 있죠.그러나 효과는 확실 합니다. 다리의 유연성을 빠른 시간안에 길러 주고요. 다이어트에 확실한 효과가 있고요. 체력을 빠른 시간안에 좋아지게 합니다. 그러나 세상에는 공짜가 없습니다. 이런것이 이루어지기 전에 대단한 몸살을 앓게 됩니다. 한번의 몸살로 끝나면 좋으련만 한단계 좋아질때마다 몸살이 먼저 찾아 옵니다.
시간이 지나면서 오는 몸살은 애교로 봐줄만큼 즐기게 됩니다. 계속해서 좋아지기만 한다면 마음에 "마"가 끼게된답니다. ....
아만(내가 최고라는 착각)에 빠지지 않게 자연은 째찍과 당근을 조화롭게 인간에게 선사하죠. 그래서 급하면 병이 오거나 다치게 됩니다.시간을 갖고 천천히 건강을 잃지만 않으면 언제든 이루게 되는 것입니다...가진게 없는 즐거움.가진게 많은(보이지 않고 만질수도 없음)즐거움..세상을 향해 크게 웃는 겁니다......